Monika Różycka

Z radością dzielę się informacją o ukończeniu szkolenia EMDR Advanced.

EMDR to metoda psychoterapeutyczna, której skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Wspiera przetwarzanie trudnych i traumatycznych doświadczeń oraz związanych z nimi emocji.
W terapii wykorzystuje się stymulację bilateralną, najczęściej poprzez ruchy gałek ocznych, ale również za pomocą bodźców dźwiękowych lub dotykowych. Stymulacja ta wspiera naturalne procesy przetwarzania informacji, dzięki czemu trudne wspomnienia mogą z czasem stać się mniej obciążające emocjonalnie.

EMDR znajduje zastosowanie przede wszystkim w pracy z traumą i PTSD, ale może być również wykorzystywane w pracy z lękiem, skutkami przewlekłego stresu, trudnymi doświadczeniami czy żałobą.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, aby móc oferować moim pacjentom profesjonalne wsparcie zgodne ze współczesnymi standardami psychoterapii. 🤍 Ukończenie szkolenia EMDR Advanced jest kolejnym ważnym krokiem w moim rozwoju zawodowym i pozwala mi jeszcze bardziej świadomie oraz skutecznie wykorzystywać tę metodę w pracy z pacjentami.

To, na czym skupiasz swoją uwagę, zaczyna rosnąć.

Nasz umysł działa w niezwykły sposób.
Jeśli każdego dnia szukasz powodów, dla których coś się nie uda… prawdopodobnie właśnie je znajdziesz.

Jeśli skupiasz się wyłącznie na porażkach, rozczarowaniach i tym, czego Ci brakuje, trudno będzie dostrzec szanse, które pojawiają się tuż obok.

To nie znaczy, że masz udawać, że wszystko jest idealnie.

To znaczy, że masz wybór, na co poświęcisz swoją energię.

Bo tam, gdzie kierujesz swoją uwagę, tam najczęściej kierujesz również swoje decyzje.
A decyzje tworzą Twoją codzienność.

Dlatego zamiast pytać:
„Dlaczego ciągle mi nie wychodzi?”

Spróbuj zapytać:
„Co mogę zrobić dzisiaj, żeby być o krok bliżej życia, którego pragnę?”

Czasem jedna zmiana sposobu myślenia wystarczy, by zacząć dostrzegać możliwości, których wcześniej nie było widać.
Na czym dziś świadomie wybierasz skupić swoją uwagę?

Monika ❤️

🌸 Kochane Kobiety! 🌸

Zapraszam Was serdecznie na kolejne spotkanie grupy WENUS.

☀️ W piątek, 3.07 o godz. 9:00 spotykamy się w centrum Venlo nad rzeką Maas, po drugiej stronie rzeki, naprzeciwko restauracji De Werf.
Ze względu na zapowiadaną piękną pogodę zrobimy wspólny piknik na trawie. 🧺🌿

Proszę, zabierzcie ze sobą:
🩷 kocyk,
👒 nakrycie głowy,
💧 butelkę wody.
🌡️ Zapowiada się wysoka temperatura, więc pamiętajcie o nawodnieniu i ochronie przed słońcem.

Czeka wsparcie, dużo pozytywnej energii i chwila relaksu w pięknym otoczeniu. 💕

Do zobaczenia w piątek!
Nie mogę się doczekać naszego wspólnego poranka. 🌸

Zapraszam na spotkania, które są całkowicie bezpłatne i otwarte.
Ciepła, wspierająca grupa, w której wzajemnie dodajemy sobie sił.
Z serca, byśmy mogły razem wzrastać💗

Twoje ciało często mówi więcej, niż myślisz🌿

Zmęczenie.
Mgła mózgowa.
Niepokój.
Brak energii.

Zimno mimo ciepła?
Ciągłe zmęczenie?
Mgła mózgowa, skurcze, problemy z koncentracją?

Czasem organizm w ten sposób pokazuje, że może brakować mu ważnych składników odżywczych. 🤍

Ale warto pamiętać — organizm to całość.Niedobory mogą wynikać nie tylko z diety, ale też ze stresu, przemęczenia, niewyspania czy życia w ciągłym napięciu.

Czasem to sygnał, że organizm potrzebuje witamin, minerałów, odpoczynku czy lepszego odżywienia.
Ale czasem za tym wszystkim stoją także emocje, przewlekły stres, napięcie i życie w ciągłym biegu.
Zdrowie to nie tylko brak choroby.
To także wewnętrzna równowaga.

Monika 🩷

Kochani 🙏🙏🙏
Moja znajoma właśnie rozpoczyna nowy rozdział – dostała nowe mieszkanie!
Żeby jej ułatwić ten życiowy start, chciałabym zapytać, czy ktoś z Was, szczególnie z okolic Venlo, ma do oddania jakieś meble – szafa, komoda, witrynka – wszystko, co pomoże jej urządzić przestrzeń.
Jeśli macie coś, co mogłoby zyskać drugie życie i wsparłoby ją w tym nowym kroku, dajcie znać w prywatnej wiadomości.
Z góry dziękuję za każde dobre serce!

„Lepiej jest zdjąć drogie buty i przejść boso, niż całe życie stać i czekać, aż ktoś rozłoży Ci świat dywanami”

Czasem tak bardzo chcemy, żeby było łatwiej… pewniej… wygodniej…

Żeby ktoś wskazał drogę.
Żeby coś samo się poukładało.

Ale życie rzadko daje idealne warunki.
Za to zawsze daje wybór.

Możesz czekać
albo
Możesz ruszyć

Tak jak jesteś.
Więc może dziś?
Przecież nie wszystko musi być perfekcyjne. Może wystarczy jeden krok.
TWÓJ 💪

Nawet boso.
Ale w swoją stronę 🙏

Bo prawda jest taka… świat nie zatrzyma się, żeby zrobić Ci wygodniej.
Świat nie będzie czekał, aż będziesz gotowa.
Nie poda Ci idealnych warunków.
Nie wyrówna drogi.

Świat idzie dalej.

A największą stratą nie będzie błąd.
Największą stratą jest stanie w miejscu.

Monika❤️

Czasem próbujemy kontrolować wszystko… ludzi, ich reakcje, to jak nas odbiorą.
A prawda jest dużo prostsza — i jednocześnie uwalniająca.
Nie mam wpływu na to, czy ktoś mnie zrozumie.
Nie mam wpływu na emocje innych ani ich decyzje.

Ale mam wpływ na siebie.
Na to, jak o sobie myślę.
Jakie granice stawiam.
Na to, czy wybieram spokój zamiast walki.

I to właśnie tam zaczyna się prawdziwa siła —
nie w kontroli świata, ale w łagodnym prowadzeniu samej siebie 🤍

Monika🤍