4Face Gelaatkunde Center

Opnieuw verbinding maken met je binnenkompas👇

Het grootste probleem dat de moderne samenleving ons heeft gebracht, met zijn drukte, is het gebrek aan verbinding met onszelf. En als ik het over 'onszelf' heb, bedoel ik de entiteit achter onze kleding, onze 'selfies', ons beroep.

We bewegen in een volledige automatische piloot, geregisseerd door een apengeest, gevolgd door een emotionele achtbaan. We zijn intelligente wezens met high-tech machines naast ons, maar we begrijpen onszelf, onze innerlijke drijfveren, onze onderbuikgevoelens nauwelijks. En op dat laatste, het onderbuikgevoel, wil ik me concentreren.

Het onderbuikgevoel is ons zesde zintuig, het is die waarneming die alle informatie bevat die het denken nog niet heeft verwerkt. Het komt uit onze darm, waar ons tweede brein zich bevindt, wat ons een realistisch en nooit verkeerd beeld geeft van onze externe omgeving. Laat me je een voorbeeld geven: Ben je ooit een kamer binnengekomen met mensen die niet met elkaar praten, maar een bepaalde spanning voelen? Of heb je ooit een stem in je gehoord die je waarschuwde voor een situatie of persoon en niet geluisterd? Nou, dat is ons instinct.

Helaas zijn de meeste mensen, die diep van zichzelf zijn losgekoppeld, niet in staat om het waar te nemen of, erger nog, dit onderbuikgevoel te laten overschaduwen door de geest. Het resultaat is dat ze hun kompas veranderen in een gebrekkige geest en erger in een emotionele tornado van een bepaald moment, waardoor ze zich nog meer verloren en verward voelen, vooral bij het nemen van beslissingen.

FOCUSSEN OP GEVOEL
Er is een oefening die ons bewustzijn terugbrengt naar ons innerlijke geleidingssysteem. Het heet "Focus" en Deze techniek is gebaseerd op "Gevoelsmatig", wat een intern lichamelijk bewustzijn is, dat niet bewust is. Het is geen emotie. Wanneer het zich voor het eerst vormt, is het meestal vaag en onduidelijk. Je voelt dat er iets is, maar het is moeilijk om het goed onder woorden te brengen. Het is niet duidelijk en vaag, maar het is altijd meer dan een poging om het verbaal uit te drukken.

Stap twee: een gevoel krijgen Kies een probleem om op te focussen. Ga niet in op het probleem, wat voel je in je lichaam als je het hele probleem voelt? Voel dat allemaal, krijg een idee van het geheel, het duistere ongemak of het onduidelijke lichaamsgevoel ervan.

Stap drie: een handvat vinden: (Op zoek naar enkele woorden of een afbeelding die het 'gevoel van het geheel' beginnen te vangen, gevoelsmatig) Wat is de kwaliteit van gevoelsmatig? Welk woord, zinsdeel of beeld komt uit dit gevoelsmatigheid? Welk woord zou er het beste bij passen?

Stap vier: resoneren en controleren: (Zo nodig nieuwe woorden of afbeeldingen zoeken totdat er een gevoel van "fit" is: "Ja, dat is het. Jumpy.") Weeg af tussen het woord (of beeld) en is dat gevoelsmatig ? Als ze overeenkomen, heb je het gevoel meerdere keren te matchen. Als de gevoelsmatig verandert, volg deze dan met je aandacht.

Stap vijf: vragen Wat is het, aan het hele probleem, dat me zo maakt…………...? Wacht minstens een minuut om te zien wat er in je woordeloze intuïtie, je hele lichaamszintuig komt --- (een minuut) ---Nogmaals, zoek zorgvuldig woorden of een afbeelding die precies bij dat hele gevoel passen --- Weeg af totdat de symbolen "precies goed" zijn. (een minuut ---) Stel vragen als je vastzit:
Wat is het ergste van dit gevoel? Wat is hier echt zo erg aan? Wat heeft het nodig? Wat zou er moeten gebeuren? Geef geen antwoord. Wacht tot het gevoel zich roert en je een antwoord geeft. Hoe zou het voelen als het allemaal goed was? Laat het lichaam antwoorden. Wat staat dat er in de weg?

Stap zes: ontvangen Verwelkom wat kwam. Wees blij dat het gesproken heeft. Het is slechts één stap op dit probleem, niet de laatste. Nu je weet waar het is, kun je het achterlaten en er later op terugkomen. Bescherm tegen kritische stemmen die je storen. Er is geen goede of foute benadering van deze focusoefening; het is een processtuk. Wat er ook naar boven komt, het zal goed en passend zijn.

Fijne dag vandaag 🙌

Hou van vandaag
Leef vandaag
Spreek vanuit liefde
Maak vandaag herinneringen
Maak nieuwe ervaringen vandaag
Lach vandaag
Leer vandaag
Leef en heb lief vandaag
Morgen is niet beloofd
Stop en vertel uw dierbaren wat ze voor u betekenen en hoeveel u VANDAAG nog van hen houdt! ❤️❤️❤️ één leven en wat beloofd is, is vandaag 🙌🏻

Wandelen gezond 🚶‍♂️🚶🏼‍♀️👌

Om te beginnen met een wandeling loop je sowieso vooruit, achteruit gaat een beetje lastig..Je kan op geen mogelijkheid meer het verleden in wandelen, het verleden brengt soms nog pijn stukken naar boven omdat die nog niet helemaal zijn verwerkt. Met wandelen train je mind , alleen de frisse lucht brengt zuurstof en is goed voor de geest. Door vaker te wandelen komen er tijdens het wandelen op een geven moment weer mooie herinneringen, er komt namelijk het stofje endorfine vrij en dat maakt ons blij.

Als een 4daagse van Nijmegen loopster een tip👇
Hoe breng je focus in de natuur?
Tijdens het lopen komen er allerlei gedachten omhoog en ineens zie je iets moois , een vogel die met je mee vliegt, of paddenstoelen boven in een boom, je bent heerlijk in gedachten en hoppa focus weg... voor je het weet ben je afgeleid door de omgeving, in dat moment is het de kunst om daar geen waarneming aan te geven (mist het niet levens dreigend is, dan wordt t ander verhaal😉)en je focus vast te houden op wat moois je ziet en de gedachten gaan langzaam van zelf weg, je wordt er zelf minder schikkerig door. Je bewonderd ineens de natuur, en die is mooi, heel mooi. Geen gekibbel onder elkaar, pure rust , heb je ooit wel eens een plant tegen een bloem horen zeggen, jij bent niet mooi? Kortom wandelen is een gezonde activiteit, goed voor de bloedsomloop, lymfe, geestelijke opruiming, en niet vergeten vitamine D voor een goede weerstand💪
Vandaar de naam mindful walking😉
Enjoy the nature🌿
Een fijne dag vandaag,

Monique ✿⊱╮

Zakt de moed een beetje in de schoenen? Speelt er een vermoeidheid ? Of kan je niet meer zo helder denken en zit je vaak in gedachten? De tijd van in de toekomst kijken is nu veranderd in t heden kijken.. We zitten in een razendsnelle tijd die vele niet bij kan houden, wat mag je nog geloven? De waarheid ligt altijd in midden, het centrum en dat zijn wij, jij en ik,
"Vergeet nooit dat alles van tijdelijke aard is, niets is blijvend".
En wat er helemaal nooit vergeten mag worden is één ding "je bent de winnaar geweest van alle andere zaadcellen en mag je van het leven proeven, het wordt je maar één keer aangeboden in deze eeuw, misschien ben je een oude ziel en heb je al mooie ervaringen mogen ervaren, alleen NU is NU maak er wat moois van!

Fijne dag vandaag,

Monique 🌞

❤
4MI inzichtkaarten zijn bedoeld voor zelfliefde. Waarom er jaren over doen terwijl je het in 8 maanden kan ervaren. Allerlei opleidingen volgen, cursussen en workshops kan jaren duren en raakt je buidel behoorlijk. Wat als je in 8 maanden tijd jezelf liefde hebt ondekt en weet wat je kan en dan de opleidingen volgen die bij je passen? Kortom alles begint bij jouwzelf. ☯️

Een stukje over mij👇

Na mijn opleidingen schoonheidsspecialiste, pedicure, specificaties in de schoonheidsspecialiste branche (nu inmiddels 30 jaar ervaring)en als lerares volgde de volgende opleidingen:
Goed voelen en communicatie stylen bij Brenda Sarbach.
Bewustzijn coach, lifecoach, personal coach, creatieve coach, emotie management coach, meridianen, supplementen, iriscopie, herborist met thuis studie.
Vervolgens gelaatkunde bij Joyce van de Voort en onderdelen bij Rhene van Emmering.
Medische basis en psygosociale basis kennis bij de energie school.
Body Mind Release bij Hans van de Waard werkelijk waar een top therapie.
Hsp begleider bij Antoine van staveren een prachtige reis, voor zelf herkenning als hsp-er.
En nog veel meer eigenlijk teveel, alleen als hsp-er blijf je maar door gaan🤭

Alleen is het voorlopig klaar en mag ik mijn kennis gaan delen, steeds gewacht, durf ik de sprong wel te wagen, nou dat doe ik met liefde🙏

Hoop je te mogen ontmoeten.

Een fine dag vandaag.
Monique Velle 🌞

Laat je inspireren 👇
Je gezicht onthult veel meer dan je emoties! Er wordt gekeken naar de verborgen gezondheidsproblemen. Het gelaat is de blauwdruk van vele waarnemingsfuncties. Als geheel vormt ons gezicht een reflexzone en een zone waar de toestand van ons lichaam tot uitdrukking komt. De teken van anti-aging, factoren die het verouderingsproces versnellen en aspecten die veroudering voorkomen. Leefwijze en voeding spelen hierin een grote rol. Met 30 jaar ervaring als huidspecialist, met de opleidingen Acne, lymfedrainage, bindweefselmassage en shiatsu nemen we dit onderwerp ook een stukje mee in 4MI inzichtkaarten, kortom ik heb jullie veel te vertellen😉

Wil je geïnspireerd worden en een hele nieuwe ervaring meemaken dan zijn de 4MI inzichtkaarten op je lijf geschreven.

De online cursus start 19-12-2021
Er zijn nog een aantal plekjes vrij😊

https://www.hspcoach-hoorn.nl/
www.4face.nl