Sandrita Nutrifit
Compartir
Aquí podrás encontrar todo sobre nutrición y fitness, recetas saludables hasta rutinas adecuadas para un estilo de vida sano y activo.
Pregunta por nuestro plan de 30 días que incluye, evaluación completa, un plan de comidas y asesoría integral.
07/07/2026
PROGRAMA NUTRICIÓN Y FITNESS 🍎💪🏻🔥
Con este programa podrás alcanzar tu peso saludable y sentirte increíble 🙌🏻✨
Aprenderás hábitos alimenticios adaptados a tus requerimientos 🥗📋
Rutinas 100% personalizadas según tu nivel y objetivo 🏋🏻♀️🎯
Monitoreo semanal para medir avances y resultados reales 📊✅
Motivación constante para que no abandones 💥🔥
Estrategias para mejorar tu rendimiento y acelerar resultados 🚀💪🏻
📩 Mándame un DM y descubre lo fácil que será lograr tus objetivos:
✨ Pérdida de peso
✨ Tonificación
✨ Ajuste de medidas
✨ Crecimiento muscular
💚 El programa incluye:
✔️ Asesoría nutricional personalizada 🥑
✔️ Planes alimenticios adaptados 🍽️
✔️ Rutinas personalizadas 🏋🏻♀️
✔️ Entrenamiento diario o interdiario 🔥
✔️ Con o sin accesorios 🏠
✔️ Modalidad virtual 💻
✔️ Semi presencial 📍
✔️ Lista de compras saludables 🛒
✔️ Tips y recetas prácticas 👩🏻🍳
✔️ Soporte ilimitado vía WhatsApp 📲💬
🔥 Tu transformación empieza HOY.
Escríbeme “QUIERO MI CAMBIO” y te envío la información 💌✨
💪🏻🍎🔥
28/06/2026
Empieza el día alimentando tu cuerpo con ingredientes reales, colores naturales y mucho sabor. Cada buena elección cuenta. 🌮💚✨
11/06/2026
CÓMO ARMAR UN PLATO SALUDABLE 🥗
🌿¿Quieres mejorar tu alimentación y sentirte mejor?
Te acompaño con asesoría nutricional personalizada para alcanzar tus objetivos de forma saludable. 💚
✨ Planes de alimentación
✨ Control de peso
✨ Educación nutricional
✨ Hábitos saludables
📩 Envíame un DM y conversemos sobre cómo puedo ayudarte.
SALUDABLE Y RAPIDITA 🫓🥬
🍔🚫 No más comida chatarra, esta manera de prepararte una rica cheese burger tiene que ser parte de tu menú 😉
✨🥗 NUTRICIÓN PERSONALIZADA 🥗✨
🌿 Evaluación nutricional personalizada
⚖️ Control de peso
🍎 Planes de alimentación adaptados a ti
💪 Nutrición deportiva
🤰 Nutrición para embarazo y lactancia
👶 Alimentación infantil y adolescentes
🩺 Nutrición para diabetes, hipertensión y otras condiciones
🌱 Alimentación vegetariana y vegana
🛒 Asesoría para compras saludables
📚 Educación nutricional y hábitos saludables
📲 Seguimiento personalizado
💚 Tu salud comienza con pequeños cambios que puedes mantener en el tiempo.
📅 Agenda tu cita y da el primer paso hacia una alimentación más saludable. ✨
19/05/2026
✨¿Lista para sentirte mejor contigo misma?💚
No necesitas dietas extremas ni dejar de disfrutar la comida para transformar tu vida 🌿
La alimentación no se trata de prohibiciones, sino de aprender a nutrir tu cuerpo de una manera sostenible y real 😉
Solo necesitas una guía adecuada y un plan pensado para ti ✨
En te ayudo a lograr un cambio real con:
🥗 Planes personalizados
📏 Ajuste de medidas
⚽️ Nutrición deportiva
🧠 Psiconutrición
💚 Acompañamiento en tu proceso
Tu bienestar sí puede convertirse en tu nuevo estilo de vida ✨
📩 Escríbeme por DM y empecemos juntas tu cambio saludable.
ENSALADA DE POLLO CON PALTA 🥑🍋🟩
🧾 Ingredientes:
🥑Pechuga de pollo en cubos
🥑Lechuga
🥑2 huevos
🥑1 palta hass
🥑Tocino
🥑Queso parmesano
🫖PARA EL ADEREZO
🍋🟩3 cucharadas de yogurt griego
🍋🟩Medio limón
🍋🟩Sal
🍋🟩Medio palta hass
🍋🟩Culantro
🥣 Preparación
Cortar la pechuga en cubos y dorarla en una sartén con aceite de oliva.
Sancochar los huevos y cortarlos en rodajas, cortar la palta en cubos.
Dorar el tocino picado
Integrar todo en un bowl.
Para el aderezo procesar la palta y mezclar todos los ingredientes en un pomo y batir.
26/04/2026
TODO LONQUE NECESITAS EN UN BOWL 🥗
Proteína, carbohidratos, verdes y grasas saludables - simple, completo, listo.
Bowl de huevo, palta y papitas cóctel
Ingredientes (1 porción)
* 2 huevos
* 1/2 palta en rodajas
* 200 g de papas cóctel
* 1 taza de espinacas
* 1/2 taza de tomates cherry, a la mitad
* 1 cucharada de aceite de oliva
* Sal y pimienta negra, al gusto
* 1 cucharada de hierbas frescas picadas (culantro, perejil, hierba buena)
Método
1. Hervir los huevos durante 6-7 minutos, luego enfriar y cortar por la mitad. 🥚🥚
2. Las papas bien lavadas y sancocharlas luego saltarlas con aceite de oliva, sal y pimienta en una sartén. 🥔
3. La espinaca en una sartén con un poco de aceite de oliva hasta que se marchite.
4. Llevar todo a un bowl 🥣
5. Terminar con hierbas, sal y pimienta negra. 🥗
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Contacto la empresa
Página web
Dirección
Pueblo Libre
Horario de Apertura
| Lunes | 07:00 - 21:00 |
| Martes | 07:00 - 21:00 |
| Miércoles | 07:00 - 21:00 |
| Jueves | 07:00 - 21:00 |
| Viernes | 08:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 18:00 |
