TONUS
Udostępnij
💆♀️Масажист | 9 років досвіду
• Лікувальний | Спортивний | Релакс
• Лімфодренаж | Антицелюлітний | Баночний
📌Показую, як допомогти собі самостійно
22/07/2026
🌅 Ловлю моменти, які заряджають більше, ніж будь-яка кава. 🚴♂️🌊
Захід сонця, море і дорога — ідеальне завершення дня. ☀️💙
#велосипед #море #західсонця #вечірнійзаїзд
14/07/2026
🤔 Часто мене запитують: «Від чого може боліти спина?»
Насправді біль у спині дуже часто пов’язаний не з однією причиною, а зі способом життя. Ось найпоширеніші фактори, які можуть його провокувати:
🔹 1. Малорухливий спосіб життя
🪑 2. Тривале сидіння
🚶♂️ 3. Неправильна постава
💪 4. Слабкі м’язи спини та кора
⚖️ 5. Надмірна вага
📦 6. Неправильне підняття важких предметів
😰 7. Хронічний стрес
😴 8. Недостатній або неякісний сон
🎒 9. Односторонні навантаження на тіло
🏃 10. Відсутність регулярної фізичної активності
❗️Пам’ятайте: біль у спині — це симптом, а не діагноз. Важливо знайти справжню причину та вчасно звернутися до спеціаліста.
#більуспині #здороваспина #масаж #масажист #реабілітація
14/07/2026
Біолог про спорт: який продовжує життя, а який забирає? У цьому відео я розбираю, який вид спорту продовжує життя, а який —...
Справжня сила — це не лише те, як виглядаєш, а й контроль над тілом і здоров’я, яке дозволяє рухатися без болю. 💪🧠
Зовнішній вигляд — лише бонус, а міцне тіло та гарне самопочуття — найцінніша інвестиція. 🌿
#здоровя #стабільність #сильнетіло #рухбезболю #функціональнийрух
— Пояснюю пацієнту, як харчування впливає на спазми м’язів.
— Пацієнт уважно слухає, киває, погоджується.
Через 5 хвилин:
🥤 Coca-Cola
🍔 Фастфуд
І потім:
— «Щось і масаж не допомагає…» 😂
Чому велосипед? Бо це свобода руху, свіже повітря та можливість насолоджуватися дорогою. Велосипед допомагає бути активним, здоровим і отримувати задоволення від кожної поїздки. 🚴♂️💙
4fizjo.pl
Kod:OXYGEN10
#тригерніточки #самомасаж #відновленнямязів
06/05/2026
У соцмережах часто показувати тільки “ідеальну” сторону. Але я — не ідеальний.
Буває, починаю вчити мови й закидаю. Іноді зависаю в телефоні без сенсу. Це теж частина мене.
Зате з дитинства я звик до активного способу життя — і це вже не просто звичка, а мій фундамент 💪
Хочу бути для вас прикладом не ідеальності, а дисципліни та руху вперед 🚀
Без фільтрів. З ростом. Щодня.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Koszalin
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 09:00 - 20:00 |
| Wtorek | 09:00 - 20:00 |
| Środa | 09:00 - 20:00 |
| Czwartek | 09:00 - 20:00 |
| Piątek | 09:00 - 20:00 |
| Sobota | 09:00 - 20:00 |