In Flow Oss

❄️ ✨ 🤍 🕯

Vandaag precies over 2 maanden is het zover! Onze eigen silent night, in het prachtige

Vrijdag 18 december ❄️🕯️

Winter... een donkere avond.. een klooster vol zacht kaarslicht en warmte.. een yoga mat .. warme thee ... en samen de terugkeer van het licht vieren op een van de donkerste avonden van het jaar.

Vlak voor de winter zonnewende* geven wij samen een magische les vol warmte en licht in het prachtige klooster Oss

Een avond met:
🧘‍♂️Zachte yoga
❄️Ademen
🙏 Meditatie
✨Visualisatie
🎼Klanken en stil worden

Beperkt aantal plaatsen dus reserveer nu jouw mat!

Dompel jezelf onder in deze avond van rust, verbinding en zachtheid.
Een moment voor jezelf om te vertragen en met een licht en ontspannen gevoel de feestdagen in te gaan.

🎫60 euro voor het Early Bird ticket (1 persoons)
🎫 110 euro voor een duo ticket (geldig voor 2 personen)

❄️ ✨ 🤍 🕯

*Winter zonnewende:
‘’De winterzonnewende is op 21 december en is het keerpunt van het jaar. Niet het nieuwe begin (dat komt met de lente), maar het moment waarop je in het diepste donker het licht al voelt.

Wat je in deze nacht loslaat, laat je echt achter. Wat je hier wenst, krijgt het hele groeiende licht van januari tot juni mee’’

✨Yoga in het klooster
❄️Winterzonnewende
🕯️Yoga bij kaarslicht
💛Flow, Yin, Klanken en stilte

Het is niet vanzelfsprekend en zeker ook niet altijd makkelijk. Zeker niet als je 13 bent.

Maar als ze dan eenmaal voelen dat ze echt ‘uit’ mogen…

Dat ze even niet hoeven te presteren.
Dat ze even niet afgeleid worden.
Dat ze veilig zijn op hun eigen ‘eilandje’ -vandaar die matten zo ver mogelijk van elkaar af-
Dat ze dit als groep samen doen, respect voor elkaar en tegelijkertijd ieder zijn/haar eigen energie.

Gewoon midden op de dag in de gymzaal.

Een hele groep van leerlingen uit de tweede klas in rust.

Dat heeft iets magisch.

Dankbaar voor deze school die elk jaar deze -en nog veel meer prachtige workshops in het thema ‘gezondheid‘- organiseert voor hun leerlingen.

Een voorbeeld ook misschien wel voor andere scholen 💛🏫

We werken hier vanuit In Flow graag aan mee met onze toegankelijke en down to earth workshops ‘terug naar je eigen kalmte’.

Gezondheid en eigen rust, kalmte,
ontspannen en ontprikkelen voor de leerlingen, zodat ze zichzelf weer kunnen voelen en horen ❤️

Hormoonhuishouding | Voeding | Bewegen | Ademwerk | Balans | Overgang

Over precies een week is het zover en neemt leefstijlcoach Astrid je mee naar:

Je gezonde zelf 🌱💛

Voor leden en niet leden van In Flow Oss

Vrijdag 16 oktober

18:30-20:00
22.50 euro
Tickets boeken via: www.inflowoss.com

Na deze workshop heb je praktische tools om je gezondheid een boost te geven. Zo belangrijk, zeker nu 🍁

Tot volgende week! 🌱💛

Energie, dynamiek, flow, kalmte en kracht.
Body Mind Move 💪



Dankjewel power flow groep, dat we een sfeerimpressie mochten filmen 💛😘

Het is oktober 🍁💛 en het laatste kwartaal van 2026 is begonnen!

🍂De maand waarin de herfst dan echt zijn intrede gaat doen. Een maand waar we enorm de balans kunnen voelen tussen yin en yang, beiden zijn zo voelbaar in deze maand.
✨De maand die voor ons extra in het teken staat van gezondheid met onze gloednieuwe workshop

🌱Je gezonde zelf - 16 oktober 18:30-20:00 met Astrid

🍁Nog meer leuks: we hebben prachtige yoga handdoeken voor over de yoga mat!

✨En elke vrijdag kun je deelnemen aan onze heerlijke nieuwe vroege ochtend les: 7:30-8:30 dynamische hatha met Marieke!

Gezond, ontspannen en energiek de herfst in?

We hebben echt lang niet op alles invloed, maar voor dat waar je WEL invloed op hebt...
bent bij ons helemaal aan het juiste adres!

💛✨Ons team staat voor je klaar met heerlijke lessen, zowel energieke en krachtige lessen als de zachte en diep ontspannende lessen.

We nodigen je uit om (weer) In Flow te komen of te blijven.

Consistentie, juist in dit seizoen van verandering 💛

Samen In Flow deze herfst! 🍁💛🍂

Wist je dat wij regelmatig klankenreizen in onze lessen integreren? Bij een aantal lessen zelfs elke week ✨

Klankschalen, klankenreizen; ook wel bekend als ‘soundbath’ of ‘soundhealing’.

Diep diep diep ontspannen met de mooiste live klanken om je heen✨🎼 een harmonieus mini concert in de studio.

Wij gebruiken Tibetaanse klankschalen en andere instrumenten.

En waarom kunnen klankschalen nou zo ontspannen?

Het menselijk lichaam bestaat voor een groot deel uit water.

De vibraties die uit de klanken voortkomen masseren het lichaam als het ware van binnenuit.

Hierdoor kunnen spanningen en blokkades loskomen en het lichaam ontspannen.

Een van onze favorieten is de Ocean Drum en daarover meer in deze reel 🌊🎼✨

Balans houdingen beginnen bij: (core) stabiliteit, controle, voelen en ademen.

Je hoofd wil wellicht al naar het volgende; je been heffen, buigen, strekken. Om in een houding te komen.

Maar balans begint bij de basis:

•Gronden: je voet goed plaatsen
•Rust: ademen in je eigen kalmte
•En dan eerst het gewicht verplaatsten naar het standbeen

Een betere balans gaat hand in hand met controle over je romp spieren: core stability.
Het maakt een wereld van verschil als je begint in de basis.

Stevig staan, sterk gegrond en VOELEN wat je doet. Controle over je lichaam.

En ondertussen een sterkere buik, rug en goed functionerend bekkenbodem krijgen :)

Natuurlijk hoort wiebelen er ook bij, zeker als je uit je comfort zone gaat.
Wiebelen hoort bij het leven, zeggen we vaak. Zo is het toch, we wiebelen allemaal weleens.

✨🙏🏼Maar steeds weer terug komen naar de basis: stevig staan en in jouw eigen centrum, in jouw kalmte ademen..

… dat geeft je regie.

Op de mat èn daarbuiten 💛🌎

In onze studio liggen onze matten en bolsters al klaar voor je
💛✨

Veel mensen vinden het prettig om daar iets overheen te leggen.

Daarom kun je nu bij ons een superzachte handdoek kopen.
Hoge kwaliteit, mooie kleuren en voorzien van het In Flow logo!

Deze speciaal ontworpen mat voor yoga en pilates is natuurlijk anti slip en kun je helemaal om een yoga mat schuiven.

Super handig, licht dus je neemt ‘m makkelijk mee in de tas en erg mooi!

We hebben 2 uitvoeringen:

•In Flow handdoek XL ✨ 34.50, past over de hele mat
•In Flow handdoek S ✨ 27.50, voor over je bolster, kussen, yoga blokken of daar waar je voeten of knieën plaatst

Limited edition! Ze hangen in het rek op onze locatie en je kunt jouw handdoek direct kopen.

✨🧘🏾‍♂️🤸‍♀️🧘🏻‍♀️Nu wordt het nóg leuker om op de mat te komen!