Vitaz - fit

Hoe gaat het met sporten?
Ben je fanatiek of schiet het er steeds vaker bij in?
Werkt dat bij jou ook zo dat hoe langer je niet geweest bent, hoe meer je je er toe moet zetten om te gaan?
Bij mij ook wel soms hoor, dat geef ik toe.
Maar ik vind sporten wel leuk, dat scheelt natuurlijk. En ik merk hoe goed mijn lichaam er op reageert. Ik heb veel minder pijntjes en klachten als ik regelmatig sport.
Maar goed, als je geen zin hebt.. dat is wel vervelend.

Doe je wel iets wat je leuk vindt? Als je weet dat bewegen belangrijk is en je neemt je steeds voor om het te doen, dan kun je beter iets doen wat bij je past.

Stel dat je beste vriendin een hardloper is en ze vraagt je steeds mee, dan heb je mooi een stok achter de deur. Dan kan helpen, als je gezellig met iemand samen gaat. Maar als je een hekel hebt aan hardlopen ga je er alsnog tegenop zien.

Ik zeg altijd maar, het maakt niet zoveel uit wat je doet, als je maar iets doet. Al sta je te dansen terwijl je je vloer aan het dweilen bent of doe je buikspieroefeningen tijdens het was opvouwen (nou ja, dat is misschien een beetje lastig).

En je hebt tegenwoordig natuurlijk ook virtuele spelletjes die je in beweging brengen. Honkballen, golfen, hordenlopen, allemaal voor je t.v., super handig.

En, 10 minuten is ook beter dan niets, he?
Denk nou niet dat het geen zin heeft als je je niet minstens een uur in het zweet werkt. Elke dag 10 minuten is na 6 dagen ook een uur 😉.

Wil jij delen hoe jij aan je beweging komt?

Heb jij een eigen bedrijf, maar moet je vaak dicht vanwege lichamelijke klachten?
Veel ondernemers zijn niet verzekerd voor ziektedagen vanwege de kosten, dus een dag niet gewerkt is een dag geen inkomsten. Je ligt thuis op de bank, maar lekker uitrusten is er niet bij. Ondertussen gaan je gedachten naar die omzet die je misloopt.
Lichamelijke klachten kunnen kortdurend zijn, maar kunnen ook chronisch worden, afhankelijk van wat de oorzaak is en of je er iets mee doet. Veel mensen hebben de neiging om het in eerste instantie te negeren: ‘Het zal vanzelf wel over gaan.’ Dagen worden weken, weken worden maanden en voor je het weet heb je de klacht al zo lang dat je niet meer beter weet en je je leven erop aanpast.
Het vervelende hiervan is dat het hier meestal niet bij blijft. Een zeurende schouder breidt vaak uit naar de hele arm en/of het hele schouder/nekgebied. Naarmate je spieren meer verstijven en je zenuwen meer geïrriteerd raken, krijg je meer last. Een frozen shoulder ligt op de loer en dat wil je echt niet, geloof me! Ben je zelf masseur, therapeut of coach? Dan heb ik het zeker tegen jou!

Ondernemers zijn actief, houden niet van gezeur en zijn doorpakkers. Als dat ook voor jou geldt, let je dan wel een beetje op jezelf? Als je bedrijf jou nodig heeft, kun je je het niet permitteren om jezelf te verwaarlozen. Je moet juist andersom gaan denken. Niet: ‘Ik moet niet zeuren, gewoon doorgaan’, maar ‘Ik moet koste wat het kost heel goed voor mezelf zorgen’.

Je hebt maar één lichaam en dat moet nog even mee, toch?
Geef toe, als je zou weten dat je je hele leven met je huidige auto zou moeten doen, dan zou je er een stuk zuiniger op zijn, nietwaar?

Je snapt mijn punt wel, denk ik. Maar wat kan ik dan voor jou doen hierin?

Als je nog geen klachten hebt, zou ik je willen aanraden om maandelijks bij me te komen voor ‘onderhoud’. Ik loop de zwakke plekken na die je ervaart in je lichaam en breng lichaam en hoofd even tot rust. Je moest eens weten hoe dat je creativiteit ten goede komt, iets waar ondernemers niet zonder kunnen!

Heb je wel klachten? Wacht dan niet langer en maak nu nog je afspraak. Zet je gezondheid en je bedrijf niet op het spel omdat je te eigenwijs bent om tijd aan jezelf te besteden. Niemand is er bij gebaat als jij over je grenzen gaat. Laat mij je helpen de pijn in je lijf op te lossen, zodat je weer kunt doen wat je graag doet.

https://vitaz-fit.nl/

“Wat voel je daar dan?”
Die vraag krijg ik vaak als ik zonder iets te vragen een bepaalde plek meer aandacht geef. Mijn cliënt geeft dan vaak aan dat dat inderdaad een pijnlijke plek is en vindt het heel knap dat ik zo’n plek dan uit mezelf gevonden heb. Voor mij is dat heel normaal.
En de vraag: “Zit daar een knoop?”
Een knoop is niets meer dan een spierverkramping. Dat kan pijnlijk zijn, maar het is niet ernstig. De doorbloeding wordt verstoord en zenuwen gaan pijnsignalen afgeven. De behandeling heeft als doel de verkramping op te lossen en daarmee de doorbloeding stimuleren.
Ik kan al jaren bij mensen feilloos de vinger op de zere plek leggen. Als ik masseer, blijven mijn handen automatisch hangen op plekken die vast zitten, stijf of pijnlijk zijn. Dat hoeft mijn cliënt me niet eens te vertellen. Vroeger vond ik het zelfs raar dat ik het wel voelde en anderen niet.
Ik voel me ontzettend bevoorrecht dat ik als therapeut mensen met pijn mag helpen. Ik ben blij als mensen een stuk beter de deur uitgaan dan dat ze binnen gekomen zijn. Niet iedereen heeft dezelfde behandeling nodig, dus ik heb ook veel afwisseling in mijn werk.

Elke cliënt, elke klacht is weer een puzzeltje dat ik moet oplossen. Waar doet het pijn? Straalt het uit? Wat voor soort pijn is het? Zijn er andere klachten die er mee samengaan? En wat voor effect hebben deze klachten op je dagelijkse leven?

Het leukste van alles is als het me lukt om alle puzzelstukjes op de juiste plek te leggen en mijn cliënt pijnvrij de deur uit te krijgen. Soms lukt dat in één keer, soms in een aantal behandelingen.

Ik zou je willen uitnodigen niet te lang met klachten te blijven lopen, want hoe langer een klacht aanhoudt, hoe langer het over het algemeen duurt om het weer op te lossen.