NiceWellness

Ben jij zwanger of geef je borstvoeding?

Dan is het belangrijk om bepaalde ingrediënten even weg te laten uit je skincare routine.

Door de hormonen reageert je lichaam anders op bepaalde stoffen waardoor je meer kwaad dan goed kan doen. Daarnaast is van een aantal producten bewezen dat deze in de moedermelk terecht kunnen komen.

Overleg met je schoonheidsspecialiste of gynaecoloog hoe jij veilig met deze ingrediënten om kunt gaan tijdens deze periode.

Je huid heeft vaak ook een andere behoefte tijdens de zwangerschap of de eerste periode na de bevalling. Pas je producten daar op aan.

Niacinamide en vitamine C zijn ingrediënten die je in deze periode juist graag toevoegt aan je skincare routine!

Geniet vooral van deze mooie periode, laat je huid regelmatig verzorgen bij de schoonheidsspecialiste en ga na de zwangerschap en/of borstvoeding aan de slag met de huidproblemen die je hebt.

Wist je dat je zonbescherming ook kunt eten?

Sommige mensen hebben een lichtere huid en verbranden dan ook sneller, terwijl anderen van zichzelf al meer melanine (een pigment dat de huid beschermt tegen uv-stralen en de huid donker kleurt) hebben en daarom minder snel verbranden.

Wist je dat je je huid beter kunt voorbereiden en beschermen tegen (de schadelijke invloeden van) de zon door voeding en supplementen. Hierdoor kun je langer in de zon verblijven, verbrand je minder snel en ben je beter beschermd tegen huidkanker.

Wat je eet (en drinkt) heeft echt grote invloed op de conditie van je huid en op de zelfbescherming van je lichaam tegen schade door UV straling en de kans op huidkanker.
Hierbij gaat het om verschillende invloeden op de huid zoals de vochtbalans, weerstand, elasticiteit, vorming van pigmentvlekken en nog veel meer. In dit artikel leg ik je graag meer uit over hoe je voeding in kan zetten als zonbescherming.

Voordat je denkt dat je met het af en toe eten van bv bosbessen ineens beschermd bent tegen de schadelijke invloeden van de zon, helaas… Het vergt toch wel een aanpassing in je voedingspatroon welke je zeker 8-12 weken toe moet passen, wil je je voordelen hieruit halen.

Vitamine D wordt vaak de zonvitamine genoemd. Daardoor denken veel mensen direct aan zonlicht, maar vitamine D doet veel meer dan dat.

Het speelt een belangrijke rol bij het behoud van sterke botten en tanden, ondersteunt het immuunsysteem en is betrokken bij tal van processen in het lichaam. Ook voor je huid kan vitamine D van betekenis zijn.

Een tekort kan zich op verschillende manieren uiten. Denk aan vermoeidheid, minder energie, een lagere weerstand, spier- of gewrichtsklachten, een sombere stemming of een huid die minder goed herstelt.

De oplossing is niet om urenlang in de zon te gaan liggen bakken. Sterker nog, verbranding is juist schadelijk voor de huid.

Veel verstandiger is het om regelmatig buiten te zijn, de zon rustig op te bouwen en tijdens de sterkste zonuren bewust om te gaan met blootstelling. Een parasol, schaduwplek of beschermende kleding kan daarbij soms net zo belangrijk zijn als zonnebrand.

Daarnaast speelt voeding een rol. Eieren, vette vis, paddenstoelen en verrijkte voedingsmiddelen bevatten vitamine D. Ook voedingsmiddelen zoals tomaten, watermeloen, citrusfruit en wortelen leveren antioxidanten die de huid ondersteunen.

Vergeet ook het herstel niet. Voldoende water drinken, niet te heet douchen, goed slapen en je huidbarrière ondersteunen zijn minstens zo belangrijk als de tijd die je in de zon doorbrengt.

Bij SkinRebelPro kijken we daarom niet alleen naar wat je op je huid smeert, maar ook naar wat je lichaam nodig heeft om van binnenuit gezond te blijven.

Heb jij je vitamine D-waarde weleens laten controleren?

☀️ ZON OP JE HUID… VRIEND OF VIJAND? 🤔
Zodra de eerste zonnestralen verschijnen, trekken we massaal naar buiten 🌿💛 Eindelijk langere dagen, meer licht en die heerlijke warmte op je huid.
En jaajaa… van de zon worden we vaak gewoon gelukkiger 🥳

Toch horen we ook steeds vaker waarschuwingen ⚠️
Pigmentvlekken, huidveroudering, verbranding en huidkanker… Maar betekent dit dat we bang moeten zijn voor de zon? Nee 😊

✨ De zon heeft namelijk óók veel positieve effecten op ons lichaam en humeur:
☀️ Vitamine D-aanmaak
Goed voor je weerstand, sterke botten, tanden en spieren 🦴
☀️ Meer energie & beter humeur
Zonlicht stimuleert serotonine, dopamine en endorfine: de stofjes waar je blij van wordt 💃🏼✨
☀️ Ondersteunt je biologische klok
Het blauwe licht in zonlicht helpt je wakker worden, ondersteunt focus én creativiteit 🧠
☀️ Ontspannend voor lichaam & geest
Warmte en zonlicht kunnen helpen bij stress, somberheid en vermoeidheid 🌸

MAAR… balans blijft belangrijk 🤍
Te veel UV-straling kan je huid beschadigen en huidveroudering versnellen. Daarom is het slim om bewust van de zon te genieten 🌞

✔️ Bouw het rustig op
✔️ Vermijd langdurig bakken in de felle middagzon
✔️ En bescherm je huid dagelijks met een goede SPF 🧴✨

Want beschermen betekent niet dat je de zon moet vermijden… Het betekent dat je slim geniet 💛

Ben jij al trouw met SPF smeren? 👀👇