CleanEating, Fit & Healthy
Delen
Afslanken? Ontvang automatisch alle info via Whatsapp ⤵️
https://linktr.ee/limadegroot Wil jij graag afvallen op een gezonde manier ?!?
Met mijn hulp makkelijk & effectief afvallen! Gratis advies
Geen jojo effect
Voor meer info stuur je mij een PRIVÉ BERICHT!
Rest in peace, legend. 🤍
Your voice inspired millions.
Your words will keep inspiring generations.
Forever Dolly. 🕊️
Dit trucje scheelt me elke ochtend tijd!
Geen gedoe meer met citroenen snijden en uitpersen wanneer ik eigenlijk gewoon snel mijn dag wil starten. 😉
Ik pers in één keer een hele voorraad citroenen, vries het sap in als blokjes en klaar! ❄️🍋
’s Ochtends hoef ik alleen maar:
💧 water in mijn glas
🍋 citroenblokje erbij
✨ even laten smelten… en genieten!
Zo simpel, maar juist dit soort kleine voorbereidingen maken gezonde gewoontes zóveel makkelijker om vol te houden. 🙌🏼
Wie gaat dit trucje ook proberen? 🍋
Sla deze reel op voor later! 🔖
Gezond afvallen betekent voor mij absoluut niet dat ik elke ochtend hetzelfde eet. 🙌🏼
Vanmorgen stonden deze heerlijke wortel-bataat havermoutwafels op tafel. 🧇🥕🍠
Met Griekse yoghurt en warme appel… zó lekker! 😋
Voor 10–12 wafels:
🥕 250 g wortel
🍠 250 g bataat
🌾 250 g havermout
🥚 8 eieren
💪 2 scheppen plantaardig eiwitpoeder
🥄 1 tl bakpoeder
🧂 snufje zout
🌿 2 tl gedroogde tijm
🤎 3 tl kaneel
Zo maak je ze:
Kook de wortel en bataat gaar in een beetje water en laat afkoelen. Meng daarna alle ingrediënten met een staafmixer of blender tot een egaal beslag.
Laat het beslag het liefst een uurtje koel staan, zodat het iets kan opstijven. Verwarm je wafelijzer en bak de wafels goudbruin. 🧇
Serveer met een topping naar keuze. Ik koos voor Griekse yoghurt met warme appel en kaneel. 🤎
Geen saai dieet. Gewoon lekker, voedzaam én genieten. ✨
🔖 Bewaar deze reel, zodat je het recept terugvindt.
🤍 En volg voor meer gezonde recepten en inspiratie voor afvallen zonder streng dieet.
3 simpele hoofdingrediënten… en DIT is het resultaat! 😍🧇
🥕 Wortel + 🍠 zoete aardappel + 🌾 havermout = deze heerlijke, voedzame wafeltjes.
Makkelijk om te maken, lekker vullend én ideaal als ontbijt, lunch of tussendoortje. En ja hoor… natuurlijk deel ik het recept met je. 😉👇🏼
WORTEL–ZOETE AARDAPPEL HAVERMOUTWAFELS 🧇
Voor ca. 10–12 stuks
Ingrediënten:
🥕 250 g wortel
🍠 250 g bataat (zoete aardappel)
🌾 250 g havermout
🥚 8 eieren
💪🏼 2 scheppen plantaardig eiwitpoeder
🥄 1 tl bakpoeder
🧂 Snufje zout
🌿 2 tl gedroogde tijm
✨ 3 tl kaneel
Zo maak je ze:
Snijd de wortel en bataat in stukken en kook ze in een klein beetje water gaar. Laat daarna afkoelen.
Doe alle ingrediënten in een kom en mix met een staafmixer tot een mooi egaal beslag. Je kunt hiervoor natuurlijk ook een blender gebruiken.
Laat het beslag bij voorkeur ongeveer een uurtje in de koelkast staan, zodat het iets kan opstijven.
Verhit je wafelijzer en bak de wafeltjes mooi goudbruin. 🧇👌🏼
En dan het leukste: toppen! 😋
Ik koos voor Griekse yoghurt met warme appel… echt zó lekker! 🍎🤍
👉 Sla dit recept op, zodat je het makkelijk terugvindt.
En volg voor meer makkelijke, lekkere én voedzame recepten. ✨
gezondelunch makkelijkrecept receptinspiratie
Be her. 😃
Geluk zit in de kleine dingen. 😉
Niet wachten op later.
Geniet van wat er nu al is. 🥰
JE DARMEN DOEN ZÓVEEL MEER DAN JE DENKT… 💚
Een gezonde darm draait niet alleen om je spijsvertering. Je microbioom speelt ook een belangrijke rol bij de opname van voedingsstoffen en je algehele welzijn. ✨
En nu komt er iets NIEUWS aan… 👀
🤎 Binnenkort beschikbaar: SUPER BIOME
🦠 20 miljard CFU per portie
✨ 9 verschillende bacteriesoorten
🌱 Vezels uit 6 plantaardige bronnen
💚 Prebiotica + probiotica in één
🔥 Gericht op ondersteuning van je spijsvertering en microbioom
Ik heb zo’n gevoel dat dit zomaar eens mijn nieuwe dagelijkse must-have kan worden. 🙌🏼
Wil jij als één van de eersten meer weten én op de pre-orderlijst staan? 🦠💚
👇 Reageer met BIOME
Oh zo waar toch… ❤️
19/08/2026
Welkom aan al mijn nieuwe volgers! 🥰
Superleuk 🙏
Dankjewel voor het volgen, kijken, liken en meelezen.
Ik hoop jullie hier te inspireren naar een gezondere leefstijl, meer energie én lekkerder in je vel zitten. ✨
Fijn dat je erbij bent! 😃
Jos Vanstraelen, Jacqueline Keizer, Anja Alders, Rita Reebeen, Henny Janssen-Geuyen, Yvonne Andriessen, Frans de Ruijte, Yvonne Grond, Sylvia Bauman, Anna Helsen, Annemarie Oostindien, Jos Beckers, Trudy Brouwers-tullemans, Tjerk Mostert, Alie Henstra Huizing, Roza Aengeveld, Anke van Haasteren, Diny Smits-Vermeulen, Ans Leemans-lok, Marie Stelma, Marijke Sopakuwa-Nowack, Shirley Lie A Kwie, Wortel Tje, Rinie Van Der Spree-Bosgraaf, Joke Verhoef, J***y Coninx, Gerda Kuipers, Clara Ettema, Ria Waltman-ebben, Hennie Van Beek, Koenraad Van der Elst, Cees Schat, Adrienne Wollans, Jannie ter Beest, Betsy Bruggink, Bianca Kalle, Marian Spoor, Janny ten Wolde, Henny Segers, Margriet Den Hartog, Martine Vangeel, Francine Kesters, Gesa Masché, Andrea Van Bommel, Martine Anckaert, Magda Van Riel, Aukje Hamstra, Sjaan Vd Noort, Trudi Gorter, Nicole Vandenbergh
Gisteren was het FEEST in Zandvoort! 🥳🎉
Jan 60 jaar & Esmee 25 jaar, dubbel feest! 🎂🥂
En het thema? Zorg dat je een staart draagt! 🐾😂
Nou, daar wisten wij natuurlijk wel raad mee!
Volledig in stijl… 🐈⬛🐯
Ik als zwarte kat en Ruud als tijger. 😻😂
Wat hebben we genoten met z’n allen! ❤️ Van de gezelligheid, het lachen, de mooie mensen en vooral van het samen zijn.
Een avond om met een grote glimlach op terug te kijken. ✨
Jan & Esmee, nogmaals van harte gefeliciteerd! 🥂❤️
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Website
Adres
Ouderkerkerlaan 26
Amstelveen
1185AC