Stefany Masajes

Exfoliacion corporal ➕ masaje relajante
Una muy buena combinación!!!
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Muy beneficioso!!!
Animate a sentirte mejor!!!
Número para reservas 969493907

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Masaje de espalda, para aliviar el cansancio del día a día!!!!
Incluye exfoliacion antes del masaje.

La importancia de la exfoliacion corporal.. Se animan a recibir una antes de un masaje relajante??
Los espero!!!! 💆🏻‍♂️💆‍♀️

Aquí las diferencias entre un masaje relajante y un descontracturantes!!

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Ejercicios fáciles de realizar y muy buenos para aliviar dolores corporales!!!!!🤗😊

Estas a un buen MASAJE
de estar de buen humor!!!!

Fin de semana y el cuerpo lo sabe...
Sabe que necesita un masaje 💆 💆🏻‍♂️ así que animate a recibir uno!!!!
Se hacen a domicilio o también en esta dirección: MZ A-27 las palmeras
Todo la Cusco
Referencia: local comunal de las palmeras.
Para citas llamar al número: 969493907

BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL

Estiramientos lumbares: minimiza dolores
estiramientos para aliviar el dolor lumbar
Los estiramientos lumbares y del resto de músculos próximos a dicha zona son muy importantes para garantizar que no haya desequilibrios en todo el sistema músculo-esquelético. Una disminución de la flexibilidad en cualquiera de estas áreas puede conducir a dolor de espalda baja o también llamado dolor lumbar.

Realizar una serie de estiramientos para aliviar el dolor lumbar o minimizar dolores en la espalda baja e incluso puede ayudar a reducir los síntomas.

Ante un dolor lumbar debemos reposar y evitar actividades diarias que impliquen excesivo movimiento. Sin embargo, no es recomendable estar inactivos totalmente. Debes iniciarte en algún tipo de ejercicio de bajo impacto, como caminar trayectos cortos o realizar ciertos ejercicios de estiramientos lumbares

Estiramientos lumbares y de la musculatura cercana para evitar dolores lumbares
Los lumbares son una serie de músculos de capacidad postural en nuestro organismo, es decir son músculos tónicos. Dicha musculatura puede tender al acortamiento e incidir en una dolencia en esta zona de la espalda baja. Por este motivo, en los estiramientos lumbares, se volverán primordiales para minimizar dolores lumbares y mejorar en definitiva nuestra salud postura

Los dolores en la zona de la espalda baja, son una de las dolencias más frecuentes entre la población de hoy en día. Dichos dolores pueden reducirse o incluso prevenirse con una adecuada educación postural y con cierto equilibrio en la musculatura anterior. En este artículo os dejamos una rutina de estiramientos lumbares. Sencilla de llevar a cabo, para que la puedas realizar en tu casa sin material alguno.

estiramientos lumbares
estiramientos para aliviar el dolor lumbar.