Strefa Yogi Sat Nam

„Nasze ciało jest naszym domem na całe życie. Warto każdego dnia poświęcić mu kilka chwil troski i świadomego ruchu”

Zapraszam Cię na Gimnastykę ciała dla kobiet 40/50+ – spokojną praktykę, podczas której zadbamy o kręgosłup, stawy, mięśnie oraz prawidłową postawę ciała.

Regularne ćwiczenia pomogą Ci poprawić postawę, zwiększyć ruchomość i elastyczność, wzmocnić mięśnie, uwolnić napięcia oraz odzyskać lekkość i swobodę ruchu.

📌Visseringlaan 19 Rijswijk
Godz 19.00-20.15
Koszt; 15e
Kameralna grupa kobiet
WhatsApp 0618458881

Strefa Yogi Sat Nam
Renia Pergał

Witajcie kochani w nowym tygodniu 🙋‍♀️

Zapraszam serdecznie
Super pogoda na wieczorną joge KUNDALINI 🙏

Ten tydzień popracujemy z naszymi nerkami .
Zestaw ćwiczeń który stymuluje i wzmacnia pracę nerek oraz układ moczowy, wspierając procesy detoksykacji organizmu.

Wzmacnia dolną część ciała (miednicę) i obszar nerek, co może przyczyniać się do stabilizacji energetycznej dolnych czakr.

Otwiera i zwiększa przepływ energii w dolnym trójkącie ciała (dolne trzy czakry) oraz łączy energetycznie punkt pępka z sercem.

Poprawia elastyczność kręgosłupa, ruch w biodrach oraz w miednicy przez rozciąganie i pozycje dynamiczne.

Sprzyja poczuciu wewnętrznej stabilności.

Wspomaga relaksację i odpuszczenie napięć w dolnej części pleców, biodrach i miednicy, co często jest wynikiem przeciążenia lub stresu.
SatNam 🙏

Do zobaczenia 🙋‍♀️
Strefa Yogi Sat Nam
Renia Pergał

Visseringlaan 19 Rijswijk
🕛 19.00-21.00

Negatywny umysł nie jest naszym wrogiem. Jest strażnikiem. To dzięki niemu potrafimy dostrzec zagrożenie, zachować ostrożność i chronić siebie. Jest częścią naszej natury i pomaga nam przetrwać.

Problem pojawia się wtedy, gdy zaczyna przejmować kontrolę. Kiedy widzi zagrożenie tam, gdzie go nie ma. Gdy podpowiada, że nie jesteśmy wystarczający, że lepiej się nie wychylać, nie próbować, nie marzyć. Wtedy to, co miało nas chronić, zaczyna nas ograniczać.

Dlatego praktykujemy.
Pracujemy z oddechem, ciałem i świadomością. Uczymy się rozpoznawać głos lęku, ale nie pozwalamy, by kierował całym naszym życiem.
Z każdą praktyką wzmacniamy zaufanie do siebie, odzyskujemy wewnętrzną siłę i spokój.

Nie po to, aby pozbyć się negatywnego umysłu, lecz po to, aby przywrócić mu właściwe miejsce. Niech ostrzega wtedy, gdy naprawdę jest to potrzebne. A kiedy przychodzi czas, by otworzyć serce, pokazać światu swoje talenty, tworzyć, kochać i spełniać marzenia — niech stanie się naszym sprzymierzeńcem, a nie przeszkodą.

Do zobaczenia dziś 🧘

Strefa Yogi Sat Nam
Renia Pergał

Visseringlaan 19 Rijswijk
~~~~~~~~~~~
CHCESZ rozpocząć praktyke jogi kundalini zapraszam.
Napisz wiadomość prywatną 🙋‍♀️
SatNam 🙏

Zapraszam do czytania ✨️

Czym jest przebudzenie i technika Obserwatora? W rozwoju osobistym uczymy się zachować pozycję świadka, który obejmuje świadomością wszystkie swoje przejawy, zarówno te „świetliste”, jak i „ciemne”. Świadek nie odrzuca ż…

~Usuwanie blokad z ciała~

Zapraszam Cię na praktykę, która poprzez ruch, świadomy oddech i automasaż pomaga uwolnić napięcia zgromadzone w ciele.

Podczas spotkania:
praktykujemy jogę kundalini, aby pobudzić przepływ energii i przywrócić ciału lekkość,
wykonujemy automasaż, który rozluźnia powięzi i zmniejsza nagromadzone napięcia,
uczymy się świadomego oddechu, wspierającego wyciszenie układu nerwowego i głębszy kontakt ze sobą.
Na zakończenie oddamy się głębokiej relaksacji, dając ciału przestrzeń na regenerację i integrację całej praktyki.

Do zobaczenia na macie🧘
Strefa Yogi Sat Nam
https://strefayogisatnam.com/

Zatrzymaj się. Odzyskaj oddech. Uwolnij to, co ciało nosi od dawna. 🙏

Zapisy w wiadomości prywatnej

Witajcie kochani jogini 🧘

Nadeszła dziś kolejna praktyka , 10 te ciało z tradycji jogi kundalini to CialoPromienne 🌼

Ciało Promienne wzmacnia pewność siebie, wewnętrzną siłę oraz sprzyja odwadze w realizowaniu swoich celów. Gdy jest silne, łatwiej dostrzegamy możliwości i ufamy swojej drodze🌼

Ciało Promienne odpowiada za nasze sukcesy w życiu i szczęście🌼

Ufasz, że jesteś tam gdzie masz być 🌼

~~~~~~~~~~~

Kilka lat temu , ta praktyka była moją 40to dniową poranną sadhaną, dziś wspólnie razem ją przejdziemy. Następnie totalny relaks dla ciała i ducha oraz medytacja na Prosperity i dobrobyt 😇

Do zobaczenia o 19.00-21.00

Strefa Yogi Sat Nam
Renia Pergał