fit20 Nijmegen

💚𝗚𝗲𝗲𝗳 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗲𝗸. 𝗝𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗱𝗼𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁.

𝗘𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝘁𝗲𝗹𝘁 𝟭𝟬.𝟬𝟴𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻.

Daarvan investeer je bij fit20 slechts 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 in krachttraining. Dat is nog geen 𝟬,𝟮% van je week.

Maar die kleine investering kan een groot verschil maken in de overige 𝟵𝟵,𝟴%.

💪 Je beweegt gemakkelijker.
💪 Je voelt je sterker en energieker.
💪 Je ervaart minder lichamelijke klachten.
💪 Je blijft langer fit en zelfstandig.

Juist omdat het weinig tijd kost, is het voor veel mensen wél vol te houden.

𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗲𝗸. 𝗘𝗲𝗻 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗺𝗲𝗿𝗸𝘁.💚

👉 www.fit20nijmegen.nl
👉 [email protected]

💚 𝐙𝐨 𝐤𝐨𝐫𝐭! 𝐇𝐨𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐝𝐚𝐭? - 𝐟𝐢𝐭𝟐𝟎 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐞𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐉𝐚𝐚𝐩 𝐉𝐨𝐧𝐠𝐛𝐥𝐨𝐞𝐝

Slechts 20 minuten per week trainen. Kan dat écht voldoende zijn?

Jaap Jongbloed neemt fit20 onder de loep en laat zien hoe de training werkt en waarom 20 minuten per week genoeg kan zijn om sterker en fitter te worden.

Benieuwd hoe dat eruitziet? Bekijk de video 👇
https://youtu.be/OjYhBcO6kIg

Zelf ervaren hoe fit20 werkt? Stuur ons gerust een berichtje voor een vrijblijvende kennismaking.

Is zo’n klamme en vochtige kleedkamer, die kleine lockers, of de geur van alle mensen die zich na het sporten omkleden, een te hoge drempel om te blijven of te gaan sporten? Snappen wij. Bij fit20 train je gewoon in je dagelijkse kleding, zonder te zweten, dus zonder omkleden en douchen.

Er zijn allerlei redenen waarom je de fit20 training op sommige dagen als veel zwaarder ervaart dan op andere dagen. Veel fit20-ers hebben hun trainer weleens gevraagd: ‘Heb je de gewichten zwaarder gezet?’. Wanneer die dan zegt: ‘Nee hoor!’ checken we het vaak nog een keer. ‘Echt niet?’. We kunnen moeilijk geloven dat het écht zoveel zwaarder voelt zonder dat de gewichten zwaarder zijn ingesteld.

Soms voelt de training zwaarder omdat we zelf niet helemaal in orde zijn. We hebben iets onder de leden of niet zo goed geslapen. Ook psychologische stress zoals een conflict of aanvaring met je partner kan zorgen dat de training zwaar voelt.

Een andere factor is het weer. Hoe warmer het buiten is hoe groter de kans dat je de training als zwaar ervaart. De fit20 studio’s worden bewust koel gehouden. Niet alleen omdat je je daardoor niet hoeft om te kleden omdat je niet of veel minder transpireert. Als je lichaam minder hoeft af te koelen door te transpireren dan is er meer energie beschikbaar voor je training.

Als de buitentemperatuur hoger is dan wordt het lichaam vanzelf lomer. Ook kost de aanpassing aan de warmte energie. Dat heeft invloed op hoe zwaar je de training ervaart. Gelukkig maakt dat niet uit. Zolang je maar de beste inspanning levert die je kan krijg je de fit20 impuls waardoor alles sterker en beter wordt!

https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=Heb-je-de-gewichten-zwaarder-gezet

We leven langer dan ooit. 🎉 Maar hoe lang blijf sterk genoeg om de dingen te doen die er echt toe doen, zoals vlot de trap oplopen of je kleinkind optillen? Kijk zondag naar onze nieuwste video en ontdek hoe je dat voor elkaar krijgt! #gezondheid #krachttraining #sporten #spieren #sarcopenie #wetenschapvooriedereen

Terwijl de temperaturen buiten oplopen, blijft het bij Fit20 heerlijk koel. ☀️❄️

Geen drukke sportschool, geen uren trainen en geen hitte. In slechts 20 minuten werk je onder persoonlijke begeleiding aan een sterker en gezonder lichaam.

Plan je training en ervaar zelf hoe prettig sporten kan zijn – ook tijdens de warmste dagen!