So Laa

Dias simples, mas cheios. 🫶🏽

Acusem-se! 👀

Já vi esta cara tantas vezes na aula...

Mas juro que no fim agradecem. 😌🔥

Colhemos escolhas. ✨

Sempre que tiveres que refazer o teu caminho não esperes pela validação dos outros.

Obrigada a quem me tem permitido fazer isto no último ano. 🍀💛

Se também quiseres sentir o que o Pilates pode fazer por ti sê bem vinda/o!!

- AULAS DE GRUPO, A PAR OU INDIVIDUAIS

- HORÁRIOS FLEXÍVEIS MANHÃ E TARDE

- EM ESTÚDIO OU AO DOMICÍLIO

I feel good.
I feel steady.
I feel blessed.
And I feel ready. 💪🏽✨🤎

Little things mean a lot. In food too. 🥗🍵💚

My kind of good morning. 🤸🏾‍♀️🧘🏽‍♀️☀️

2 anos desde que encontrámos uma bolinha cor de caramelo no meio do lixo.
Ele teve sorte, mas nós também. Muita. 🤎

O MEU CARAMELOOO 😁

"O Pilates é fácil"

"Epah queria fazer exercício, mas mais intenso"

"Isso é só alongamentos"
Ganhem coragem de experimentar e depois conversamos. 😏😅💪🏽

A vida é feita de ciclos, cada um com o seu propósito e não faço questão de guardar as pedras e construir um castelo. Para mim, tirá-las do caminho é o que basta. 🍀

Vivo com uma doença rara muito chata - EDS (Ehlers-Danlos Syndrome). Gosto de lhe chamar Each Day Slowly.
Falarei dela com calma, mas basicamente tem-me feito desistir de coisas às quais me agarro com muita devoção e a dada altura tenho que largar (ginástica, dança...). Habituei-me forçosamente a mudar o rumo sempre que necessário.
Acontece que estou há 15 anos no mundo da beleza e no último ano ela fez-se sentir mais…
São uns bons milhares de atendimentos e agradeço genuinamente a cada pessoa que tem passado por mim, mas percebi que precisava ouvir o meu corpo, começar a parar e colocar na balança o que me faz bem. É inevitável.✨

O Pilates, que por sua vez era um hobbie, salvou-me, fez-me querer aprender e pensar no futuro, sobretudo quando comecei a ajudar outras pessoas. 💫

Assim, esta página dará lugar à Jo (como tantos me chamam). A Jo que ama sol, mar e desporto. A Jo instrutora de Pilates. A Jo que tem uma marca que é ponte com Cabo Verde - . A Jo com todos os gostos, inspirações, imperfeições e, acima de tudo, boa energia. 🧡

Além disso, acho essencial falar da minha doença e de como me tenho adaptado a ela, pois posso ser para alguém o apoio que não tive.

Tenho aprendido que a autenticidade pode curar mais que qualquer filtro e que o coração sabe sempre o caminho. 🫶🏽

I'm always ready to dive