ASANA JOGA Sosnowiec

🌿 NOWY GRAFIK ZAJĘĆ OD WRZEŚNIA! 🌿

Wracamy na maty z nową energią! 💚
Jeśli szukasz chwili tylko dla siebie, chcesz zadbać o ciało, oddech i spokojniejszą głowę — zapraszamy do naszej pełnej zieleni przestrzeni.

🧘‍♀️ PONIEDZIAŁEK | 19:00 od 7.09

🌿 Joga podstawowa – łagodna praktyka dla początkujących
🌿 Joga dynamiczna – więcej ruchu, energii i pracy z ciałem

🧘‍♀️ ŚRODA | 19:00

🌿 Kurs podstawowy – grupa zamknięta dla mężczyzn od 16.09 – świetny moment, żeby zacząć od podstaw, bez względu na kondycję czy doświadczenie.

🌿 Joga dynamiczna -więcej ruchu, energii i pracy z ciałem od 9.09

🧘‍♂️ CZWARTEK | 19:00 od 10.09

🌿 Joga kręgosłupa – zadbaj o plecy, mobilność i codzienny komfort
🌿 Joga podstawowa – łagodna praktyka dla początkujących

🧘 PIĄTEK | 19:00 od 18.09

🌿 Joga łagodna – wyciszenie, regeneracja i spokojne zakończenie tygodnia
🌿 Kurs podstawowy – grupa ogólna zamknięta – idealny wybór, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą. Zapisy trwają!

🤸‍♂️ SOBOTA | 9:00 Nowość! od 19.09

🌿 Joga poranna – obudź ciało, nabierz energii i rozpocznij weekend w dobrym rytmie! ☀️

🌺 Klimatyzowana sala, drewniany parkiet z widokiem na strefę tropikalną 🌴
🌺 Kameralna atmosfera i przestrzeń, w której możesz naprawdę zwolnić

Zapisy już trwają!

📩 [email protected]
☎️ 516 689 030 / 884 016 388
👉 Messenger

Zatrzymaj się. Oddychaj. Poczuj różnicę. 💚

Po wakacjach wrócimy do rytmu dnia, obowiązków i codziennego pośpiechu… A może tym razem znajdziesz w tym wszystkim chwilę tylko dla siebie?🧘🏻‍♀️

🔔 Już 18 września rusza Kurs Jogi od Podstaw w Asana Joga Sosnowiec — spokojnie, uważnie i bez presji.

To kurs dla Ciebie, jeśli:
🌿 nigdy wcześniej nie praktykowałaś/eś jogi
🌿 chcesz wrócić do podstaw i zacząć od nowa
🌿 potrzebujesz więcej spokoju, balansu i kontaktu z własnym ciałem
🌿 chcesz zadbać o siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć

📌 Start: 18.09.2026, godz. 19:00
🌴 Egzotarium Sosnowiec
🕒 piątki | 90 minut | 10 spotkań
👥 mała, kameralna grupa

Podczas kursu krok po kroku poznasz:
🌿 podstawowe asany i zasady bezpiecznej praktyki
🌿 techniki oddechowe (pranajamę)
🌿 relaks i wyciszenie
🌿 możliwości swojego ciała i jego potrzeby

Dzięki regularnej praktyce możesz poczuć więcej swobody w ciele, poprawić koncentrację, oddech i postawę oraz znaleźć sposób na redukcję codziennego napięcia. 🌱

Na miejscu czekają na Ciebie pomoce do jogi, wsparcie nauczyciela i przestrzeń, w której możesz spokojnie pytać, próbować i uczyć się we własnym tempie.

Zacznij jesień od dobrej zmiany.
Zarezerwuj swoje miejsce na macie — być może właśnie tego potrzebujesz po wakacjach. 🤍

📩 [email protected]
💬 Messenger
📞 Basia: 516 689 030
📞 Kasia: 884 016 388

🧘‍♀️ Twoje miejsce na macie czeka.

🌿☀️Zatrzymajmy lato na chwilę ☀️🌿

To już nasze ostatnie sobotnie spotkanie z jogą na trawie w tym sezonie. 💚 Dlatego tym bardziej zapraszamy, żeby spędzić ten poranek razem — wśród zieleni, w promieniach sierpniowego słońca i w parku pachnącym świeżo skoszoną trawą. 🍀

Asana Joga & CEE Egzotarium Sosnowiec zapraszają na ostatnią w tym roku sobotnią praktykę jogi w otoczeniu natury!

🍀 Sobota, 15 sierpnia
☘️ Godzina 9:30
🍀 CEE Egzotarium Sosnowiec – Park Bioróżnorodności za Egzotarium

Zajęcia są bezpłatne i nie obowiązują na nie zapisy. Wystarczy zabrać matę, wodę i dobry nastrój. 💚

W przypadku złych warunków atmosferycznych zajęcia zostaną odwołane.

Niech to będzie nasze piękne, letnie pożegnanie z jogą na trawie. 🌿

Do zobaczenia na macie! 🧘🏻‍♀️☀️

Kurs jogi dla początkujących - grupa dla mężczyzn 🤸🏼‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏼‍♂️

Siła to nie wszystko. Zadbaj o mobilność i elastyczność.

Dlaczego grupa dla mężczyzn? Bo pierwsze pytanie jakie nam zawsze zadajecie to : czy tam są jacyś mężczyźni???? 😉

Dlatego postanowiłyśmy stworzyć grupę tylko dla Was - już od 16 września rusza Kurs Jogi od Podstaw w Asana Joga Sosnowiec .

To kurs kierowany do panów
🌿 którzy nigdy nie praktykowali jogi
🌿 chcą popracować nad swoją mobilnością
🌿 potrzebują rozluźnienia napiętych mięśni
🌿 chcą pracować nad siłą i stabilizacją
🌿 pragną zredukować stres, poprawić koncentrację i jakość snu

Gdzie i kiedy?
📌Start 16.09.26 o 19.00
🌴 Egzotarium Sosnowiec
🕒 1 raz w tygodniu w środę | 90 minut
👥 Mała grupa

Co zawiera kurs?
🌿10 cotygodniowych zajęć po 90 minut
🌿naukę podstawowych asan, oddechu (pranajama) i relaksu
🌿pomoce do jogi dostępne na miejscu
🌿wsparcie nauczyciela i przestrzeń na pytania

Skontaktuj się nami :
[email protected]
Messenger
Basia 📞 516 689 030
Kasia 📞 884 016 388

Spotkajmy się na macie 🧘🏻

Połowa wakacji, piękna pogoda i… joga na trawie! 🌿☀️🌿

Rozłóż matę, unieś twarz ku błękitnemu niebu i pozwól, by wypełniła Cię letnia energia 🩵🍀

Asana Joga i CEE Egzotarium Sosnowiec zapraszają na kolejną sobotnią poranną praktykę jogi w otoczeniu natury!

🍀 Sobota, 1 sierpnia
☘️ Godzina 9:30
🍀 CEE Egzotarium Sosnowiec Park Bioróżnorodności za Egzotarium

Zajęcia nie są odpłatne i nie obowiązują na nie zapisy. Zabierz tylko swoją matę, wodę oraz dobry nastrój i pozwól sobie na chwilę relaksu, ruchu i harmonii. W przypadku złych warunków atmosferycznych zajęcia zostaną odwołane.

Spotkajmy się na macie i wspólnie rozpocznijmy weekend ! 🧘🏻🧘🏻‍♂️

☀️ JOGA NA TRAWIE ☀️

🌞Uff.. Pogoda dopisała! Czekamy na Was dzisiaj o godz. 9.30 🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️

👉🏼 Gdzie?
W parku za Egzotarium ( na łące tuż za wejściem do Parku Bioróżnorodności, po lewej stronie)

🌼 Co zabrać?
🍀 matę do jogi
☘️ wodę
🍀 wygodny strój
☘️ dobry humor 😊

Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat – każdy jest mile widziany!

Spotkajmy się na macie i wspólnie poczujmy letnią harmonię 🌞

Nie obowiązują opłaty ani zapisy. Po prostu przyjdź

Do zobaczenia! 💚

Kto powiedział, że latem zwalniamy? 🐌

Wręcz przeciwnie! 💚 To właśnie teraz warto znaleźć chwilę dla siebie, zadbać o kręgosłup, rozluźnić napięcia i naładować baterie na resztę roku. 🌿

Lato z Asaną trwa w najlepsze! 🌼 Zapraszamy Cię na wspólną praktykę – niezależnie od tego, czy jesteś z nami od dawna, czy dopiero chcesz spróbować jogi. Każdy jest mile widziany! 🤍

Letni grafik (29 czerwca – 3 września):

🌼 Poniedziałek | 19:00 – Joga ogólna
🌼 Środa | 19:00 – Joga kręgosłupa
🌼 Czwartek | 19:00 – Joga ogólna

🌳 A już w najbliższą sobotę zapraszamy na praktykę na świeżym powietrzu! ☀️🧘‍♀️

🍀 Joga na trawie
🍀 Sobota
🕤 Godz. 9:30
🍀 Park za Egzotarium

Nie ma nic piękniejszego niż poranna joga wśród zieleni, śpiewu ptaków i letniego słońca. 🌞🌸 Zabierz matę, dobry nastrój i rozpocznij weekend z nami! 💚

Ps. Na zajęcia jogi na trawie ie obowiązują zapisy. Zajęcia są nieodpłatne. W przypadku złej pogody zostaną odwołane.

💬 Daj znać w komentarzu, gdzie widzimy się w tym tygodniu – na sali czy na trawie?😊👇

Już od 19 września zapraszamy na jogę poranną w soboty o 9.30🤸🏻

Poznajcie bliżej Martę – nową instruktorkę w Asana Joga Sosnowiec ,która poprowadzi te zajęcia 💚

Mam na imię Marta i praktykuję jogę od ponad 10 lat. Dla mnie joga to znacznie więcej niż aktywność fizyczna – to praktyka, która nauczyła mnie uważności, koncentracji i świadomego oddechu. Dzięki niej każdego dnia odnajduję więcej spokoju i równowagi.

Na swoich zajęciach stawiam na płynny ruch połączony z oddechem, precyzję wykonywania pozycji oraz bezpieczeństwo praktyki. Wierzę, że joga jest dla każdego, dlatego każdą lekcję dostosowuję do możliwości i potrzeb uczestników – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Moim celem jest stworzenie przyjaznej atmosfery, w której każdy może na chwilę zatrzymać się, zadbać o swoje ciało i umysł oraz wyjść z zajęć zrelaksowany, pełen energii i z uśmiechem.

Serdecznie zapraszam na wspólną praktykę.
Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️💛