Studio YourBalance Tiel
Delen
Studio YourBalance Tiel voor yoga, pilates, aerial, klankbad, meditatie en massages. Groepslessen, massages & workshops.
www.yourbalance.nl
Kom tot jezelf, kom tot rust, kom naar Studio YourBalance! De groepslessen zijn in kleine groepen, waardoor er veel ruimte is voor een persoonlijke begeleiding. De volgende lessen worden gegeven:
* 5 elementen & YinYoga
* Aerial Yoga
* Balans en Herstel Yoga
* Qigong & Yin Yoga
* Easy Pilates
* Flow Yoga
* Freestyle Pilates
* Hatha Yoga
* Meditatie (maandelijks)
* Power Yoga
*
05/09/2026
Fris, maar niet scherp. 🍋
Bergamot heeft iets lichts en tegelijkertijd iets zachts. Een geur die mooi past bij een moment waarop je even wat ruimte wilt maken in je dag.
En misschien ken je de geur al langer dan je denkt… uit je kopje Earl Grey. 😊
04/09/2026
Je hoeft niet te wachten tot het eindelijk stil is.
Tijdens een meditatie kun je de wereld om je heen gewoon blijven horen. Misschien merk je zelfs ineens geluiden op waar je normaal aan voorbijgaat.
Luister eens zonder iets weg te willen hebben.
Wat hoor je? En wat merk je daarvan in jezelf?
Stilte hoeft niet te betekenen dat er niets klinkt. Soms zit de stilte juist in het feit dat je er even niets mee hoeft. 💚
03/09/2026
Soms is het genoeg om heel even stil te staan. 💚
Soms is de drukte allang voorbij, maar merk je dat jij nog niet bent bijgekomen.
Je doet het wat rustiger aan. Je probeert op tijd naar bed te gaan. Misschien plan je zelfs bewust minder. En toch voelt die batterij maar niet echt vol.
Juist dan kan het fijn zijn om een moment te hebben waarop je zelfs niet hoeft te proberen te ontspannen.
Tijdens een klankbad hoef je niets te volgen, niets te begrijpen en nergens naartoe. Je ligt, luistert — of zakt misschien helemaal weg — terwijl de klanken om je heen bewegen.
Even geen volgende stap. Geen taak. Geen verwachting.
💚 Alleen ruimte om tot rust te komen en weer wat op te laden.
🐈 Kat-Koe, maar dan op de stoel
Misschien ken je de Kat-Koe vooral vanaf de mat. Maar ook zittend kun je diezelfde golvende beweging door je wervelkolom maken.
Door je be**en mee te laten kantelen, beweegt je rug van onder naar boven mee. Rustig, zonder te forceren en op het ritme van je ademhaling.
Een fijne manier om je rug even in beweging te brengen – gewoon op je stoel. 🌿
31/08/2026
Je handen zijn druk bezig. Je onderarmen eigenlijk net zo goed.
Veel typen, scrollen, werken met een muis, tillen… je onderarmspieren doen ongemerkt de hele dag mee. Daardoor kunnen ze behoorlijk gespannen of vermoeid aanvoelen.
Met deze eenvoudige mini-massage geef je die spieren even wat aandacht. Voel eerst waar de spanning zit en masseer vanaf je pols rustig richting je elleboog. Aan de binnenkant, de buitenkant óf allebei.
Misschien merk je pas tijdens het masseren hoeveel spanning er eigenlijk zat. ✨
#/MassageTiel
Voelen je onderbenen strak of vermoeid aan?
Dan kan deze eenvoudige kuitstretch heel prettig zijn. Je kuitspieren zijn de hele dag actief bij staan, lopen en traplopen. Ook lang zitten kan ervoor zorgen dat ze wat stijf gaan aanvoelen.
Door de kuit rustig te verlengen, geef je het gebied weer wat ruimte. Houd daarbij je achterste hiel op de grond en ga alleen zover als prettig voelt.
Een kleine stretch die je heel makkelijk even tussendoor kunt doen. 💚
28/08/2026
Je gaat zitten om te mediteren en ineens lijkt je hoofd overal iets over te willen zeggen. Wat je straks nog moet doen. Dat gesprek van gisteren. En o ja, je moet ook nog boodschappen halen. 😄
Die gedachten hoeven niet weg voordat je kunt mediteren. Je merkt ze op en laat ze weer voorbijgaan, zonder met iedere gedachte mee te gaan. En soms lukt dat prima. Soms ben je al een heel verhaal verder voordat je het in de gaten hebt.
Ook dat hoort bij mediteren.
27/08/2026
Sokken aantrekken. Je doet het waarschijnlijk iedere dag zonder erbij na te denken.
Tot je merkt dat je voet wat moeilijker bereikbaar wordt, je evenwicht je in de steek laat of je lichaam minder gemakkelijk meebeweegt.
Tijdens Pilates werk je aan precies die dingen die je ook bij zulke gewone dagelijkse bewegingen gebruikt: kracht, stabiliteit, mobiliteit en controle.
Pilates blijft dus niet achter in de studio. Je neemt het mee naar huis. 💚
Klik hier om uitgelicht te worden.
Type
Website
Adres
Burgemeester Meslaan 85
Tiel
4003CA