Aryana Duarte

✨ Antes e depois de uma massagem terapêutica com ventosaterapia!

Essa paciente chegou até nós com muita tensão na região cervical. A musculatura estava tão contraída que o pescoço praticamente não f**ava visível, além de apresentar os ombros bastante projetados para a frente e relatar muitas dores na região cervical.

Durante a sessão, realizamos uma massagem terapêutica associada à ventosaterapia, utilizando manobras específ**as para trabalhar a tensão e promover maior relaxamento da musculatura.

Após a sessão, já conseguimos observar uma mudança no aspecto da região: pescoço mais evidente, ombros mais posicionados e uma postura visualmente mais organizada. A paciente também relatou sentir a região cervical muito mais leve e liberada. ✨

É importante lembrar que cada pessoa responde de uma forma e que uma sessão pode proporcionar uma melhora imediata na sensação de tensão e mobilidade, mas a manutenção dos resultados depende das causas e dos hábitos de cada paciente.

Se você sente tensão constante, dores cervicais, ombros pesados ou desconforto muscular, agende uma avaliação para entendermos o que o seu corpo precisa. 💙

✨ Antes e depois de apenas 1 sessão de HIFU para flacidez!

Essa paciente passou por um processo importante de emagrecimento e, como consequência, começou a perceber mais flacidez na região da papada e da parte inferior do rosto, principalmente ao sorrir.

Realizamos uma sessão de HIFU e o resultado após o tratamento mostrou uma melhora signif**ativa no contorno facial e na aparência da flacidez. ✨

Mas como o HIFU age?

O Ultrassom Focalizado de Alta Intensidade concentra energia em pontos específicos e em diferentes profundidades dos tecidos, produzindo um efeito térmico controlado. Essa energia estimula uma resposta de contração e remodelação do tecido, além de favorecer a produção de colágeno, contribuindo progressivamente para uma pele mais firme e um contorno facial mais definido.

Por isso, o HIFU pode ser uma opção interessante para pessoas que apresentam flacidez após emagrecimento, perda de definição do contorno facial ou queda da pele, sempre considerando a avaliação individual e o grau de flacidez de cada paciente.

E esse resultado é de apenas 1 sessão! 😍

Quer saber se o HIFU é indicado para a sua flacidez? Agende uma avaliação conosco! 💙

No último sábado vivemos um daqueles dias que a gente gostaria de guardar para sempre. ❤️✨ Fomos para Madrid, na Espanha, conhecer o Parque Warner e posso dizer que foi simplesmente mágico. Eu nunca tinha conhecido o parque e fiquei encantada com tudo. Foram momentos de muita diversão, risadas, descobertas e, principalmente, de estar junto da minha família.

Mesmo com apenas 1 aninho, Anaíra aproveitou muito! 😂❤️ Ela se divertiu, brincou, correu, observou tudo e viveu aquele dia do jeitinho dela. O mais engraçado foi a reação dela com os personagens. Ela f**ava toda assustada quando eles chegavam perto, mas não chorava! 😂 Só não podia deixar o personagem chegar muito perto dela que ela já queria distância. Foi muito divertido acompanhar cada reação dela e ver tudo através dos seus olhinhos.

Também tivemos momentos incríveis, como o espetáculo do Batman na área de Gotham e o musical inspirado no Drácula, que foram experiências lindas e diferentes. É impressionante como, quando estamos fazendo algo que gostamos e estamos felizes, as horas simplesmente passam voando. Quando percebemos, o dia acabou e f**a aquela sensação de que passou rápido demais.

Essa viagem foi também um momento para recarregar as energias depois de tantos dias de trabalho, rotina e correria. Às vezes a gente precisa parar, sair um pouco da rotina, respirar outros ares e simplesmente aproveitar. E não existe nada melhor do que fazer isso ao lado de quem amamos.

Para mim, uma das coisas mais preciosas da vida é ter uma família em paz. Poder viajar, conversar, rir, brincar, criar memórias e aproveitar esses momentos juntos é algo que não tem preço. ❤️

Foi um dia lindo, mágico e cheio de memórias que vou guardar com muito carinho. Com certeza pretendo voltar ao Parque Warner, porque saí de lá com a sensação de que ainda temos muito para conhecer. Se você ainda não conhece, f**a aqui a minha recomendação: vale muito a pena viver essa experiência! ✨🎢❤️

✨ Alta do tratamento de diástase! ✨

Essa paciente chegou até nós com algumas queixas que impactavam diretamente a sua qualidade de vida: perda de urina, dores frequentes na lombar e uma sensação de abdômen mais dilatado. Hoje, ao finalizar o tratamento, ela relata que não apresenta mais perda urinária nem as dores lombares e ainda percebeu uma mudança signif**ativa nas medidas. Segundo ela, diminuiu dois números nas calças! ❤️

Mas por que isso pode acontecer?

A diástase é um afastamento dos músculos retos abdominais, que pode comprometer a capacidade do abdômen de gerar e distribuir pressão adequadamente. O nosso core participa da sustentação do tronco e trabalha em conjunto com o diafragma e o assoalho pélvico. Quando essa musculatura não funciona de forma eficiente, podem surgir compensações que contribuem para dores lombares e alterações na gestão da pressão abdominal, podendo estar relacionadas a sintomas como a incontinência urinária.

Com o tratamento adequado, buscamos melhorar a função e a coordenação da musculatura abdominal e do assoalho pélvico, proporcionando mais estabilidade, controle e suporte para o tronco.

E aquela sensação de barriga mais “estufada”? A melhora do controle abdominal pode favorecer um contorno mais organizado, fazendo com que o abdômen pareça menos projetado e as roupas vistam de forma diferente. Isso não signif**a que o tratamento “queimou gordura”, mas que houve uma mudança funcional e no posicionamento e controle da parede abdominal.

Cada caso é único, e a diástase precisa ser avaliada individualmente. 💙

Se você tem diástase, dores lombares, sensação de abdômen projetado ou perda de urina, agende uma avaliação.

Antes e depois de uma massagem modeladora!

Nesse caso, a paciente chegou com a região abdominal bastante inchada e tensa, o que deixava o contorno menos definido e dificultava até mesmo a visualização da musculatura e da região intercostal.

A massagem modeladora utiliza manobras mais firmes e específ**as, trabalhando o tecido e favorecendo a circulação e a mobilização de líquidos, o que pode proporcionar uma aparência mais definida e um contorno corporal mais evidente logo após a sessão.

Mas é importante entender: massagem modeladora não quebra gordura e não destrói células de gordura. O resultado visual está relacionado principalmente à mobilização dos tecidos e líquidos, redução do edema e melhora do contorno corporal.

Já a drenagem linfática utiliza manobras mais suaves e direcionadas ao sistema linfático, com o objetivo de favorecer o fluxo da linfa e auxiliar na redução de edema.

Por isso, cada técnica tem uma finalidade diferente — e a indicação deve ser feita de acordo com a avaliação de cada paciente. 💆🏻‍♀️✨

Quer saber qual técnica é mais adequada para o seu objetivo? Agende a sua avaliação!

Antes e depois de apenas 1 sessão de HIFU para gordura localizada!

A paciente tinha como principal queixa o volume abdominal e, após 4 semanas do tratamento, já conseguimos observar uma mudança signif**ativa no contorno da região. O HIFU (Ultrassom Focalizado de Alta Intensidade) utiliza uma energia ultrassónica focalizada em profundidade, promovendo um efeito térmico controlado no tecido e contribuindo para a redução da gordura localizada.

E o nosso protocolo tem um diferencial: além do HIFU 22D, o equipamento também possui radiofrequência integrada, permitindo associar duas tecnologias no mesmo tratamento, de acordo com a avaliação e objetivo de cada paciente.

Esse resultado ainda está dentro do período de evolução: o resultado do HIFU pode continuar a desenvolver-se ao longo de 4 a 6 semanas após a sessão.

Quer saber se o HIFU é indicado para o seu caso? 💫 Agende uma avaliação conosco e vamos analisar o seu objetivo e indicar o protocolo mais adequado para você.

ALTA DA DIÁSTASE: e o resultado foi muito além da estética!

Essa paciente já treinava no ginásio, mas não conseguia bons resultados no abdômen e ainda apresentava perda de urina durante alguns exercícios. Além disso, tem uma hérnia lombar, por isso todo o tratamento foi individualizado e alguns exercícios precisaram ser adaptados.

Com o tratamento da diástase e o fortalecimento adequado do core, ela recebeu alta e, o melhor: deixou de perder urina! ❤️

Diástase, assoalho pélvico e coluna estão diretamente relacionados. O core participa do controlo da pressão intra-abdominal e da estabilidade do tronco. Quando essa função está comprometida, podem surgir ou piorar sintomas como perda de urina e sobrecarga lombar.

E atenção: ter diástase não signif**a que você precisa fazer mais abdominais! Alguns exercícios podem aumentar excessivamente a pressão abdominal e não são indicados para todos os casos.

Mesmo com uma hérnia lombar, melhorar o controlo do core pode ajudar a reduzir sobrecargas e sintomas, embora não signifique “curar” a hérnia.

A fisioterapia avalia cada caso e cria uma estratégia segura para você voltar a treinar e se movimentar melhor. 💗

Se você tem diástase, perda de urina ou dor lombar, agende sua avaliação!

Você sabia que a forma como o seu pé pisa pode influenciar todo o seu corpo?

A pisada participa diretamente da maneira como distribuímos as cargas durante a caminhada, corrida e outras atividades. Alterações no apoio e no movimento do pé podem estar associadas a compensações no tornozelo, joelho, quadril e até na postura.

É aí que entra a fisioterapia. Através de uma avaliação individual, podemos analisar o apoio dos pés, mobilidade, força muscular, equilíbrio, controle do movimento e alinhamento dos membros inferiores. A partir disso, o tratamento pode incluir exercícios específicos, fortalecimento, treino de equilíbrio, propriocepção e reeducação do movimento.

Esse trabalho pode ser muito importante para pessoas que apresentam dores nos pés ou joelhos, instabilidade, entorses recorrentes ou dificuldade durante a caminhada e atividade física. No caso das entorses, por exemplo, não basta tratar apenas a dor inicial. Recuperar força, mobilidade e propriocepção é fundamental para melhorar a função e reduzir o risco de novas lesões.

E uma coisa importante: não existe uma “pisada perfeita” igual para todo mundo. O que importa é entender como o seu pé funciona e se existe alguma alteração que esteja causando sintomas ou limitando seus movimentos.

👣 Seu pé é a base do seu corpo. Cuidar dele também é cuidar dos seus joelhos, tornozelos e de toda a sua forma de se movimentar.

Aryana Duarte | Fisioterapia e Estética
📍 Coimbra

Por trás da profissional que está todos os dias cuidando, atendendo, estudando e dando o seu melhor, existe também uma mulher, uma mãe, uma esposa e uma pessoa que precisa parar, respirar e aproveitar os momentos simples da vida.
Hoje, o consultório deu lugar à praia, os atendimentos deram lugar à família e a rotina deu lugar ao descanso. Porque cuidar de nós também faz parte do processo.

Nem sempre precisamos estar produzindo, resolvendo ou trabalhando. Às vezes, precisamos simplesmente estar presentes, aproveitar quem amamos, sentir o sol, ouvir o mar e recarregar as energias.
E é isso que quero compartilhar por aqui também: a vida real por trás da clínica. Porque para cuidar bem dos outros, também precisamos aprender a cuidar de nós. ✨

Um pouquinho de nós fora da clínica, porque descanso também é saúde. 🌴☀️🤍