Simpl.Food Gewichtsconsulent

De herfst is begonnen! 🍂 Dat maakt hardloop routes een prachtige belevenis: kleurrijke bomen, een zachte koele bries en soms in de ochtend mist. Mooi hoor. 🏃

Nieuwe flyer voor Simpl.Food gewichtsconsulent van der Valk Vitaal.

Het is even wat stiller geweest in de zomer periode, maar we zijn er weer. Een ochtend in Van der Valk Vitaal.

Maak gerust een vrijblijvende afspraak:

Praktijklocatie Van der Valk Vitaal
Ruimtevaart 24
3824 MX Amersfoort

0320-239223

www.simplfood.nl

Bewust en gezond eten; hoe doe je dit nu eigenlijk? Kies in je dagelijkse voeding bewust voor gezonde producten:
- Onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet
- Veel groente en fruit
- Volkorenproducten
- Magere en halfvolle melk(producten)
- Weinig zout
- Een handje ongezouten noten per dag
- Minder vlees, meer plantaardig
- Meer kraanwater, thee en filterkoffie in plaats van suikerhoudende dranken
Door stap voor stap een kleine aanpassing te maken in leefstijl zal je merken dat je je beter gaat voelen. 🍏

Verwacht bij een BGN Gewichtsconsulent geen wondermiddelen, pillen of strenge diëten, maar coaching en deskundig advies over gezonde voeding volgens de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. 🍏 Je valt op een gezonde manier en blijvend af. Dus geen jojo-effecten meer. Wil je meer weten? Neem dan contact met ons op.

Optijd lunchen is erg belangrijk sla geen hoofdmaaltijden over!

Goed om te weten: Als je niet op tijd luncht, is de kans groot dat je een paar uur na het ontbijt gaat snoepen… En als je te vroeg luncht, zul je waarschijnlijk rond een uur of 4 gaan snoepen. Een gezonde, voedzame, gevarieerde en uitgebalanceerde middagmaaltijd is daarom een belangrijke overbruggingsmaaltijd tussen ontbijt en diner! Sla deze dus niet over!

Welkom September, weer in het ritme 😊!

Hallo september! De hangmat maakt weer plaats voor de bureaustoel en we gaan weer over in het normale ritme. Tijd dus ook om je voeding weer in balans te brengen. Eet dus iedere dag voldoende fruit en groenten!

Het is weer zaterdag en dus doen veel mensen de boodschappen voor komende week. Wist je dat je met het vooraf samenstellen van een weekmenu erg handig is? Doe je dit al? 😃

Je weet dan precies wat je welke dag gaat eten, dat geeft al rust in je hoofd. Ook kan het je veel geld besparen, want je gooit (zws) minder weg en koopt niet teveel. Daarnaast zal je eerder een gezondere keuze maken omdat je voldoende producten in huis hebt.

🌸 Een weekmenu is dus makkelijk en leuk om samen met de rest van je gezin te maken. Bespreek menu suggesties met elkaar en zet ze in een planning.

Heb je moeite met het maken een weekmenu dat past bij jouw leefstijl? 🍏 De BGN Gewichtsconsulent weet precies hoe een goed weekmenu eruit ziet. Neem contact met ons op voor advies en begeleiding om jouw streefgewicht te bereiken.

Maak vrijblijvend een afspraak met ons.

Gaat die broek steeds strakker zitten? Zou het komen door de wasmachine of is eetpatroon niet in balans? Een gediplomeerd BGN Gewichtsconsulent kan je eetpatroon analyseren en je vervolgens een voedingsadvies op maat geven. 🍏

Door de regelmatige ondersteuning en tips ga jij die broek weer aankunnen!

Maak gerust een afspraak vanaf 1 september sta ik weer voor jullie klaar 😊.