Fit en Slank met Leonie

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Tips om van de Kerstdagen te genieten zónder schuldgevoel
👉 Recepten van de maand:
* zoete aardappel linzen curry
* winterse cranberry mocktail
👉 April 2026: vernieuwde Schijf van Vijf
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

Het Fit & Slank team

Impressie foto van mijn fotoshoot vandaag n.a.v. 16 weken challenge. Heel blij mee maar vooral trots op!

Bij Fit & Slank gaan we voor een structureel gezondere leefstijl.

Onze methode is geen quick fix, maar een praktische aanpak om stap voor stap gezondere gewoontes in je dagelijks leven te integreren.

Dat vraagt motivatie en discipline – en soms wat bijsturing onderweg. Gelukkig sta je er niet alleen voor: onze enthousiaste coaches delen handige tips & tricks en begeleiden je op weg naar blijvend resultaat.

Het Fit & Slank team

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Genieten van je vakantie in een gezonde flow
👉 Lekker F&S BBQ-en
👉 Recepten van de maand:
* Komkommer-munt salade
* Wrap met knoflookgarnalen en mango
👉 e-Coaching i.c.m. Persoonlijke begeleiding
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-juli-2025

Gezond eten begint bij inzicht!

Wil je werken aan een gezonder voedingspatroon? Kijk dan eerst naar wat je eet én waarom je bepaalde keuzes maakt.

✅ Wat hoort in een gezond, gebalanceerd dagmenu?
✅ Welke producten kun je beter dagelijks eten?
✅ Wat kun je beter beperken?

Sta ook stil bij je gewoontes: Waarom grijp je naar dat tussendoortje? Door je eetpatronen te begrijpen, kun je stap voor stap gezondere keuzes maken die écht bij jou passen.

Weet dat gedragsverandering kost tijd. Perfect hoeft niet. Kleine, haalbare stappen maken het verschil — en terugvallen hoort erbij.

Wees mild voor jezelf. Gun jezelf de tijd. Iedere stap vooruit is winst!

Kickstart je Gezonde Leefstijl vóór de Vakantie!

Start nú & ga na de vakantie verder in de groepscursus.

Wil jij na de zomer starten met een Fit & Slank groepscursussen, maar nu al stappen zetten richting een gezondere leefstijl? Kies dan voor de Kickstart!

Wat is de Kickstart?
Een persoonlijk (online) coaching consult waarin je:
* Huidige leefstijl in kaart wordt gebracht
* Doelen worden bepaald
* Direct een duidelijk voedingsadvies krijgt
* De Fit & Slank boeken ontvangt
* Meteen aan de slag kunt
* Tips krijgt voor tijdens je vakantie

En… tot aan de groepscursus heb je wekelijks contact met je coach via app of mail.
 
Vanaf 26 augustus start je met een van de groepscursussen op:
* Maandag 20.15 – 21.00u in Echt
* Dinsdag 19.15 – 20.00u Online
* Dinsdag 20.15 – 21.00u in Horn
* Woensdag 09.00 – 09.45 uur in Thorn gecombineerd met Boksfit 10.00 – 11.00 uur
(Full-body workout voor ieder niveau, onder professionele begeleiding)
 
Behaal succes met onze fijne leefstijlmethode!

❗️Er zijn de komende weken nog een paar plekjes vrij voor de Kickstart dus wees er snel bij.
Samen met een groepje (bijv. vrienden, collega’s) de Kickstart doen… dat kan ook!

📩 [email protected]
📲 06-1506 2280
 
Ik kijk uit naar je bericht!

Groetjes,
Roos

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Slapen... lekker en gezond
👉 Recepten van de maand:
* Kip met krieltjes, broccoli en kaassaus
* Tonijnsalade met humus en blauwe bessen
👉 Fit & Slank Kickstart
👉 Wist je datjes
👉 Boek van de maand: Eet Beweeg Slaap
👉 App van de maand: Meditation moments

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-juni2025

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Kinderen en gezonde voeding
👉 Recepten van de maand:
* Aardbei smoothie bowl
* Gegrilde asperges en zalm
👉 ChatGPT als hulpmiddel
👉 20 jaar BGN
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-april-2025

☀️☀️☀️ '𝙕𝙤𝙢𝙚𝙧𝙨𝙡𝙖𝙣𝙠' ☀️☀️☀️

Je wilt ook heel graag stralen deze zomer?

De cursussen Fit & Slank "in 8 weken" starten:
🟢12 mei in Best om 18.30 uur

FIT & SLANK:
✅ is gewoon en gezond eten
✅ maakt je bewust van je eetpatroon en leefstijl
✅ verandert je eetgedrag
✅ geeft je praktische tips
✅ zorgt voor een blijvend resultaat
✅ geeft je meer energie

De cursus wordt vaak (deels) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Wil jij er ook graag bij sporten? Dat kan!
Wat houdt het in?
✅8-weekse groepscursus Fit & Slank
✅8 weken onbeperkt sporten Sport Center Spear voor maar €42,00 incl. trainingsschema*
✅Permanente aanpassing leefpatroon
(*deze aanbieding geldt voor niet-leden)

Weet jij iemand die graag mee wil doen? Tag diegene in een reactie op dit bericht en kom gezellig samen!

Aanmelden kan via: www.fitenslank.nl/leonie-van-der-wiel

In kleine stappen werken aan een gezonde leefstijl.

Duidelijk en eenvoudig op basis van gewoon gezond eten.

Kijk voor meer info ook gerust op www.fitenslank.nl/blz/succesverhalen.html

Mail naar [email protected] of bel/app 06 53988215

Je zult er geen spijt van krijgen, beloofd!

Zie ik jou in de cursus?

Groetjes, Leonie

DELEN = FIJN!🙏

NIEUWSBRIEF

De nieuwe Fit & Slank nieuwsbrief staat online. Met deze maand o.a.:
👉 Kies bewust
👉 Recepten van de maand:
* Bonen stoofpotje
* Eiwitrijke lunch
👉 Succesverhaal van Sandra
👉 Combinatie Sport & Voeding
👉 Wist je datjes
👉 Boek en app van de maand

Veel leesplezier!

https://mailchi.mp/fitenslank/nieuwsbrief-maart-2025

Het Fit & Slank team