MoMa Masaż

Wielogodzinne siedzenie przy biurku, w samochodzie czy przed komputerem może prowadzić do wielu przeciążeń układu ruchu. Często pierwsze objawy są subtelne i łatwo je zignorować.

Najczęstsze problemy związane z pracą siedzącą to:

🔹 ból i sztywność karku oraz szyi
🔹 napięciowe bóle głowy
🔹 ból między łopatkami
🔹 przeciążenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa
🔹 uczucie „ciągnięcia” w biodrach i pośladkach
🔹 drętwienie rąk lub nóg
🔹 ograniczenie ruchomości stawów i pogorszenie postawy ciała

Nasz organizm został stworzony do ruchu. Gdy przez wiele godzin pozostajemy w jednej pozycji, mięśnie stopniowo tracą równowagę – jedne stają się nadmiernie napięte, inne osłabione. Z czasem może to prowadzić do przewlekłego bólu i utrudniać codzienne funkcjonowanie.

✅ Odpowiednio dobrana fizjoterapia pomaga znaleźć przyczynę problemu i przywrócić prawidłową pracę układu ruchu.

✅ Masaż może zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić komfort i wspomóc regenerację przeciążonych tkanek.

Jeśli po dniu pracy odczuwasz dyskomfort, ból lub sztywność, nie czekaj, aż problem się pogłębi. Wczesna reakcja często pozwala uniknąć dłuższego leczenia w przyszłości.

📅 Umów wizytę i zadbaj o swoje ciało, zanim ono samo zacznie domagać się przerwy.

Przyznajcie się,
którym Jackiem dzisiaj jesteście ?

Jak przygotować się do wizyty ❓

➡️Co ze soba zabrać?
Mile widziana jest wszelka dokumentacja medyczna. Na miejscu nasi Fizjoterapeuci przeprowadzą wywiad i wykonają testy diagnostyczne, jednak każda dodatkowa informacja w formie obrazowej ułatwia ich pracę.

➡️Jaki Strój?
* Solidny masaż:
Przede wszystkim coś wygodnego. Krótkie spodenki mogą być pomocne przy masażu kończyn dolnych, jeżeli sprawią, że będziesz się czuć bardziej komfortowo - ale nie są obowiązkowe.
* Jeżeli wybieramy opcje terapii indywidualnej dobrze mieć ze sobą wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów i umożliwi wykonanie ćwiczeń.

➡️Czy muszę się rozbierać?
Podczas zabiegu odsłaniamy jedynie obszar wymagający terapii. Pozostałe części ciała - jeżeli nie są aktualnie poddawane zabiegowi - są okrywane, tak aby zapewnić poczucie komfortu.

Naszym celem jest nie tylko skuteczna terapia, ale także Twoje dobre samopoczucie od pierwszej do ostatniej minuty wizyty.

Dzisiaj, nieprzesadnie-młoda-Karolina, rozpoczyna Manifestację swojej młodości! Aby wszystkim umilić dzisiejsze wizyty zaprasza na wspólne podnoszenie cukru we krwi!

Życzymy naszej Kierowniczce samych wspaniałości!

Fizjoterapia pooperacyjna – zaczyna się wcześniej, niż myślisz ⏰

Wielu pacjentów słyszy: „proszę odpoczywać”. I słusznie – ale odpoczynek nie oznacza bezruchu. Fizjoterapia po operacji zaczyna się już od pierwszych dni, a często nawet godzin. To właśnie wtedy organizm najbardziej potrzebuje wsparcia, by wejść na właściwą ścieżkę regeneracji.

🙌🏻 Wczesna fizjoterapia – dostosowana do stanu pacjenta – zmniejsza ryzyko powikłań, poprawia krążenie, zapobiega zanikom mięśni i przyspiesza gojenie. To nie muszą być duże działania. Czasem to oddech, delikatne napięcia mięśni, praca na reszcie ciała, zabiegi fizykalne, terapia przeciwobrzękowa czy masaż. To rzeczy, o których rzadko mówi się przy wypisie, a mają ogromne znaczenie.

🛌 Unieruchomienie nie wyklucza działania. Istnieją metody, które pozwalają pracować z ciałem mimo ograniczeń – techniki manualne, drenaż, ćwiczenia izometryczne, kontralateralne czy praca z układem oddechowym. Dzięki nim organizm „nie zasypia”, tylko aktywnie się odbudowuje i jest do tego odpowiednio stymulowany.

Nie można też zapominać o bliźnie. To nie tylko ślad na skórze, ale struktura, która wpływa na ruch, napięcia i funkcjonowanie całego ciała. Odpowiednia terapia blizny zapobiega jej zrostom i przywraca tkankom elastyczność.

🤸🏻‍♀️ Bo ciało to system naczyń połączonych. Operacja dotyczy jednego miejsca, ale reaguje na nią cały organizm. Dlatego skuteczna fizjoterapia nie skupia się wyłącznie na obszarze zabiegowym – patrzy szerzej, całościowo.

Im wcześniej zaczniesz działać świadomie, tym szybciej wrócisz do sprawności. Nie czekaj na „lepszy moment”. On właśnie trwa.

Uwaga, komunikat!
Ze względu na dużą ilość zapytań - już w najbliższym tygodniu możecie (wyjątkowo) złapać Jacka w godzinach popołudniowych!

Radosnych Świąt Wielkanocnych! Dużo spokoju, słońca i małych przyjemności — takich, które naprawdę ładują baterie 🐣

A każdego, kto za nami zatęskni, zapraszamy już od wtorku!

Zespół Moma Masaż

Drodzy Pacjenci,
Jak wcześniej informowaliśmy - od dzis wchodzi w życie nowy cennik na 2026r.
Pozdrawiamy,
Zespół MoMa

Maria Kmiećkowiak - energia, wiedza i skuteczność!
W pracy stawia na precyzyjną diagnostykę funkcjonalną i terapię dopasowaną do realnych potrzeb pacjenta. Nie bierze jeńców, ale efekty odczujecie bardzo szybko!
Potrafi znaleźć wspólny język z pacjentem dużym i małym, nie działa schematycznie.
W wolnej chwili lubi spędzać czas na kortach do badmintona i w ogrodzie, choć - jak sama z resztą przyznaje - nie posiada go na razie zbyt wiele.

Pacjenci często mówią, że już po pierwszej wizycie czują się „zaopiekowani”. I coś w tym jest!
Ta miła i niepozornie wyglądająca osoba mieści w sobie niezliczone pokłady siły, o czym nie jednemu przyszło się przekonać.
Karolina Kowalczyk w gabinecie stawia na aktywną współpracę z pacjentem. Jeżeli, poza terapią, chcecie dowiedzieć się, jak zapobiegać nawrotom dolegliwości - możecie na nią liczyć!

W wolnej chwili - zapalony ogrodnik, rowerowy mistrz szos, królowa stania na głowie, do tego prężnie rozwija się na korcie (często mylą ją po stylu gry z niejaką Igą).