ThomaTraining

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że wdowi garb to nie tylko kwestia estetyki, ale realne źródło bólu i napięć w całym ciele.
Świetny materiał, im wcześniej zaczniemy pracować nad postawą i mobilnością szyi, tym łatwiej uniknąć przewlekłego bólu.
Ja, jako trener sylwetkowy, polecam pracę nad tym odcinkiem kręgosłupa – Wasza sylwetka Wam za to podziękuje.

Ból szyi, wdowi garb, wysunięta głowa do przodu, protrakcja głowy - czy prawidłowa postawę? KM014 Czy chcesz niszczyć sobie szyję i górne plecy? Siedzisz przy biurku, patrzysz w telefon, ćwiczysz na siłowni – i byćmoże nie wiesz, że przez cały ten czas po...

Trenujesz i dalej wyglądasz tak samo?

Jeśli:
❌ trenujesz i nie widzisz zmian
❌ nie wiesz jak ułożyć plan
❌ zaczynasz i nie masz pojęcia od czego

To dobrze trafiłeś.

Od 20 lat pomagam ludziom budować sylwetki od zera.
Bez ściemy. Bez bzdur. Konkretna robota i efekty.

Nie obiecuję cudów.
Obiecuję, jeśli będziesz trzymać się wytycznych, będą efekty.

👉 Kliknij tutaj i napisz do mnie:
https://linktr.ee/thoma.1531

Zaczynamy działać 💪

Rolowanie to prosty sposób na zmniejszenie napięcia mięśniowego, poprawę mobilności i szybszą regenerację 💪
Wystarczy kilka minut dziennie, żeby ciało odwdzięczyło się lepszym ruchem i mniejszym bólem.
Zapraszam do obejrzenia 👇

Rolowanie?!?!! Co mówią badania? Jak się rolować, jest sens? Automasaż, masaż, rozluźnianie KM004 Czy rolowanie ma sens? Co mówią badania? Czy czujesz spięte mięśnie po treningu? A może zmagasz się z bólem po długim dniu pracy? Automasaż i rolowanie to do...