Rafał Czapliński - Naturalne Formy Ruchu

👣 Rysy na Boso, wejście i zejście na i z 2499 m.n.p.m., jako weryfikacja stopnia zaadaptowania moich stóp, do chodzenia bez butów. 😊

❤️‍🔥 Pierwszy nie byłem, już zostałem poprawiony, że źle sprawdziliśmy, ale nie pod bycie pierwszym to robił, innym też gratuluje!

💚 Jestem z siebie bardzo zadowolony, bo ciągły rozwój możliwości ludzkiego ciała, to jest dla mnie temat fascynujący, ale też obligatoryjny w życiu!
Doceniam, to co mam, ale też sięgam po więcej, bo świat jest zbyt piękny i ciekawy, żeby ograniczało mnie coś, na co mogę wpłynąć...

👣 Chodzić boso zacząłem 8lat temu, żeby pobudzić mój układ nerwowy do lepszej regeneracji patologicznego zaniku mięśniowego, wynikającego z uszkodzenia rotatorów. To był oczywiście tylko jeden z puzzli, który został ze mną do dzisiaj, mimo że swój temat zdrowotny rozwiązałem pozytywnie lata temu 💚

Wpływ chodzenia boso, stał się również tematem mojej pracy magisterskiej na

👣 Chodziłem coraz częściej boso, w coraz trudniejszych warunkach i coraz dłużej...
Aż stało się to dla mnie normą, która pozwala mi robić sobie wyzwania przesuwające granicę możliwości mojego ciała. Ostatnio opowiadałem o tym na webinarze, na kanale Marcina Pochojki, tam znajdziecie link rozmowy wrzuconej na YouTube.
Czasem gdy mam na sobie buty minimalistyczne i idę w gości, to dzwonią do mnie potem ludzie, informując, że zostawiłem buty w ich domu - tak bardzo bosakowanie "mam we krwi" 😂

Długo mógłbym pisać o swojej historii, zimą boso po górach też już chodziłem wielokrotnie. Mam na tyle duże ambicje, że moje życie jest bogate i ciekawe, nie mam co być w tym aspekcie zbyt skromnym... Zaobserwuj profil, żeby poznawać te ciekawostki i dowiadywać się o zdrowiu! 💚 Jestem trenerem, osteopatą, masażystą.

❗Pamiętaj, że ten film nie ma na celu zachęcać Cię do tego, żeby chodzić boso w góry, zwłaszcza bez odpowiedniego przygotowania, takie wyzwania robisz na własną odpowiedzialność. A żeby było to wykonalne, potrzeba sporego czasu adaptacji. 🐾

Jednak warto, żeby do nawyków dodawać stopniowo coraz większe chodzenie boso, np. w lesie, parku, tak aby było to dla Twojego ciała nie tylko bezpieczne, ale przede wszystkim zdrowe i rozwijające!

A Ty jakie masz doświadczenie bosakowe i opinie na ten temat? Podziel się w komentarzu 💬

👣 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński

🫶 Czy Osteopatia zmniejsza bóle i poprawia jakość codziennego życia? Posłuchajcie przykładu Człowieka, który tak to czuje, żywe efekty! 🔥

Osteopatia pomaga przywrócić ciału zdolność do samoregeneracji, a ciało doskonale wie, co potrzebuje sobie zrobić, żeby odblokować co zablokowane, czy usprawnić, to co zaniedbane.

Terapeuta podąża za tym co podpowiada ciało, ciało po czasie robi resztę... Czasem wystarczy chwila i mamy efekt jak na filmiku, czasem od razu po usłudze osteopatii nie ma większych efektów, jest cisza, a przez kilka następnych dni ciało dalej pracuje, ale już z odblokowanymi potencjałem. Efekty Człowiek odczuwa w domu. ☺️

Oczywiście podstawą, o której nie można zapominać jest aktywność fizyczna, dieta, sen, dbanie o psychikę i emocje. Nie zapominajcie o tym! 🙏

Zapraszam serdecznie na samą osteopatie, lub połączenie osteopatii z masażem, a i również w opcji z treningiem 😊🙏

Link do kalendarza BOOKSIE:
naturalneformyruchu.booksy.com/a/

lub zadzwoń 694 508 005

👣 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński

Nie ma nic złego w oglądaniu serialu, też je oglądam, a w kontekście biegania, to zgrywam to z wieloma innymi aktywnościami fizycznymi, które robię np. siłownia, wspinaczka, joga, parkour, kalistenika, góry, także wiem, że samego biegu czas średni, sens jest żeby być sprawnym, a w ogólnej sprawności to przyznam dumnie, że mam się zajebiście i tego też Ci życzę! 💪😊

Zamień swoje piwko na ruch, a zanim włączysz serial, zapytaj siebie, co dziś zrobiłem/am dla swojego zdrowia? Potem regeneracja pod kocem wchodzi lepiej 🔥

👣 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński

👣 Ściągaj buty i cho na trawę! Do uziemienia i pobudzenia swoich receptorów, na stopach, nie musisz czekać do urlopu i wyjazdu. 🌄

🌳 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński