Madlen Nails

Jeloooooł ❤️❤️❤️ Zmiksuj, przelej w bidon i leć zmieniać swój świat! To będzie aktywny WEEKEND 💪🏻💪🏻🚀🚀🚀

Udostępnij... skorzystasz nieraz 😘😘😘
Wrzucam 3 KOKTAJLE na zdrowie ..
Daj znac, który przypadł Ci do gustu najbardziej 😍

Koktajl mix zieleni 196kcal.
szpinak - [30g]
jarmuż - [30g]
kiwi - mała sztuka [95g]
banan - pół średniej sztuki [60g]
siemię lniane – 3 łyżeczki [15g]
Zmiksuj wszystkie składniki.


Koktajl z awokado 190kcal.
awokado - pół sztuki [70g]
jabłko - średnia sztuka [150g]
mięta zielona, świeża – łyżeczka [5g]
sok ze świeżej limonki – 4 łyżki [24g]
woda mineralna – ¼ szklanki [60ml]
Zmiksuj wszystkie składniki.


Wiśniowe wspomnienie 213kcal.
banan - średni [115g]
wiśnie bez pestek, mrożone – garstka [50g]
migdały, łuskane – 2 łyżeczki [10g]
sok ze świeżej pomarańczy - [50g]
woda mineralna – ¼ szklanki [60ml]
Zmiksuj wszystkie składniki. Zamiast mrożonych wiśni możesz użyć łyżki suszonych (najlepiej bez dodatku cukru).