Aktiv Over 50
Del
Det er aldri for sent å blir SUNN, STERK og SPREK! Alder er bare et tall.
09/06/2026
Pust inn. Pust ut.
Hvert fjerde pust vi trekker, stammer fra det store blå. Det er en usynlig tråd som binder oss sammen med havet.
På World Ocean Day står jeg her med en dyp takknemlighet, men også en stor sorg.
Oslofjorden – barndommens lekeplass, der jeg fisket hver eneste sommerdag – kjemper for livet. Politisk svikt og giftige utslipp holder på å kvele den.
I meditasjonen lærer vi å lytte. Og akkurat nå roper havet om hjelp. Vi må verne om det som gir oss liv. For uten et levende hav, faller alt annet fra hverandre. ✨
Hva du kan gjøre:
UNNGÅ GIFTIGE UTSLIPP
Bruk strengt miljømerkede (Svanemerkede) vaskemidler, sjampoer og såper. Lever alltid malingsrester, medisiner og kjemikalier til gjenvinning – aldri skyll det ut i vasken eller glem det i naturen.
PLAST
Ta med en liten pose hver gang du går tur. Plukk opp plast og søppel du finner langs kysten. Plast brytes ned til mikroplast, som taes opp i det gjenværende plankton- og dyrelivet og gjør skaden på økosystemet enda verre.
VELG MATEN MED OMHU
Støtt regenerativt og økologisk landbruk der det er mulig. Bønder som driver sprøyte- og kunstgjødselfritt, eller som har faste fangsvekster som binder jorda, hindrer at næringsstoffer skylles ut i elvene og ender opp i fjorden.
Anti ageing på fransk
Som 65-åring med en aktiv livsstil og mye tid i solen, MÅTTE jeg bare ta turen innom et ekte fransk apotek. De franske kvinnene vet hva de gjør! 😉
Jeg er ikke sponset, så dette er ren anbefaling.
Her er mine unike apotek-skatter som holder huden min glødende, gjennomfuktet og maksimalt beskyttet i 30 varmegrader:
💜 Ekte fransk Lavendelspray: Mitt absolutte reisetriks! Ekte lavendelolje er ikke bare beroligende for nattesøvnen etter en lang dag med guiding. Den er også naturlig desinfiserende og holder insekter og mygg unna på dekk om kvelden.
🧴 Embryolisse Lait-Crème Concentré: Den verdenskjente kult-favoritten til makeupartistene. Fungerer som fuktighetskrem, primer og beroligende maske i ett. Gir huden den perfekte, naturlige finishen.
💋 La Rosée SOS Repair Balm: Redningen for tørre lepper! Denne balmen smelter på leppene, reparerer i dybden og fjerner alt av tørrhet umiddelbart.
🌟 Caudalie Vinoperfect Radiance Serum & SPF 50 (Tilbudspakka!): Mitt beste kupp mot solflekker! Serumet bruker magi fra franske vinranker for å lysne mørke flekker (anti-tâche) og gi en vill glød under solkremen om morgenen.
💧 Ialuset Crème: Franske kvinners best bevarte hemmelighet! En apoteksalve med ren, medisinsk hyaluronsyre som binder fuktighet som ingenting annet. Jeg bruker den som en intens nattmaske for å «plumpe» huden og viske ut tørrhetslinjer over natten.
✨ Nuxe Huile Prodigieuse: Den ikoniske tørroljen! Jeg kjøpte den ikke i dag for denne har jeg med hjemmefra, men den MÅ nevnes. Perfekt for å gi armer og bein en lekker, luksuriøs glød som popper på bilder!
☀️ La Roche-Posay Anthelios SPF 50+ (Invisible Spray): Min store favoritt for kroppen på tur! Denne easy application-sprayen er helt vektløs, blir ikke klissete i 30 varmegrader, og gir den absolutt beste, usynlige beskyttelsen på dekk.
Fransk apotekpleie skuffer aldri! Hvilket produkt ville du testet først? 👇✨
Visste du at måten du kutter, koker eller kombinerer maten din på kan enten TI-DOBLE næringsopptaket... eller redusere det til null? 🤯👇
Vi har blitt oppdratt til å tro at rått alltid er best, men her er 5 enkle «kjøkken-hacks» som låser opp de ekte superkreftene i maten din:
🥦 1. Brokkoli: "Hakk og vent"-regelen
Det magiske, glødgivende stoffet i brokkoli (sulforafan) finnes ikke i ferdig form! Det lages først når cellene knuses.
Hacket: Kutt brokkolien i biter og vent i 40 minutter før du damper den. Da tåler stoffet varmen! (Bruker du frossen brokkoli? Strø over litt sennepspulver etter koking for å reaktivere prosessen!). Psst... brokkolispirer har opptil 100x mer av dette stoffet enn voksen brokkoli! 🫨
🧄 2. Hvitløk: Gi den 10 minutter
Det hjertesunne og bakteriedrepende stoffet allicin dør hvis rå hvitløk kastes rett i en varm panne.
Hacket: Press eller hakk hvitløken, og la den ligge på fjøla i 10 minutter før du steker den. Da rekker stoffet å utvikle seg og tåler varmen
🍅 3. Tomater: Må ha varme og fett
Tomater inneholder lykopen, en kraftig antioksidant som beskytter huden innenfra (ekte glow-effekt!). Men i rå tomater er den låst fast.
Hacket: Kokte tomater, tomatpuré og tomatsaus er langt sunnere enn rå! Men husk: Lykopen er fettløselig, så du MÅ tilsette en god dæsj olivenolje for at tarmen skal klare å ta det opp.
🥕 4. Gulrøtter & spinat: Dropp det rått
Kroppen klarer nesten ikke ta opp det viktige betakarotenet (for hud og syn) fra en rå, hel gulrot.
Hacket: Damp eller kok dem lett. Det sprenger celleveggene og gjør næringen tilgjengelig.
💛 5. Gurkemeie + Svart pepper = Sant
Gurkemeie er ekstremt betennelsesdempende, men kroppen skiller det ut før det rekker å gjøre nytte.
Hacket: Kombiner ALLTID gurkemeie med en klype svart pepper. Pepper øker kroppens opptak av gurkemeie med svimlende 2000%!
Den gylne regelen for dampede grønnsaker:
Når du har dampet grønnsakene dine, risle over litt god ekstra jomfru olivenolje rett før servering. Oljen fungerer som en «nøkkel» som låser opp de fettløselige vitaminene (A, K og E) s
16/05/2026
Fra treningsklær til full eleganse! 👟➡️💃
Jeg har ingen bunad, men jeg elsker å feire 17. mai i noe som er helt unikt.
Min oppskrift?
Å mikse gamle skatter og arvede plagg for å skape en feminin og elegant look med en historie.
For meg er det å pynte seg på denne dagen en måte å vise ære og respekt for det frie landet vi er så heldige å bo i. 🇳🇴❤️
Her er et lite tilbakeblikk på tidligere år. Den første kjolen er faktisk en av mine to brudekjoler. Unik design av en dansk designer. Håndtrykket silke. Vesken er fra min tid som inportør av møbler og håndverk fra bla Bali. Kjøpt rett fra håndverkeren i en bortgjemt landsby.
Årets antrekk er klart, men det forblir en hemmelighet frem til i morgen! Det blir definitivt unikt i noe arvet og et kupp fra en bruktbutikk.
Følg med! ✨
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Type
Kontakt bedriften
Nettsted
Adresse
Oslo