Vidalenta Studio

Rok razem.

Wdzięczność.

Za wytrwałość.
Za optymizm.
Za to, że umiemy marzyć.
Za to, że nie boimy się realizować naszych marzeń — a nawet kiedy się boimy, i tak to robimy.

Razem. Z moim najlepszym przyjacielem i mężem Andrzej Staszewski.

I za Was.
Za wspaniałych ludzi, których poznałam przez ten rok, w tej trochę szalonej przygodzie życia.

Wzruszam się, kiedy myślę o tym, ile dostałam.
Ile spotkań, rozmów, zaufania, obecności.

Rok razem. 🧡

Spotkajmy się.

Przez dwa dni Vidalenta będzie otwarta trochę szerzej niż zwykle.
Na ruch. Na oddech. Na rozmowę. Na praktykę. Na chwilę dla siebie i na spotkanie z innymi.

SOBOTA • 17 PAŹDZIERNIKA

9:00–10:30 — Joga Poruszeń & Nidra
11:00–11:40 — Zwierzospiewy
12:00–13:00 — Joga hormonalna
13:30–14:15 — Reiki uczy • emocje dzieci
14:45–15:45 — Pilates
16:15–17:00 — Sezonowe odżywianie • energia i odporność jesienią i zimą
17:30–18:45 — Emotional Detox • movement • breath • intuitive dance
19:15–20:45 — Joga Nidra & kąpiel w dźwiękach

NIEDZIELA • 18 PAŹDZIERNIKA

9:00–10:30 — Ashtanga na start
10:45–11:45 — Vidalenta Flow • autorska praktyka ruchu, oddechu i uważności
12:00–12:45 — Vidalenta Kids
13:00–14:00 — Ajurweda • Nie daj się jesieni
14:15–15:45 — Ja w relacjach z innymi • wzorce relacyjne • praktyka somatyczna
16:00–17:00 — Through the Body Project • ruch somatyczny • oddech • kontakt z ciałem
17:15–18:00 — Joga twarzy
18:15–19:30 — Yin Joga & Medycyna Chińska • Marta & Sasha
19:30–20:00 — Akupunktura ucha • dla chętnych • 60 zł
20:15–21:30 — Krąg z Martą i Sashą • wspólne domknięcie weekendu

17–18 października
Vidalenta Studio
Pułkowa 46 • Warszawa

Przyjdź na jedne zajęcia albo zostań z nami na dłużej.

Szpagat może być celem. Ale najwięcej dzieje się po drodze.

Na warsztacie z Olą Sukiennik 🌞Saccidananda🌛 będziemy pracować nad mobilnością, zakresem ruchu, elastycznością i większą swobodą w ciele — bez forsowania i bez potrzeby „umieć szpagat” na starcie.

30.09 | 18:30–20:30
Vidalenta Studio, Pułkowa 46

Cena: 190 zł
Zapisy przez Fitssey i w bio.

Są spotkania, które zostają w nas na dłużej.

SANDHYĀ — Równonoc Jesienna była jednym z nich.

Było w tym dużo bliskości, uważności i szczerego kontaktu.
Gotowości, żeby zobaczyć drugą osobę i samemu dać się zobaczyć.

Spotkałyśmy się w momencie styku — między światłem a cieniem, ruchem a zatrzymaniem, tym, co znane, i tym, co dopiero się otwiera.

I właśnie tam pojawiła się przestrzeń na coś nowego.

Na zmianę.
Na ruch.
Na trochę więcej prawdy.

Zostało z nami dużo wzruszenia i wdzięczności.

Dziękujemy, że byłyście.

Joga Nidra & Kakao Ceremonialne
11 października | 19:00–21:00

Wieczór, w którym nie trzeba niczego osiągać.

Zaczniemy od wspólnego wypicia ceremonialnego kakao — powoli, z uważnością, dając sobie chwilę na zatrzymanie. Później przejdziemy do Jogi Nidry, praktyki głębokiego odpoczynku prowadzonej w pozycji leżącej, na granicy czuwania i snu.

To spotkanie dla tych, którzy potrzebują wyciszenia, miękkości i chwili poza codziennym tempem.

Nie potrzebujesz doświadczenia w jodze. Wszystko, czego potrzebujesz do praktyki, czeka na miejscu.

Early bird do 30 września — 160 zł
od 1 października — 190 zł

📍 Vidalenta Studio
Pułkowa 46, Warszawa