Go4Fit Premium

Heb jij de vernieuwde Body & Mind zaal al gezien? ✨

Balans tussen Body & Mind met Marit Maas.
Een mini workshop Haptonomie na de BodyBalance les van Jildis.
Tijd: 11:30u

Marit: Ik wil een kleine bijdrage leveren in hoe de balans tussen body en mind mee te nemen in het dagelijkse leven.
Hoe zou het zijn dat wat je hier ‘behaald’ mee te nemen je leven in, buiten deze zaal?

Aan het einde van de les kan iedereen (mogelijk) voelen dat ze anders op de mat zitten dan in het begin van de les.
Sta je dan direct op, pak je je spullen en over op de orde van de dag? Of is er een andere weg, een andere manier?

Ik zie veel overlap tussen de ‘visie’ van yoga en haptonomie.
En hoop een klein za**je te kunnen planten voor, hoe kun je het voelen, de verzachting mee nemen in je leven. Daar is ons lijf een mooi instrument voor.

Zaterdag 5 september
NA PILATES 10:45 : MINI WORKSHOP - ADEMCOACHING
Je ademhaling doet veel meer dan alleen je lichaam van zuurstof voorzien.
Je kunt je ademhaling namelijk bewust inzetten als schakelaar. Om jezelf te activeren wanneer je wilt presteren én om terug te schakelen wanneer je wilt herstellen of ontspannen.
Tijdens deze proefles met ademcoach Ank krijg je kort uitgelegd hoe dat fysiologisch werkt. Maar belangrijker: je gaat het zelf ervaren.
Met twee verschillende ademoefeningen voel je wat er gebeurt wanneer je jouw systeem bewust AAN en weer UIT schakelt.
Geen meditatie of zweverig ademwerk.
Wel praktische kennis, ervaren en voelen.
Ontdek de schakelaar die je altijd bij je hebt.

Nieuw op het rooster YOGALATES! 🧘‍♀️🧘‍♂️
𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 is een sportvorm die de kracht, stabiliteit en core-gerichte oefeningen van Pilates combineert met de flexibiliteit, ademhaling en mentale ontspanning van yoga. Het brengt het beste van beide werelden samen in één vloeiende workout

𝐕𝐚𝐧𝐚𝐟 𝟕 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫, 𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐨𝐦 𝟎𝟗:𝟎𝟎 & 𝐰𝐨𝐞𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐨𝐦 𝟎𝟗:𝟏𝟓 𝐦𝐞𝐭 𝐏𝐞𝐭𝐮𝐥𝐚!
&mind

EGYM — Every goal needs a plan Met EGYM train je in korte tijd doelgericht aan je kracht, conditie en spiermassa.💪 De toestellen stellen zich automatisch op jou af met behulp van de trainer, zodat jij altijd veilig en effectief traint! Plan je gratis proefles in aan de balie of bel naar de club!

Kickboksen met Henk! Iedere maandag & donderdag om 17:30 🥊🥊

🥋 Judo en jiu jitsu zijn niet alleen leuk,
maar ook leerzaam voor kinderen!
Tijdens de lessen werken kinderen aan:
✔️ Meer zelfvertrouwen en weerbaarheid
✔️ Discipline en respect voor elkaar
✔️ Veilig leren vallen en valbreken
✔️ Een betere conditie en coördinatie
✔️ Concentratie en doorzettingsvermogen
✔️ Samen spelen, sporten en plezier maken

Spelenderwijs ontwikkelen kinderen belangrijke vaardigheden voor nu én later!

Kom jij ook meedoen met een judo of Jiujitsu les? Bel naar de club voor meer informatie!

Sport de zomer lekker door & maak kans op leuke prijzen! 🎉☀️