Como ser saludable

Las condiciones emocionales y mentales son incomprendibles. Lamentable la falta de comprensión y apoyo, la salud mental mundial está en crisis. Todos podemos hacer algo, hacernos responsable de nosotros y apoyar al que esta cerca, simplemente siendo solidario o quedarnos callados.🤐

@yosarycardenas_psicologa La ansiedad no es falta de actitud. Y sufrirla no significa que una persona no esté intentando lo suficiente. Muchas veces, desde afuera solo vemos que canceló el plan, que volvió a preguntar si todo estaba bien, que evitó salir o que “no pudo” hacer algo que antes hacía con facilidad. Lo que no vemos es el miedo, la activación física, los pensamientos anticipatorios y todo el esfuerzo que puede estar haciendo para intentar sentirse a salvo. Y decirle “dejá de pensar”, “relajate” o “tenés que poner de tu parte” puede añadir algo que no necesita: más culpa. La ansiedad puede mantenerse por múltiples procesos: evitación, preocupación persistente, interpretaciones de amenaza, conductas de seguridad, intolerancia a la incertidumbre… y ninguno se resuelve simplemente queriendo más fuerte. Por eso en terapia no enseñamos a una persona a “echarle ganas”. Trabajamos para que pueda comprender qué está manteniendo su ansiedad y desarrollar nuevas formas de responder a ella, recuperando poco a poco espacios de su vida que el miedo había empezado a ocupar. La persona que tiene ansiedad no necesita que le recuerdes todo lo que “debería poder hacer”. Necesita que dejemos de confundir sufrimiento psicológico con falta de voluntad. 💌Si hoy estás atravesando por ansiedad y querés iniciar un proceso terapéutico con resultados excelentes. Envíanos un mensaje y te explicamos cómo podemos ayudarte 💛✨ #ansiedad #psicóloga #saludmental #terapiaonline

La verdad siempre triunfa. Hay muchos médicos, dicen esto antes que él, esto se descubrió hace mucho, lo que sí Frank Suarez atacó un Mounstro muy peligroso. Pago con su vida, no lo pudieron apagar, esta más vivo qué nunca. Su legado sigue. Escuchado por muchos y emulado por pocos. Un video impactante. Ojalá la humanidad despierte, es tan sencillo que pocos lo hacemos. Es como predicar al desierto. Bendiciones ♥️

Frank Suárez vuelve y confiesa la verdad cara a cara #3 Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

El movimiento es vida, amarnos es cuidarnos. Bendiciones 🥰

Si no puedes hacer sentadilla profunda, no es un problema 👇 El problema es que, por no adaptar la posición a tu cuerpo, te pierdas los beneficios de esta posición y de todas las propuestas asociadas que circulan en redes Así que te traigo hoy las 2️⃣ situaciones que más he visto en alumnos de Yoga que dificultan bajar a Malasana, y me encantaría que me digas en comentarios cuál es tu situación actual para poder echarte un cable en próximos videos Recuerda: siempre adaptamos la práctica al cuerpo 💛 Cuídate!

Ver como siguen muriendo por enfermedades degenerativas seres amados y admiramos, es doloroso, llevo este mensaje, que fue mi historia familiar, tres cáncer diferentes y avanzados, tres edades diferentes. Un protocolo sencillo de un cambio de malos hábitos. Aquí les dejo nuevamente al Dr. Alberto Marti Bosch del que segui sus recomendaciones, son hasta agradables cuando no nos resistimos a los cambios y sanamos, la vida cambia. En esta página hay muchos videos de médicos con diferentes estilos y buenos resultados. Si tan solo uno escuchara, bien vale la pena dar este testimonio, permita Dios puedan entender que la prevención es vida. Crear cambios puedeb cambiar nuestra vida y la de los que amamos. Bendiciones 🙏

Charla de Alberto Marti 13/10/19 (Castellano)