Miriam FootCare.

Podología + Running: una combinación que importa 👣

Correr es una de las mejores actividades para la salud, pero cada paso exige mucho de nuestros pies.

Un pie sano significa:
✅ Menor riesgo de lesiones.
✅ Mejor rendimiento.
✅ Más comodidad en cada entrenamiento y carrera.

Como podóloga, puedo ayudarte a prevenir problemas como:
👣 Uñas encarnadas.
👣 Ampollas y callosidades.
👣 Dolor en la planta del pie.
👣 Alteraciones que afectan tu pisada.

Recuerda: tus pies son la base de cada kilómetro que recorres. Cuidarlos no es un lujo, es parte de tu entrenamiento.

¿Eres runner? Dale a tus pies el cuidado que se merecen. 💙

Entrenamiento Prevención Maratón TrailRunning MiriamFootCare

🇵🇪 ¡Felices Fiestas Patrias! ❤️🤍

En estas fechas tan especiales, quiero agradecer a cada uno de mis pacientes por la confianza, el cariño y por permitirme ser parte del cuidado de su salud.

Que este 28 y 29 de julio estén llenos de unión, alegría y momentos inolvidables junto a sus seres queridos.

Sigamos caminando juntos hacia un futuro con más salud y bienestar.

¡Viva el Perú! ❤️🤍

👣 Miriam Foot Care | Podología Integral

PodologíaIntegral Perú

👣 PIES FUERTES, VIDA ACTIVA

Lo que dice la evidencia sobre ejercitar tus pies

Los músculos del pie son la base de tu cuerpo. Mantenerlos fuertes ayuda a mejorar el equilibrio, la estabilidad y puede disminuir el riesgo de lesiones.

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✅ Beneficios

🦶 Mayor equilibrio

💪 Más fuerza en los músculos del pie

⚖️ Mejor estabilidad al caminar

🏃 Mayor rendimiento deportivo

❤️ Menor riesgo de lesiones

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¿Quiénes deberían ejercitar sus pies?

✔ Personas con juanetes

✔ Runners

✔ Adultos mayores

✔ Personas con fascitis plantar

✔ Personas con pie plano

✔ Personas que permanecen muchas horas de pie

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Ejercicios recomendados

• Separar los dedos

• Elevar el arco plantar

• Recoger una toalla con los dedos

• Equilibrio en un solo pie

• Caminar descalzo en superficies seguras

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Recuerda

👣 Un pie fuerte soporta mejor las cargas del día a día.

La prevención también forma parte del tratamiento.

Miriam Foot Care
Podología Integral

🦶 El pie diabético necesita atención oportuna.

Este paciente de 64 años con diabetes acudió a consulta presentando:
✔️ Úlcera plantar por presión.
✔️ Lesiones periungueales.
✔️ Uñas engrosadas y distróficas.
✔️ Hiperqueratosis y zonas de riesgo de infección.

En personas con diabetes, una pequeña lesión puede convertirse en un problema serio si no recibe tratamiento a tiempo.

En consulta realizamos:
✅ Valoración podológica.
✅ Limpieza y desbridamiento de las lesiones.
✅ Curación local.
✅ Educación sobre cuidados en casa y descarga de la zona afectada.

💙 La prevención siempre será el mejor tratamiento. Un control periódico puede evitar complicaciones e incluso amputaciones.

📍Agenda tu evaluación podológica.
📲 Miriam FootCare

Podóloga MiriamFootCare Prevención PieSano Lima

💙 ¡Feliz Día del Padre! 💙

Hoy queremos saludar y agradecer a todos los padres que con esfuerzo, dedicación y amor dejan huellas imborrables en la vida de sus familias.

Que este día esté lleno de momentos especiales, salud y bienestar junto a quienes más quieren.

👣 Gracias por confiar en nosotros para el cuidado de sus pasos.

Con cariño,

Miriam Foot Care
Podología Integral 🌿

👣✨ Este Día del Padre, regala algo diferente: salud y bienestar.

Los pies soportan cada paso, cada esfuerzo y cada historia. Por eso, también merecen atención y cuidado profesional.

💙 Sorprende a papá con una experiencia de bienestar que le permita seguir disfrutando de cada camino.

📍 Atención en consultorio privado y clínica.
📲 Agenda tu cita.

Miriam Foot Care
Podología Integral 🌿

🌿✨ BIENVENIDO JUNIO ✨🌿

💚 Un nuevo mes para cuidar de ti, consentirte y darle a tus pies la atención que merecen.

En Miriam Foot Care te ayudamos a mantener tus pies saludables, cómodos y hermosos durante todo el año. 👣✨

🌸 Junio es el momento perfecto para:
✔️ Realizar tu control podológico
✔️ Tratar uñas encarnadas
✔️ Eliminar callosidades
✔️ Cuidar pies diabéticos
✔️ Mantener tus pies sanos y libres de molestias

💚 Porque unos pies sanos te llevan más lejos.

📍 Reserva tu cita
📲 Escríbenos por WhatsApp

¡Bienvenido junio! Que sea un mes lleno de salud, bienestar y pasos firmes. 👣✨

Miriam Foot Care
Tu bienestar comienza desde los pies. 💚

SaludPodológica Junio2026 PodólogaPerú 👣🌿✨

Hace un tiempo correr 42K me parecía imposible… y hoy puedo decir: lo logré 🏅✨

Más allá del tiempo, esta maratón me enseñó disciplina, constancia y que muchas veces el límite está más en la mente que en el cuerpo.

Como profesional de salud, también quiero recordarles lo importante que es movernos, cuidar nuestra salud física y mental, y encontrar espacios que nos hagan sentir vivos 💛

Todo gran logro empieza con pequeños pasos. Nunca es tarde para empezar.

♥️

🌷✨ ¡Feliz Día de la Madre! ✨🌷

Hoy quiero saludar con mucho cariño a todas las mamitas que forman parte de Miriam Foot Care 💙👣

Gracias por su confianza, cariño y por permitirme cuidar de ustedes.
Admiro la fortaleza, dedicación y amor que entregan cada día.

Que este 10 de mayo esté lleno de amor, abrazos y momentos especiales ✨

🌸 Porque mamá también merece cuidado y bienestar 🌸

📍 Salamanca – La Victoria
📲 964 309 301

Miriam Foot Care

🌷✨ ¡BIENVENIDO MAYO! ✨🌷

Gracias a mis pacientes por su confianza 💙Este nuevo mes llega con más espacios para cuidar de ti 👣

🦶 Podología Integral✔ Limpieza profunda✔ Tratamiento de uñas✔ Eliminación de durezas

💥 Agenda abierta – cupos limitados

📍 Salamanca – La Victoria📲 Reserva tu cita: 964 309 301

✨ Empieza mayo con pies sanos y cuidados

Miriam Foot CarePodología Integral