Estetyka Ciała

Co sprawia, że okolica ust staje się napięta?

Mięsień okrężny ust odpowiada za zamykanie ust oraz bierze udział w mówieniu, jedzeniu i wielu ruchach mimicznych. Pracuje każdego dnia, często zupełnie nieświadomie. Może zwiększać swoje napięcie podczas stresu, koncentracji lub nawykowego zaciskania warg. Gdy pozostaje nadmiernie napięty, może wpływać na komfort okolicy ust oraz ograniczać swobodę pracy tkanek.

Podczas terapii manualnej nie chodzi jedynie o rozluźnienie tego mięśnia. Najważniejsze jest zrozumienie, dlaczego jego napięcie się utrzymuje.

Od dawna chodził mi po głowie pewien pomysł…

Podczas masażu twarzy często widzę, jak skóra reaguje po intensywnej ekspozycji na słońce. Bywa sucha, odwodniona albo po prostu potrzebuje ukojenia. Dlatego warto dać jej to, czego naprawdę potrzebuje.

Skóra potrzebuje pielęgnacji a mięśnie potrzebują pracy manualnej. I pewnego dnia pomyślałam: Dlaczego nie połączyć jednego z drugim? Już jakiś czas temu chciałam stworzyć rytuał, który zadba jednocześnie o skórę i o mięśnie twarzy. Najpierw świadomy masaż twarzy. A później pielęgnację, która będzie jego naturalnym uzupełnieniem. Zależało mi również na kosmetykach o naturalnym składzie, które dobrze współpracują ze skórą i wspierają jej regenerację. Bo wierzę, że najlepsze efekty osiąga się wtedy, kiedy dbamy jednocześnie o skórę i o tkanki znajdujące się pod nią.

Tak właśnie powstał mój rytuał pielęgnacyjny.
Spokojny i przemyślany. Stworzony z myślą o skórze, która potrzebuje troski i dobrego nawilżenia.

Rytuały.

Poranna kawa. Spacer. Pielęgnacja twarzy.
Szklanka wody po przebudzeniu. Chwila ruchu.
To małe rzeczy, które z czasem stają się częścią naszego życia. Nasze ciało również lubi regularność. Nie tylko wtedy, gdy coś zaczyna boleć. Coraz częściej spotykam osoby, które świadomie dbają o swoje zdrowie. Starają się dobrze odżywiać. Szukają czasu na ruch.
Dbają o sen i regenerację. Dla wielu z nich masaż stał się kolejnym elementem tej troski.

Nie luksusem. Nie fanaberią.
Po prostu świadomym dbaniem o własne ciało. Bo ono najbardziej lubi to, co robimy dla niego regularnie.

To, że coś stało się codziennością nie oznacza jeszcze, że jest obojętne dla ciała.
Napięty kark, zmęczona szczęka czy trudność z rozluźnieniem często pojawiają się stopniowo. Z czasem można się do nich przyzwyczaić i przestać zwracać na nie uwagę. Ale ciało nadal wysyła sygnały. Nie zawsze trzeba czekać, aż pojawi się silny ból. Czasem warto zatrzymać się wcześniej i sprawdzić, czego naprawdę potrzebuje organizm.
Do jakiego napięcia zdążyłaś/eś się już przyzwyczaić?

Czy kurze łapki to tylko kwestia wieku?

Mięsień okrężny oka. To mięsień, który odpowiada za zamykanie powiek, mruganie oraz wiele ruchów mimicznych. Pracuje każdego dnia i często zupełnie nieświadomie.
Może zwiększać swoje napięcie podczas długotrwałej pracy przy komputerze, częstego mrużenia oczu czy przewlekłego zmęczenia.
Gdy pozostaje nadmiernie napięty, może wpływać na komfort okolicy oczu i u części osób przyczyniać się do utrwalania zmarszczek mimicznych. Podczas terapii manualnej nie chodzi jedynie o rozluźnienie tego mięśnia.

Najważniejsze jest zrozumienie, dlaczego jego napięcie się utrzymuje.

Kosmetologię ukończyłam dwanaście lat temu.

Przez wiele lat nie pracowałam w tym zawodzie. I ani przez chwilę nie pomyślałam, że była to zła decyzja. Po prostu czułam, że kiedyś ta wiedza mi się przyda. W tamtym czasie najbardziej fascynowała mnie anatomia i zajęcia praktyczne. Im więcej uczyłam się o ludzkim organizmie, tym większy czułam do niego podziw. To niesamowite, jak wszystko jest ze sobą połączone. Każda tkanka ma swoje zadanie, ale jednocześnie wpływa na pozostałe. To właśnie wtedy jeszcze bardziej zrozumiałam, jak ważne jest świadome dbanie o siebie. Dzisiaj ta wiedza wraca do mnie każdego dnia. Kiedy wykonuję masaż twarzy, nie patrzę tylko na mięśnie. Myślę również o skórze i o tym, czego w danym momencie potrzebuje. Często powtarzam klientkom, że zmarszczki nie lubią tylko dobrego kremu. Lubią również dotyk. Dlatego połączenie masażu z wiedzą kosmetologiczną jest dla mnie czymś naturalnym. Chcę, żeby wszystko, co robię podczas zabiegu, miało swój cel. Żeby żaden etap nie był przypadkowy.

Dzisiaj wiem, że tamta decyzja sprzed dwunastu lat była jedną z najlepszych, jakie mogłam podjąć.

Dłonie.

Każdy z nas je ma. Dla jednych są narzędziem do pisania. Dla innych do gotowania, tworzenia czy prowadzenia samochodu. Dla mnie są narzędziem codziennej pracy. To nimi wyczuwam napięcie. To nimi poznaję ciało drugiego człowieka. To nimi staram się przynieść ulgę i dać chwilę wytchnienia.

Każdy masaż jest inny.

Bo nie ma dwóch takich samych ludzi.
Nie ma dwóch takich samych historii zapisanych w ciele. Dlatego zanim wykonam pierwszy ruch, najpierw staram się uważnie „posłuchać” tego, co mówi ciało. To właśnie dłonie często prowadzą mnie do miejsc, które najbardziej potrzebują uwagi i świadomego dotyku. Dlatego ta praca wciąż mnie tak fascynuje.

Powiększony żwacz to nie tylko zmiana owalu twarzy. Najczęściej jest efektem pracy, jaką mięsień wykonuje każdego dnia. Częste zaciskanie zębów lub zgrzytanie nimi podczas snu sprawiają, że mięsień stopniowo przystosowuje się do większego obciążenia. Dlatego podczas pracy z twarzą zawsze staram się znaleźć przyczynę napięcia, a nie skupiać się wyłącznie na jego skutkach.

Czy zdarza Ci się zaciskać zęby w ciągu dnia?

Dlaczego zaciskasz zęby, nawet gdy nie jesz?

Mięsień żwacz to jeden z najsilniejszych mięśni w ludzkim organizmie. Każdego dnia pracuje podczas jedzenia, mówienia czy przełykania.

Ale nie tylko.

Bardzo często napina się również w odpowiedzi na stres, długotrwałą koncentrację lub nawykowe zaciskanie zębów. Gdy pozostaje w zwiększonym napięciu przez dłuższy czas, może wpływać na komfort okolicy żuchwy, pracę stawu skroniowo-żuchwowego, a u części osób również przyczyniać się do bólów w okolicy skroni. Podczas terapii manualnej nie chodzi jedynie o rozluźnienie tego mięśnia. Najważniejsze jest zrozumienie, dlaczego stał się napięty i jak współpracuje z pozostałymi strukturami twarzy oraz szyi.