Aneta Piskorek Chce Inaczej

Taka mała refleksja Sylwii:

Są takie momenty, kiedy chcesz, a nie możesz.
Nie dlatego, że nie chcesz. Po prostu się nie da.
Pralka już wyśpiewała swoją melodię gotowości, lodówka stoi pusta, brzuch daje o sobie
znać głośnym burknięciem.
A ty nic. Siedzisz, jakby wszystko dookoła było trochę nierealne.
To właśnie jest stan unieruchomienia.
Moment, w którym chciałabyś zrobić cokolwiek, ale nie możesz.
Siedzisz, a Twoja głowa jest pełna myśli:
„rusz się”, „zrób coś”.
A ty tylko scrollujesz kolejnego tiktoka albo rolkę na Instagramie.
Często słyszysz, że jesteś leniwa, nieodpowiedzialna.
A tak naprawdę potrzebujesz tylko zrozumienia.
Ręki na ramieniu, która pokazuje, że nie jesteś z tym sama.
Że jest ktoś, kto też siedzi i czeka.
Tylko na co?

Dzisiaj taka mała refleksja…

Uczyłam się z synem historii.
XVII-wieczna Anglia, Francja.

I złapałam się na refleksji - no przeciez to nie byl "zdrowy" czlowiek.

Osoby, które dziś stawiamy na piedestale —
bohaterowie, przywódcy, ludzie „wielcy”…

…gdyby żyli dzisiaj,
bardzo możliwe, że dostaliby diagnozę zaburzeń osobowości.

I zaczęłam się zastanawiać:

to gdzie tu jest norma a gdzie zaburzenie?

Nie mam jeszcze odpowiedzi.

💬
Jak Ty to widzisz?

Kiedy zaczyna sie zaburzenie?

To ważne, byś to sobie uświadomił/uświadomiła.
Dzięki temu zyskujesz możliwość obserwowania i wpływania na samego siebie.

**Twój mózg nie działa tak, jak Ci się wydaje.**

Kiedy dotykasz czegoś gorącego:

👉 ból nie jest w dłoni
👉 ból powstaje w mózgu

Dłoń tylko wysyła sygnał.

Gdy coś Cię zdenerwuje
👉 to nie to "coś" zadaje Ci ból
👉 interpretacja sytuacji powoduje ból

Interpretacja może, ale nie musi, być zgodna z rzeczywistością.

Naucz się jak działa Twój własny system.

🌿 **Nie muszę się zmieniać.**
🌿 **Muszę nauczyć się używać tego, kim jestem.**

Czasem wydaje nam się, że najpierw myślimy…
a potem działamy.

A co jeśli jest odwrotnie?

Wyobraź sobie:

Chwytasz gorącą filiżankę.

Ała.

Cofasz rękę.

I dopiero potem Twój umysł mówi:

„Zrobiłem to, żeby się nie poparzyć”.

👉 Problem w tym, że to nie do końca prawda.

Twoje ciało zareagowało szybciej, niż zdążyła pojawić się myśl.

💬
Masz czasem wrażenie, że reagujesz szybciej, niż zdążysz pomyśleć?

Jeśli tak - zajrzyj do komentarza.

„Rozumiesz siebie… ale to nic nie zmienia?”
Czasem największym problemem nie jest to, co się z nami dzieje…
tylko to, że nie mamy do siebie dostępu.
Możesz rozumieć swoje emocje.
Możesz wiedzieć, skąd się biorą.
A mimo to — nie mieć wpływu na reakcję.
Bo wpływ nie zaczyna się od wiedzy.
👉 Zaczyna się od stanu, w jakim jesteś.
🌿 Nie jesteś problemem do naprawienia.
Możesz nauczyć się, jak działa Twój własny system.
👉 Jeśli czujesz, że to o Tobie —
zostań tutaj. Kliknij „Obserwuj”.

Psycholog Tychy – Pracownia Psychologiczna Chcę Inaczej Psycholog w Tychach oferuje pomoc w kryzysie emocjonalnym. Wspieram klientów w radzeniu sobie z trudnościami, poprawiam relacje z bliskimi.

Nigdy nie pilotowałam samolotu
(tak się to mówi? 😉)

Ale czasem mam wrażenie, że nasze życie trochę tak wygląda…

Jak pilotowanie bardzo złożonej maszyny.

I żeby ten „lot” się udał, trzeba brać pod uwagę kilka rzeczy.

Pogodę.
Czyli rzeczywistość.

Fakty, których nie możemy zmienić —
możemy je tylko zobaczyć i uwzględnić.

Instrumenty.
Czyli nasz umysł.

On nie pokazuje prawdy.
On ją interpretuje.

A interpretacje… potrafią być zniekształcone.

Dlatego czasem warto się zatrzymać i sprawdzić:
czy to, co myślę, na pewno jest tym, co jest.

Alarmy.
Czyli emocje.

Nie są problemem.
Są informacją.

Trochę jak kontrolka paliwa —
nie mówi „coś jest z Tobą nie tak”,
tylko „zobacz, czego potrzebujesz”.

Silnik.
Czyli układ nerwowy.

To od niego zależy, czy mamy siłę,
czy jesteśmy stabilni,
czy w ogóle jesteśmy w stanie „lecieć”.

I na końcu…

Pilot.

Czyli ta część w nas, która obserwuje.

Która może się zatrzymać.
Która może wybrać.

Pilot korzysta z tych wszystkich systemów —
ale nimi nie jest.

I to on decyduje, co zrobi dalej.

I może właśnie o to w tym wszystkim chodzi.

Nie muszę się zmieniać.

Muszę nauczyć się używać tego, kim jestem.