Studio YourBalance Tiel
Delen
Studio YourBalance Tiel voor yoga, pilates, aerial, klankbad, meditatie en massages. Groepslessen, massages & workshops.
www.yourbalance.nl
Kom tot jezelf, kom tot rust, kom naar Studio YourBalance! De groepslessen zijn in kleine groepen, waardoor er veel ruimte is voor een persoonlijke begeleiding. De volgende lessen worden gegeven:
* 5 elementen & YinYoga
* Aerial Yoga
* Balans en Herstel Yoga
* Qigong & Yin Yoga
* Easy Pilates
* Flow Yoga
* Freestyle Pilates
* Hatha Yoga
* Meditatie (maandelijks)
* Power Yoga
* Restorative Yoga
* Yin Yoga
* Yoga Aplomb
* Yoga Nidra
* Yoga voor Mannen
* Yoga zonder Mat
Massages
U kunt zowel overdag als 's avonds terecht voor massages. Ook is het mogelijk zelf een massage te leren geven in de Privé massageworkshops. De massages die gegeven worden:
* Bindweefsel massage
* Dynamische massage
* Hawaïaanse Bonewashing
* Hoofdmassage
* Hoofdpijnmassage
* Integratieve massage
* Klassiek Zweedse Massage
* Lomi Lomi Ontspanningsmassage
* Lomi Lomi Hapai Zwangerschapsmassage
* Magnetiseren
* Ontspanningsmassage
* Opu Huli - Hawaïaanse Buikmassage
* Polariteitsmassage
* Rugpijnmassage
* Sportmassage
* Voetreflexmassage
* Zwangerschapsmassage
Soms blijft een gevoel langer hangen dan je zou willen.
Een verdrietige gebeurtenis. Een teleurstelling. Zorgen om iemand die je dierbaar is. Of gewoon een gevoel dat je niet goed kunt plaatsen.
Je gaat verder met je dag, doet de dingen die gedaan moeten worden. Maar ergens draag je het nog met je mee.
En misschien probeer je er iets mee te doen. Het te begrijpen, een plek te geven of eindelijk los te laten.
🎶 Maar wat als je even helemaal niets met dat gevoel hoeft?
Tijdens een klankbad mag je gewoon liggen en luisteren. De klanken vullen de ruimte en nodigen je uit om te ontspannen.
Misschien komt er iets naar boven. Misschien wordt het juist stil. Misschien geniet je alleen maar van de klanken.
Alles is goed.
Je hoeft niet altijd iets los te laten om je lichter te kunnen voelen.
Gun jezelf een moment waarop alles er gewoon mag zijn. 💚
13/10/2026
Even ontspannen op je stoel
Een zittende vooroverbuiging is een fijne manier om spanning in je rug, nek en schouders los te laten.
Het begint met een stevige basis: beide voeten plat op de grond. Van daaruit buig je rustig voorover en laat je je bovenlichaam ontspannen.
Je hoeft niet ver te buigen. Ga zover als prettig voelt en geef je rug de tijd om tot rust te komen.
Een klein rustmoment, gewoon op je eigen stoel. 💚
12/10/2026
Je schouders verdienen ook wat aandacht!
Een lange dag achter de computer, veel zitten of gewoon een drukke dag. Voor je het weet, voelen je schouders stijf en gespannen aan.
Met deze eenvoudige mini-schoudermassage geef je de spieren even wat aandacht. Maak rustige cirkelbewegingen, voel waar de spanning zit en neem daar wat extra tijd voor.
🌿 Een paar minuten voor jezelf. Meer heb je soms niet nodig.
Probeer het eens! Voel je verschil tussen je schouders vóór en na de massage? 💚
10/10/2026
Voelt de achterkant van je benen strak of stijf?
Met deze eenvoudige stretch geef je je hamstrings rustig wat lengte. Je hoeft daarvoor helemaal niet ver naar voren te buigen. Zodra je de rek voelt, ben je er eigenlijk al.
Blijf rustig ademen en geef je spieren de tijd om te ontspannen. Misschien merk je dat er vanzelf wat meer ruimte ontstaat.
Niet trekken of forceren. Gewoon even blijven, ademen en voelen. 🌿
09/10/2026
🎯 Je aandacht blijft zelden keurig zitten waar jij hem hebt neergezet.
Voor je het weet, ben je met iets heel anders bezig. Tijdens een meditatie oefen je om dat op te merken en je aandacht weer terug te brengen. Naar je adem, een geluid, je lichaam of wat op dat moment het aandachtspunt is.
Niet één keer, maar rustig steeds opnieuw. Precies dát is de oefening.
08/10/2026
Je denkt er waarschijnlijk nooit over na. Je hebt iets nodig uit het onderste kastje, dus je pakt het.
Maar ondertussen is je hele lichaam aan het werk. Zakken, reiken, in balans blijven… en natuurlijk ook weer omhoog. 😄
Dat is het mooie van Pilates: wat je op de mat oefent, neem je ongemerkt mee in je dagelijks leven.
Zelfs naar het onderste kastje. 💚
07/10/2026
Neem deze woorden vandaag met je mee. 💚
Ken je dat gevoel?
Eigenlijk is er niets aan de hand. En toch voel je je onrustig. Je bent wat gejaagd, je schouders staan gespannen of je merkt dat je adem anders gaat.
En dan ga je misschien zoeken: Waar komt dit vandaan? Waarom voel ik me zo?
Tijdens yoga hoef je daar niet meteen een antwoord op te vinden. Je brengt je aandacht naar iets heel concreets: je voeten op de mat, je adem, een beweging, wat je lichaam voelt.
Even niet zoeken naar het waarom.
Maar terug naar waar je nu bent.
Vind houvast in jezelf. 💚
Ken je dat? Je komt van de massagetafel en merkt ineens dat je het een beetje koud hebt.
Je hebt een tijd stilgelegen en je lichaam is diep ontspannen. Misschien voelt een warme trui of sjaal dan heerlijk. Of kruip je thuis nog even onder een dekentje, neem je een warme do**he of zet je een kop thee.
Niets hoeft. Voel vooral wat voor jou prettig is.
Want ook dat is nazorg: na de massage nog even blijven luisteren naar je lichaam en het geven waar het op dat moment behoefte aan heeft. 💚
03/10/2026
Je handen zijn de hele dag bezig.
Ze pakken, dragen, typen, koken, werken, verzorgen…
En misschien mogen ze af en toe ook gewoon even ontvangen.
Ga lekker zitten. Neem eventueel wat olie of crème en wrijf je handen rustig warm. Laat je vingers vanzelf ontdekken waar aanraking prettig voelt.
Blijf daar gerust wat langer. Ga nog eens terug naar een plek die fijn voelde. Er hoeft niets af en er is geen haast. Misschien is het na een tijdje genoeg. Misschien wil je nog wat langer doorgaan.
Jij bepaalt wanneer het genoeg is. 💚
Laat daarna je handen rustig in je schoot liggen en voel nog even na voordat je weer verdergaat.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Categorie
Contact opnemen met het bedrijf
Website
Adres
Burgemeester Meslaan 85
Tiel
4003CA
Meldingen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio YourBalance Tiel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.