Rui Terrinha - Osteopatia e Terapia Integrativas
Compartilhar
Diplomado em Osteopatia - Instituto Tecnicas de Saúde
Kinesiologia Holística - Thuban Corp. Este projecto nasce de um sonho tornado em realidade em 2012.
Constelações Familiares - ICI
Psico-energética por Unisalud - Madrid
Kinesiologia Portural Integrativa - IEKU Barcelona
Marcações: http://www.ruiterrinha.com Pretendo através deste espaço colocar á vossa disposição um vasto leque de terapias e conhecimentos que adquiri ao longo de mais de 15 anos de terapias e formações. Consultas em: Lisboa | Palmela
Todos necessitamos de horas de descanso diferentes mas...
Qual será a técnica? 🤔
22/07/2026
Às vezes, um comentário vale muito mais do que imaginas.
Obrigado a todos os que param um minuto para ver, refletir e deixar uma palavra. É esse apoio que me dá vontade de continuar a criar conteúdo todos os dias. 🙏
19/07/2026
Hoje milhões de pessoas vão parar para ver a final.
E não há nada de errado nisso.
Mas deixa-me lançar-te uma reflexão.
Já reparaste que, por vezes, a ansiedade que sentes durante um jogo é mais fácil de suportar do que a ansiedade que sentes ao pensar na segunda-feira começando uma semana de trabalho?
Durante 90 minutos, a tua mente tem um foco. Esquece as contas, o trabalho, as decisões, os problemas e as preocupações.
Quando o jogo acaba, tudo isso continua lá.
Antes de ligares a televisão, experimenta dedicar 5 minutos a ti.
1. Respira lentamente durante 2 minutos.
Porque a respiração lenta ajuda o teu corpo a sair do modo de alerta e a reduzir a tensão acumulada.
2. Escreve aquilo que mais te preocupa em relação a amanhã.
Dar um nome à preocupação torna-a mais concreta e evita que ela fique a crescer na tua imaginação.
3. Escolhe apenas uma coisa que vais fazer amanhã.
A ansiedade alimenta-se da sensação de que tens de resolver tudo. Quando defines apenas o próximo passo, o cérebro deixa de interpretar a segunda-feira como uma montanha impossível de subir.
A final acaba hoje.
Mas a forma como cuidas de ti pode fazer toda a diferença na semana que começa amanhã.
Qual destes três passos vais experimentar antes do apito inicial?
É sábado à noite e ...
18/07/2026
Existem ideias sobre a osteopatia que se repetem há anos, mas nem todas correspondem à realidade.
Neste carrossel partilho algumas verdades que podem surpreender, mas que ajudam a criar expectativas mais realistas sobre o tratamento.
Qual destas te surpreendeu mais? Escreve nos comentários. 👇
Antes de mais, é importante desfazer duas ideias muito comuns.
Muitas pessoas pensam que a osteopatia é apenas uma massagem ou que consiste apenas em "estalar os ossos". Na realidade, essas podem ser apenas algumas das técnicas utilizadas e nem sempre fazem parte do tratamento.
Nem todo o tratamento de osteopatia inclui massagem. E quando inclui, a massagem é apenas uma parte da abordagem.
Após uma avaliação individual, o osteopata seleciona as técnicas manuais que considera mais adequadas para cada caso. O objetivo não é aplicar sempre a mesma técnica, mas escolher a que melhor se adapta às necessidades da pessoa.
ℹ️ Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação individual por um profissional de saúde.
Diga-se, para começar, que a osteopatia não é uma técnica. É uma abordagem clínica que integra diferentes técnicas de avaliação e tratamento.
Ainda assim, conhecer outras abordagens pode alargar a perspetiva do terapeuta e enriquecer o raciocínio clínico. Cada pessoa é diferente e a dor nem sempre tem a mesma origem ou manifesta-se da mesma forma.
Por isso, mais importante do que aplicar sempre a mesma técnica é compreender a pessoa como um todo e escolher a estratégia mais adequada para cada situação.
No final, o objetivo não é defender uma técnica. É procurar compreender melhor cada caso e explorar diferentes caminhos quando fazem sentido.
💬 Qual é a sua opinião? Acha importante que um terapeuta tenha formação em diferentes abordagens?
Clique aqui para solicitar o seu anúncio patrocinado.
Categoria
Website
Endereço
Rua Da Penha De França, 215B
Alfama
1170-182