Irene Fit and Beauty Coach
Delen
Onafhankelijk Herbalife Member Onafhankelijk Herbalife Member sinds 2005
Healthy Active Lifestyle Promoter
Alles begint met een evenwichtig ontbijt !
28/07/2026
Dit is niet zomaar een multivitamine !
Dit is een supplement die helemaal persoonlijk voor jou wordt samengesteld.
Hoe ? Door een uitgebreide vragenlijst in te vullen 😉
Meer weten ? Reageer met Check of zie de link bij de reacties 🧡
21/07/2026
🌿 De basis van de Marathon Challenge is de Herbalife Voedingsfilosofie. Niet focussen op diëten of beperkingen, maar op balans. Door je lichaam dagelijks te voorzien van hoogwaardige voeding, voldoende eiwitten, gezonde vetten, koolhydraten, vezels, vitamines, mineralen en fytonutriënten – gecombineerd met beweging, hydratatie en voldoende rust – creëer je een leefstijl die energie geeft én blijvende resultaten ondersteunt. Meer weten ? Reageer met PROEF 🥰
14/07/2026
De meeste bananenbroden zijn net bananencakes 😜 deze past wel in een gezonde leefstijl; net wat meer eiwitten en minder koolhydraten maar dan wel de goede 😉
🌴 Fit de zomer dóór… in plaats van ná de zomer opnieuw beginnen. ☀️
Herken je dit?
Je wilt deze zomer lekker genieten van vakanties, terrasjes, barbecues en gezellige etentjes…
Maar stiekem ben je ook bang dat je straks in september weer helemaal opnieuw moet beginnen. 😅
Goed nieuws…
Dat hoeft helemaal niet. 💚
Mijn 10 Dagen Challenge is speciaal voor vrouwen die willen genieten van de zomer én goed voor zichzelf willen blijven zorgen.
Geen streng dieet.
Geen verboden lijstjes.
Geen uren sporten.
Wél:
🌿 Meer energie
🥗 Slimme, haalbare keuzes
💪 Persoonlijke begeleiding
👭 Een gezellige online community
☀️ Resultaat zonder dat je de zomer hoeft over te slaan
Want een gezonde leefstijl draait niet om perfect zijn.
Het gaat erom dat je ook tijdens vakanties en gezellige weekenden je basis vasthoudt.
Genieten én in balans blijven kunnen prima samen.
📅 We starten maandag 6 juli.
Ben jij klaar om deze zomer niet opnieuw te hoeven beginnen, maar gewoon lekker door te gaan?
💌 Stuur me vrijblijvend een berichtje met ‘ZOMER’ en ik vertel je alles over de challenge.
15/06/2026
✨ TROTS ✨
Hoe mooi is het als iemand haar eigen stap durft te zetten 💚
Van klant…
naar zelf een eigen workshop geven 🙌
Binnen ons concept zijn er zóveel mogelijkheden om op jouw manier te werken:
✨ Skin workshops
✨ Bootcamps
✨ Challenges
✨ Persoonlijke fitchecks
✨ Online begeleiding
✨ Events & sportactiviteiten
Parttime of groter opgebouwd — jij bepaalt jouw tempo en jouw richting.
Geen standaard “moeten”, maar ontdekken wat bij jóu past én waar jij energie van krijgt 🔥
Zo leuk om te zien hoe vrouwen groeien in zelfvertrouwen, ondernemerschap en het helpen van anderen 🫶
Ben jij ook benieuwd welke vorm bij jou zou passen?
Stuur gerust een berichtje met INFO 💌
✨ Mijn dagelijkse routine voor energie, balans én een fit gevoel ✨
Nee… ik leef niet “perfect”.
En ja, ik sla ook wel eens een puntje over 😉
Maar juist doordat ik steeds terugkom naar deze basis, behoud ik nu al bijna 20 jaar mijn gewicht én vitaliteit.
Dit zijn mijn dagelijkse basics 👇
✔️ Het ideale ontbijt
✔️ Genoeg water drinken
✔️ Niet snoepen & geen alcohol
✔️ Work-out of 10.000 stappen
✔️ Twee eiwitrijke tussendoortjes
✔️ Uitgebalanceerde lunch & diner
✔️ 10 minuten selfcare
✔️ 7+ uur slaap
Geen crashdieet.
Geen extreme regels.
Gewoon slimme gewoontes die vol te houden zijn 💚
En geloof me: consistentie wint het altijd van perfectie.
Wil jij dit eens 3 dagen ervaren incl tips en coaching ?
Volg mij en reageer met TRY
12/05/2026
Soms wil je gewoon iets warms, lekkers én voedzaams ☕🍰
Deze mugcake is echt zo’n momentje waar je blij van wordt 😍
✔️ Proteïnerijk
✔️ 25 voedingsstoffen
✔️ Glutenvrij
✔️ Lactosevrij
✔️ Binnen een paar minuten klaar
Perfect als ontbijt, lunch of verantwoord genietmoment tussendoor 💛
Smartfood voor smart people 😉
Eet het… en je weet het!
11/05/2026
“Maandag begin ik…”
Waarom eigenlijk maandag? 😉
Een gezonde leefstijl begint niet op maandag.
Niet na een weekend.
Niet na een vakantie.
Niet zodra alles “perfect” voelt.
Je begint op het moment dat jij besluit beter voor jezelf te zorgen.
Al is het met één slimme keuze vandaag:
🥤 meer water
🚶♀️ een wandeling
🥗 een voedzame maaltijd
💤 eerder naar bed
Gezond leven draait niet om perfect starten.
Het draait om kleine stappen die je vol kunt houden.
Dus waarom wachten tot maandag… als je altijd kunt beginnen? 💚
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Website
Adres
Oeverhuyze 53
'S-Hertogenbosch
5221PS