Studio VitaFit Wassenaar

Tussen het trainen door is er altijd ruimte voor een lach. Wist je dat lachen je helpt met ontspannen? Lachen is gezond, gratis én werkt stressverlagend, waardoor je minder druk voelt. Als je lacht, maakt je lichaam gelukshormonen aan. Door meer endorfine, dopamine en serotonine zorgt lachen voor meer ontspanning in je lichaam. Helemaal als je gespannen bent, is lachen ideaal voor een spanningsontlading. Dit is dus perfect voor de rustperiodes tussen oefeningen door!

Volgens wetenschappelijk onderzoek kan buitensporten onder meer je slaap ondersteunen, je creativiteit verhogen en zelfs je mentale gezondheid verbeteren. Zien we je binnenkort?

Haal het beste uit jezelf bij Studio VitaVit! We zijn een boutique personal sportstudio en dat zijn we uit overtuiging. Resultaten halen met intensief onder begeleiding sporten gaat alleen goed als je omvang dynamisch is. Een professioneel opgeleide en gecertificeerde personal trainer begeleidt u bij het behalen van uw doelen. Dit doen we met een personal lifestyle programma voor u op maat gemaakt.
Vraag een gratis proefles bij één van onze personal trainers aan.

Iedereen heeft waarschijnlijk wel eens van krachttraining gehoord. Vaak wordt er dan gedacht aan grote gespierde mannen zoals Arnold Schwarzenegger of Dwayne Johnson (The Rock). Geen zorgen, krachttraining is niet alleen voor mannen en vrouwen die zeer gespierd willen worden.

Wil je graag jouw gezondheid en spiermassa verbeteren? Dan is krachttraining zeker nodig om te gaan doen. Of je nu een man of vrouw bent, net begint met krachttraining of al wat verder bent. Er zitten ontzettend veel gezondheidsvoordelen aan krachttraining, kom langs voor de beste ondersteuning en tips!

Een oefening goed uitvoeren is niet alleen belangrijk voor effectieve spiergroei, maar ook voor het voorkomen van blessures. Dankzij onze persoonlijke begeleiding haal je het beste resultaat voor jouw doel!

Een personal trainer is coach, motivator en inspirator. Het sporten in groepsverband werkt daarbij stimulerend. Je trekt je aan elkaar op. De groepslessen hebben een beperkt aantal deelnemers, met maximaal 7 tot 8 personen. Zodat de begeleiding persoonlijk blijft. Kom je bij ons personal trainen dan train je specifieker en mag je daarnaast gratis cardio trainen met ondersteunende lichttherapie. Dit wanneer het jou uit komt. Dit doe je met een voor jou op maat gemaakt. Zien we je binnenkort?

Een sterke core vormt de basis van elke beweging. Door te werken aan stabiliteit en controle beweeg je efficiënter, krachtiger en met meer vertrouwen.
Bij Vitafit trainen we de core op een functionele manier, zodat het je helpt in het dagelijks leven én tijdens het sporten. Stap voor stap bouwen we aan een stabiel en sterk lichaam.

Een goede swing begint bij controle, stabiliteit en techniek. Door gericht te trainen aan houding, kracht en coördinatie wordt elke beweging efficiënter en soepeler.
Bij Vitafit kijken we niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar hoe je beweegt. Zo werk je stap voor stap aan een betere swing en meer vertrouwen in je beweging.