Green Ways PL

Stworzenie nowego nawyku nie jest kwestią jednej decyzji. To proces, podczas którego coś, co na początku wymaga naszej uwagi i wysiłku, stopniowo staje się naturalną częścią dnia. 🌱 I właśnie dlatego większe szanse mają małe, powtarzalne kroki niż wielkie życiowe rewolucje. Mózg naturalnie stara się oszczędzać energię, a czynności, które regularnie powtarzamy, może stopniowo przenosić do trybu automatycznego.

Nie ma przy tym uniwersalnej liczby dni, po której możemy powiedzieć: gotowe, mam nowy nawyk. Często wspominane 21 dni to raczej mit, a 90 dni również nie jest żadną magiczną granicą. Może jednak stanowić praktyczne ramy czasowe, w których nowy nawyk ma szansę sprawdzić się w różnych sytuacjach codziennego życia – w dni robocze, weekendy, podczas zmęczenia, stresu czy podróży.

Pomóc może też prosta zasada: zamiast szukać dla nowego nawyku zupełnie nowego miejsca w swoim życiu, połącz go z czymś, co już na co dzień robisz. Z porannym wstawaniem, śniadaniem, powrotem z pracy czy wieczornym myciem zębów.

A jeśli jeden dzień się nie uda? Nie oznacza to, że wracamy do punktu wyjścia. Ważniejsze od perfekcji jest to, żeby umieć wrócić do swojego nawyku. 💚

Nie musimy zmieniać wszystkiego. Wystarczy jeden dobry nawyk.

Mamy już ustalone, co jest dla nas najważniejsze w bagażu podręcznym. 😄🌱
A Wy bez czego nie wsiedlibyście do samolotu? ✈️👀

15 minut to tylko 15 minut… Zależy jednak od perspektywy.

Możesz je stracić podczas scrollowania albo zainwestować w coś innego. Czasem to wystarczająco dużo czasu na spacer, kilka stron książki, trochę ruchu albo chwila z kimś, kogo lubisz.

Nie chodzi o to, żeby idealnie wykorzystać każdą minutę. Raczej o to, żeby od czasu do czasu uświadomić sobie, na co właściwie przeznaczasz swój czas. 💚

Lato było wspaniałe. ☀️ Jeszcze lepsze było jednak to, że mogliśmy spędzać je z tak wieloma z Was i dzięki temu odwiedzić najróżniejsze zakątki świata. Bardzo doceniamy to, że znajdujecie dla Green Ways miejsce zarówno w walizce, jak i w swoim dniu, niezależnie od tego, gdzie jesteście. Dziękujemy, że zabieracie nas ze sobą. 💚

A teraz jesteśmy ciekawi, gdzie Green Ways był w tym roku razem z Tobą? Podziel się z nami w komentarzu! 👀

Na pierwszy rzut oka dwa zielone napoje. W rzeczywistości jednak każdy z nich oferuje coś trochę innego. 🍵🌿

Matcha w ostatnich latach zyskała ogromną popularność i dla wielu osób stała się częścią codzienności. My jednak mamy innego zielonego faworyta. 💚

Jęczmień jest naturalnie pozbawiony kofeiny, a jego siła tkwi przede wszystkim w tym, co kryją w sobie jego młode zielone liście. Chlorofil, witaminy, składniki mineralne, enzymy i inne fitoskładniki. 🌱 Nie jest to napój, po który sięgamy ze względu na trend czy szybkie pobudzenie. Dla nas jest przede wszystkim prostym sposobem, aby każdego dnia dostarczyć swojemu ciału czegoś dobrego.

A Ty? Matcha czy Jęczmień? 😏

Jesteśmy szczęśliwi, że mamy wokół siebie społeczność ludzi, których łączy znacznie więcej niż tylko ta sama marka...

Ludzi, którym zależy na swoim zdrowiu, którzy chcą nad sobą pracować, rozwijać się i jednocześnie mają potrzebę dzielenia się swoimi doświadczeniami, wiedzą i energią z innymi. Ludzi, którzy wzajemnie się inspirują, wspierają i pokazują, jak wielką siłę może mieć wspólna droga. I właśnie o tym był Momentum Day II. O spotkaniach, dzieleniu się, nowych pomysłach, wspaniałych prelekcjach, ale także o zwyczajnej ludzkiej radości z tego, że możemy być razem. 🌱

Bo Green Ways nigdy nie było dla nas tylko o zielonej żywności. To także ludzie, którzy przez lata zbudowali wokół niej społeczność, z której naprawdę jesteśmy dumni. 🥹
Dziękujemy, że jesteście jej częścią. A także dziękujemy za kolejny Momentum Day, który na długo pozostanie w naszej pamięci. 💚

Początek września dla wielu osób jest takim drugim Nowym Rokiem. Człowiek chce wrócić do swojego rytmu, zacząć znowu trochę lepiej… i nie ma w tym absolutnie nic złego. Wręcz przeciwnie. 💚

Często jednak kończy się podobnie jak z noworocznymi postanowieniami. Pełni entuzjazmu zabieramy się za mnóstwo rzeczy naraz, a z każdym kolejnym tygodniem jedna po drugiej zaczynają odpadać.

Od jakiegoś czasu mówimy tutaj o jednym dobrym nawyku. I właśnie wrzesień może być idealnym momentem, żeby przestać chcieć wszystkiego naraz.

Wybierz jedną rzecz. Taką, która ma szansę z Tobą zostać, nawet kiedy początkowy wrześniowy entuzjazm opadnie.

Bo zmiana nie musi zaczynać się od nowego planu dnia. Może zacząć się od jednego dobrego nawyku. 🌱

Jaki będzie Twój? 💚

Ile postanowień zrobiliście sobie w tym roku? 👀 A ile z nich naprawdę udało Wam się utrzymać? 😃

…może dlatego, że większość postanowień zaczyna się od słowa przestać.

Przestać jeść słodycze.
Przestać jeść smażone.
Przestać podjadać wieczorami.
Przestać się lenić.
Przestać…

Tylko że rezygnacja z czegoś, co przez lata było częścią naszego życia, wcale nie jest prosta. A kiedy mamy poczucie, że czegoś sobie zabraniamy, często zaczynamy tego pragnąć jeszcze bardziej.

Podejdźmy do tego inaczej. Nie zaczynajmy od tego, co sobie odbierzemy, ale od tego, co możemy sobie dać.

Jeden zdrowy nawyk.
Jedna mała rzecz, którą dodamy do naszego dnia. Nie wywracajmy swojego życia do góry nogami, tylko zróbmy jeden mały krok we właściwym kierunku. 💚

💬 Jakim dobrym nawykiem zaczniesz?

Burak może nie należy do najbardziej lubianych warzyw, ale od pokoleń zajmuje swoje miejsce w naszych kuchniach. I to całkowicie zasłużenie! ❤️

Zwracanie uwagi na sezonowość i sięganie po produkty w momencie, gdy mogą zaoferować nam to, co mają w sobie najlepszego, ma ogromny sens. A ponieważ właśnie teraz burak jest w swoim głównym sezonie, szkoda byłoby tego nie wykorzystać. Tym bardziej że, jak już wiesz z posta, kryje w sobie mnóstwo wspaniałych korzyści dla naszego organizmu.

💬 A Ty jak masz z burakiem? Uwielbiasz go czy dopiero szukasz sposobu, żeby się z nim polubić? Daj nam znać w komentarzu! 👇