Be well by Bertine

🌟ACTIE🌟

Geniet deze gure novembermaand van een uurtje ontspannings- of sportmassage en ga relaxed de drukke decembermaand 🎄 🎅 🎄 💫 in.

Boek snel via app 06-22723936/Facebook of Instagram: bewellbybertine

Delen wordt op prijs gesteld 🙏

Voorjaarsaanbieding: Ontspannen het nieuwe seizoen in! 🌸

Na de gezellige, maar drukke carnavalsdagen is het tijd om tot rust te komen en fris het voorjaar te beginnen. Trakteer jezelf op een ontspannende massage van 60 minuten en geniet van een speciale voorjaarskorting!

€7,50 korting op een ONTSPANNINGSMASSAGE‼️

💆‍♀️ Nu voor slechts €40,- (normaal €47,50)
📅 Geldig van 5 maart t/m 30 april 2025

Gun jezelf een moment van pure ontspanning en start het voorjaar met hernieuwde energie! 🌿✨

Wacht niet te lang en boek nu jouw massage!
📲 Facebook: Bewellbybertine
📸 Instagram:
📧 E-mail: [email protected]
📞 App/bel: 06-22723936

Wees er snel bij en geniet van deze heerlijke voorjaarsboost! 🌸💆‍♂️

Delen wordt op prijs gesteld 👌

Delen wordt op prijs gesteld

WINTERAANBIEDING: HOTSTONE MASSAGE 🌟

✨ Start 2025 ontspannen en warm op tijdens de koude wintermaanden! ✨
Gun jezelf of iemand anders de ultieme ontspanning met een heerlijke hotstone massage. De warme basaltstenen zorgen voor diepe spierontspanning én verbeteren de doorbloeding. Pure verwennerij! 🧖‍♀️🔥

💥 Winterdeal (jan & feb 2025):
30 min: €27,50 👉 €22,50
45 min: €37,50 👉 €32,50
60 min: €47,50 👉 €42,50

📞 Reserveer nu!
Bel/app naar 06-22723936 of stuur een DM via Facebook/Instagram.

🎁 Cadeautip: Geef warmte cadeau!
Met een cadeaubon geef je iemand een moment van pure ontspanning. 💌

WINTERAANBIEDING: HOTSTONE MASSAGE 🌟

✨ Start 2025 ontspannen en warm op tijdens de koude wintermaanden! ✨
Gun jezelf of iemand anders de ultieme ontspanning met een heerlijke hotstone massage. De warme basaltstenen zorgen voor diepe spierontspanning én verbeteren de doorbloeding. Pure verwennerij! 🧖‍♀️🔥

💥 Winterdeal (jan & feb 2025):
30 min: €27,50 👉 €22,50
45 min: €37,50 👉 €32,50
60 min: €47,50 👉 €42,50

📞 Reserveer nu!
Bel/app naar 06-22723936 of stuur een DM via Facebook/Instagram.

🎁 Cadeautip: Geef warmte cadeau!
Met een cadeaubon geef je iemand een moment van pure ontspanning. 💌



Delen wordt op prijs gesteld

Mei/juni actie van 15 mei 2024 tot en met 15 juni 2024. Behandelingen op afspraak. Wacht niet langer en geef jezelf de ontspanning die je verdient. Boek nu jouw massage.
Contacteer mij via: 📞 Telefoon: 06-22723936 WhatsApp, Instagram of Facebook

Verwen jezelf met een ontspannen begin van 2024 met onze nieuwe aanbieding! 🌿✨

ACTIE! ontspanningsmassage met €5,- korting 💆‍♂️

Aanbiedingsprijzen:
- 30 min voor €20 (ipv €25)
- 45 min voor €30 (ipv €35)
- 60 min voor €40 (ipv €45)

Deze actie loopt van 15 januari tot en met 29 februari.

Boek nu je afspraak via:
Facebook: Be Well By Bertine
Instagram:
E-mail: [email protected]
Telefoonnummer: 06-22723936

#2024

Op weg naar een gezonder 2024! 🌱

Probeer deze Wrap Pizza met groene of rode pesto als bodem.

Ingrediënten voor twee porties:
(Ingrediënten kunnen naar smaak aangepast worden)
- 4 proteïne wraps of groente wraps
- 1/2 kop groene of rode pesto
- 1 kop cherrytomaten, gehalveerd
- 1 rode paprika, in reepjes
- 1 kop champignons, in plakjes
- 1 1/2 kop mozzarella, geraspt
- 0,5 potje pitloze olijven
- Verse basilicumblaadjes ter garnering

Bereiding:
1. Verwarm de oven voor op 200°C.
2. Smeer elke wrap royaal in met groene pesto als smaakvolle bodem.
3. Verdeel de cherrytomaten, paprika en champignons gelijkmatig over de wraps.
4. Bestrooi met geraspte mozzarella voor die heerlijke smeuïgheid.
5. Plaats de wraps in de voorverwarmde oven en bak gedurende 10-12 minuten, of tot de kaas smelt en bubbelt.
6. Haal de Wrap Pizza’s uit de oven en garneer met verse basilicumblaadjes.
7. Snijd in punten en serveer direct.

Een smaakvolle en gezonde start van het nieuwe jaar! Geniet ervan! 🍕💚 Gelukkig nieuwjaar! 🎉

🎄✨ Kerst en oud en nieuw aanbieding bij 🌟

Geniet deze decembermaand van een ontspanningsmassage van 40 minuten, gevolgd door een Indiase hoofdmassage van 20 minuten.

Dat zijn dus maar liefst 60 minuten massage voor maar €40 in plaats van €47,50! 💆‍♀️✨

Profiteer van deze speciale deal en trakteer jezelf op wat ontspanning tussen al die drukke feestdagen door! Ook is deze aanbieding erg leuk om te geven in de decembermaand! 🎁

Bij aanschaf van een cadeaubon t.w.v. €40,- t/m 10 januari blijft deze aanbieding bij inruilen van de bon gelden.

Boek snel en reserveer jouw moment van rust en ontspanning!

📅 Geldig t/m 10 januari
➡️Facebook: Be Well By Bertine
📷 Instagram: BeWellByBertine
📞telefoonnummer: 0622723936

🌿

Gegrilde Kipfilet quinoasalade met een herfst twist. 🥗 🍂

Dit recept zit boordevol eiwitten, vezels en gezonde groenten, waardoor het een geweldige aanvulling is op een gezonde levensstijl. 💪

Ingrediënten voor 2 personen:
- 2 kipfilets
- 1 kop quinoa (ongekookt)
- 400 gram (gesneden) pompoen
- 1 ui
- Handvol verse spinazie
- Burrata of mozzarella
- Handje pompoen pitten
- Handje vol ongebrande amandelen
- Olijfolie
- Vers citroensap
- Honing
- Tijm
- Knoflook
- Zout en peper naar smaak
- Optioneel: verse kruiden zoals basilicum of peterselie voor extra smaak

Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 200 graden
2. Snijd de ui en verdeel deze samen met de pompoen over de pakplaat, meng met een eetlepel olijfolie, besprenkel met peper, zout en tijm
3. Kook de quinoa volgens de instructies op de verpakking en laat het afkoelen.
4. Marineer de kipfilets met olijfolie, knoflook, zout en peper. Grill ze tot ze gaar zijn.
5. Snijd de gegrilde kip in plakjes.
6. Meng de afgekoelde quinoa met gesneden groenten, spinazie en de plakjes gegrilde kip
7. Scheur/snijd de mozzarella of buratta en verdeel over de salade
8. Meng een eetlepel honing en een eetlepel Citroën en besprenkel het over de salade (optioneel: voeg ook wat olijfolie toe)
9. Voeg pompoenpitten en amandelen toe
10. kruid de salade naar smaak.

vegetarisch optie 🌱
- vervang de kip door vegetarische kopstukjes of laat weg

Eet smakelijk! 🍽️

Weekendtip:

Gun jezelf een kalm koffie/thee momentje of maak een wandeling in het bos. ☕️ Ontspan, adem diep in, en geniet van de rust. Fijn weekend! 🍂