Transformatie Centrum Helder

Een nieuwe week, een nieuw moment voor jezelf. 🤍

In ons rooster vind je verschillende lessen en momenten om te bewegen, te vertragen, te voelen en weer even thuis te komen bij jezelf.

Bekijk het rooster en voel wat deze week bij jou past. 📅 Boek je les via de link in onze bio.

Een nieuwe week, een nieuw moment voor jezelf. 🤍

In ons rooster vind je verschillende lessen en momenten om te bewegen, te vertragen, te voelen en weer even thuis te komen bij jezelf.

Bekijk het rooster en voel wat deze week bij jou past.
📅 Boek je les via de link in de bio.

Een nieuwe week, een nieuw moment voor jezelf. 🤍

In ons rooster vind je verschillende lessen en momenten om te bewegen, te vertragen, te voelen en weer even thuis te komen bij jezelf.

Bekijk het rooster en voel wat deze week bij jou past.
📅 Boek je les via de link in onze bio!

Ons lichaam draagt zoveel meer met zich mee dan we vaak beseffen. Zonder dat we het merken, spannen we onze schouders aan, houden we onze adem vast en bereiden we ons voor op wat er misschien gaat komen. Alsof het lichaam voortdurend waakzaam blijft, ook wanneer daar allang geen reden meer voor is.
Zo raken we gewend aan spanning. Soms zelfs zo gewend, dat we niet meer voelen hoe gespannen we eigenlijk zijn. En dan is een liefdevolle aanraking tijdens een yogales of ademcirkel al genoeg. Of zijn het een paar zachte woorden die je uitnodigen om weer te ademen. Heel even hoeft je lichaam niets te dragen. Het mag zich herinneren hoe ontspanning voelt.
Alsof het eindelijk denkt: ah... ik mag loslaten.
Juist een zachte aanraking, gegeven met volledige aandacht en zonder iets te willen veranderen, kan het lichaam uitnodigen om te verzachten. Het lichaam herinnert zich dat het veilig is. Dat het niet voortdurend alert hoeft te zijn. Dat het gedragen mag worden, al is het maar voor een paar minuten.
Vanuit die ontspanning ontstaat iets bijzonders. Je voelt een diepere uitademing.. en er ontstaat wat ruimte.
Misschien is dat wel de grootste kracht van liefdevolle aanraking. Niet dat zij iets toevoegt, maar dat zij je terugbrengt naar iets wat er altijd al was: een lichaam dat weet hoe het kan verzachten, wanneer het zich veilig genoeg voelt om dat te doen.

De magie van mushrooms…zit voor mij niet in de truffel.
Mensen vragen mij, Nikita, weleens wat er zo bijzonder is aan een truffel ceremonie. Voor mij gaat het niet om de bijzondere beelden of spectaculaire ervaring. Natuurlijk, die kunnen heel mooi zijn. Maar waar het voor mij om draait, is het zien/voelen/ervaren van dat wat er diep in je leeft, contact met je binnenwereld. Of als we het zweverig willen maken: de ontmoeting met jezelf.
Ik zie het iedere ceremonie weer gebeuren: wanneer iemand zich veilig genoeg voelt om de controle een beetje los te laten, ontstaat er ruimte. Ruimte voor inzichten, verwerking en een diepere verbinding met jezelf. De truffel is daarbij geen oplossing, maar een hulpmiddel.
Ik geloof dat ze je helpt herinneren wat je diep vanbinnen allang wist. Juist daarin schuilt vaak de grootste magie. Dankjewel moeder aarde voor alle prachtige plant medicijnen die ons dichter bij ons hart brengen.
Liefs Nikita

Linda deelt over “Zelfliefde opent de deur naar echte verbinding.”

🤍Mijn naam is Linda en mijn reis naar transformatie begon bij mezelf. Lange tijd leefde ik vooral vanuit zorgzaamheid voor de ander, vaak ten koste van mezelf. Tot ik ontdekte dat echte verbinding pas mogelijk is wanneer je ook goed zorgt voor je eigen hart en ziel.

🤍Door yin yoga, ademwerk en de holistische reversie methode ben ik steeds dieper naar binnen gegaan. Ik kwam in contact met mijn innerlijk kind, leerde luisteren naar wat het nodig had en vond stap voor stap de weg terug naar zelfliefde en zelfzorg. Het helen van die stukken gaf me niet alleen meer rust en kracht, maar ook een nieuw gevoel van eigenwaarde.

🤍Wat ik heb geleerd, is dat wanneer je jezelf met respect en eerlijkheid benadert, je dat ook op een zuivere manier kunt delen met de ander. Vanuit die plek van liefdevolle aanwezigheid ontstaat echte verbinding – niet door jezelf weg te cijferen, maar door volledig jezelf te durven zijn. En juist daarom weet ik hoe waardevol het is om een veilige plek te hebben waar je helemaal jezelf mag zijn, waar tranen en vreugde er allebei mogen zijn.

🤍Vanuit mijn persoonlijke reis voel ik de roeping om anderen te begeleiden. Ik bied een warme en veilige ruimte waar je oude patronen kunt loslaten, je hart mag openen en mag ontdekken dat je, precies zoals je bent, meer dan genoeg bent.

Triade, onze yogaruimte. Wat zijn we er blij mee. En is het je ooit opgevallen? Dat je, zodra je binnenstapt, ineens dieper ademhaalt of vanzelf een zucht laat ontsnappen? Dat je lichaam al een beetje ontspant, nog voor de les begint?
Triade is een plek die uitnodigt om aanwezig te zijn, zonder iets te hoeven. Er is ruimte om te ademen, te bewegen en te verbinden.
De ruimte is gevuld met liefdevolle energie - een bedding die meebeweegt met alles wat hier wordt gedeeld.
Je voelt het wanneer je hier bent: de ruimte heeft veel natuurlijk licht en draagt zachtheid.
We zijn enorm dankbaar dat we hier onze yogalessen mogen geven. We komen hier al jaren, en het voelt iedere keer weer als thuiskomen.

We stellen graag Nandi aan je voor..!

🤍Hoe is je yogareis begonnen?
Via mijn zusje Mickey Makelaar. Zij begon deze vorm van yoga te geven en ik begon met het volgen van haar lessen.
In een periode waarin ik het zelf wat moeilijker had, adviseerde Mickey mij om de yogadocentenopleiding te gaan doen. In eerste instantie om meer verdieping bij mezelf te vinden. Uiteindelijk groeide dat uit tot het zelf geven van deze vorm van yoga.

🤍Waar word je het meest blij van buiten de mat?
Van mijn gezin, boeken lezen, gezellige uitjes met familie en vrienden, en van een zomerse stranddag.

🤍Welk gevoel wil je doorgeven in je lessen?
Een veilige plek waar je niets hoeft en alles welkom is. Een moment om te landen in jezelf. Ruimte om te ademen, te voelen en simpelweg te zijn.
In mijn yogalessen nodig ik je uit om even niets te hoeven. Het is een zachte ruimte waarin je mag vertragen en thuiskomen in je lichaam.
Alles wat je meebrengt is welkom: onrust, vermoeidheid, vreugde of stilte.
We bewegen en ademen met aandacht, zodat spanning mag loslaten en er ruimte ontstaat om simpelweg te zijn. Dit is jouw moment, een moment om op te laden, te voelen en jezelf precies zo te ontmoeten als je bent.

🤍Een boodschap voor iedereen die twijfelt om te komen
Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Alleen aanwezig zijn is genoeg.

🤍Favoriete yogahouding
Uttanasana - een houding waarin ik kan verzachten en echt even kan zakken.

Tot op de mat binnenkort..!

🤍 De gehurkte zwangerschappositie. 🤍
Een houding die eigenlijk heel natuurlijk is, en toch zijn we haar in ons dagelijkse leven een beetje vergeten.
In deze positie zit je op je hurken, met je voetzolen stevig op de grond en je knieën naar buiten geopend.
Het be**en krijgt ruimte, de heupen mogen openen en de rug kan lang worden.
Tijdens de zwangerschap is dit een krachtige houding.
Ze helpt om ruimte te maken in het be**engebied en ondersteunt de mobiliteit van de heupen en enkels.
Tegelijk stimuleert ze de doorbloeding in het be**en en de be**enbodem.

In veel Aziatische landen is hurken nog een natuurlijke beweging. Vrouwen rusten, werken en leven veel dichter bij de grond.
Doordat ze hun be**en op die manier dagelijks openen, verloopt een bevalling vaak soepeler dan bij ons in het Westen, waar we vooral zitten op stoelen.
Een mooie herinnering dat hurken een houding is die we gerust weer vaker mogen oefenen. Tijdens de zwangerschap én als voorbereiding op de bevalling.

Maar er gebeurt vaak nog iets anders.
Door te vertragen in deze houding, ontstaat er ruimte om te voelen. Je adem zakt dieper, je aandacht keert naar binnen. Naar je lichaam, en naar het kindje dat je draagt. Een moment om contact te maken.
Om even stil te staan bij het leven dat in jouw lichaam groeit.
Om te voelen dat jullie samen bewegen, samen ademen.

Veel vrouwen ervaren in deze houding een gevoel van kracht én overgave tegelijk.
De verbinding met de aarde wordt sterker, en tegelijkertijd verdiept de verbinding naar binnen.

In onze zwangerschapsyogalessen nemen we hier bewust de tijd voor.
Om te landen, te voelen en te vertrouwen.
Een zachte herinnering: je lichaam weet wat het doet.
En je kindje beweegt daarin met je mee 🤍

Kom je het ervaren met je kindje..?
🗓️ Maandag | 19:00 – 20:00
➡️ Aanmelden via de link in bio

Een houding die eigenlijk heel natuurlijk is, en toch zijn we haar in ons dagelijkse leven een beetje vergeten.

In deze positie zit je op je hurken, met je voetzolen stevig op de grond en je knieën naar buiten geopend.
Het be**en krijgt ruimte, de heupen mogen openen en de rug kan lang worden.
Tijdens de zwangerschap is dit een krachtige houding.
Ze helpt om ruimte te maken in het be**engebied en ondersteunt de mobiliteit van de heupen en enkels.
Tegelijk stimuleert ze de doorbloeding in het be**en en de be**enbodem.

In veel Aziatische landen is hurken nog een natuurlijke beweging. Vrouwen rusten, werken en leven veel dichter bij de grond.
Doordat ze hun be**en op die manier dagelijks openen, verloopt een bevalling vaak soepeler dan bij ons in het Westen, waar we vooral zitten op stoelen.
Een mooie herinnering dat hurken een houding is die we gerust weer vaker mogen oefenen. Tijdens de zwangerschap én als voorbereiding op de bevalling.

Maar er gebeurt vaak nog iets anders.
Door te vertragen in deze houding, ontstaat er ruimte om te voelen.
Je adem zakt dieper, je aandacht keert naar binnen.
Naar je lichaam, en naar het kindje dat je draagt.
Een moment om contact te maken.
Om even stil te staan bij het leven dat in jou groeit.
Om te voelen dat jullie samen bewegen, samen ademen.

Veel vrouwen ervaren in deze houding een gevoel van kracht én overgave tegelijk.
De verbinding met de aarde wordt sterker, en tegelijkertijd verdiept de verbinding naar binnen.

In onze zwangerschapsyogalessen nemen we hier bewust de tijd voor.
Om te landen.
Om te voelen.
Om te vertrouwen.
Een zachte herinnering: je lichaam weet wat het doet.
En je kindje beweegt daarin met je mee 🤍

Kom je het ervaren met je kindje..?
🗓️ Maandag | 19:00 – 20:00
➡️ Aanmelden via de link in bio