Telma Pires

Há dias em que tudo parece pesado... e é fácil acreditar que nada vai mudar.

Mas a verdade é que a mudança começa no momento em que decides olhar para a vida de forma diferente.

Nem sempre podemos controlar o que acontece à nossa volta, mas podemos sempre escolher como respondemos.

✨ Muda a tua perspetiva.
✨ Faz diferente.
✨ Dá o primeiro passo, mesmo com medo.

É nas pequenas decisões de hoje que nasce a vida que desejas viver.

💗 E tu... qual é a decisão que vais tomar hoje para mudar a tua energia?

Conta-me nos comentários. 👇

🌊 E se, por duas horas, não tivesses de ser nada para ninguém?

Nem mãe.
Nem companheira.
Nem filha.
Nem profissional.
Nem a mulher que resolve tudo.

Apenas tu.

Há momentos em que não estamos propriamente perdidas…
mas percebemos que fomos ficando cada vez mais longe de nós.

Deixámos de dizer algumas coisas.
De fazer outras.
De ouvir o que sentimos.
Fomos adaptando-nos aos papéis, às pessoas, às responsabilidades e àquilo que esperavam de nós.

E um dia surge uma pergunta:

“Onde estou eu no meio da vida que construí?”

🌸 Foi a pensar nisso que criei o Círculo de Mulheres REGRESSAR À MINHA ESSÊNCIA.

Na manhã de 8 de agosto, vamos encontrar-nos na Praia Grande de Ferragudo, com o mar diante de nós, para duas horas de pausa, presença e reencontro.

Através de meditação, escrita, exercícios de autoconhecimento, partilha e conexão com a natureza, vais poder reconhecer quem és para além dos teus papéis, perceber onde tens deixado de ser tu e identificar aquilo que precisas de recuperar na tua vida.

Não quero que saias deste encontro querendo transformar-te noutra mulher.

Quero que saias de lá mais próxima daquela que já és.

✨ Se sentes que tens vivido demasiado para fora e pouco para dentro, talvez esta manhã seja o teu momento.

📅 08 de agosto
⏰ 06:30 às 08:30
📍 Praia Grande de Ferragudo
🌊 Investimento: 15€
🤍 Vagas limitadas

Inscrições aqui:
👉 https://forms.gle/DKKVZBNtQrgKNmjZ6

Ao reservares o teu lugar, não estás apenas a inscrever-te num círculo.

Estás a dizer a ti mesma:

“Desta vez, eu também me escolho.”

Sê fiel à tua essência. 🌊🤍

Já alguma vez sentiste que te foste perdendo... sem perceber exatamente quando?

Um dia olhas para a tua vida e percebes que és mãe, companheira, filha, profissional...

Mas já não sabes quem és para além de todos esses papéis.

Passas os dias a cuidar de tudo e de todos.

E quando finalmente tens um momento para ti... sentes um vazio que nem sabes explicar.

Talvez já não te lembres da última vez que fizeste algo apenas porque te fazia feliz.

Talvez sintas culpa quando descansas.

Talvez já nem saibas responder à pergunta:

"O que é que eu quero?"

Se estas palavras tocaram em ti, quero convidar-te para um momento diferente.

🌸 Círculo de Mulheres – Onde é que Eu Me Perdi de Mim?

Durante 4 horas vais encontrar um espaço seguro, sem julgamentos, onde poderás:

✨ Parar e respirar.

✨ Ouvir-te pela primeira vez em muito tempo.

✨ Perceber onde te tens colocado em último lugar.

✨ Recordar a mulher que existe para além das responsabilidades.

✨ Dar o primeiro passo para voltares a ser prioridade na tua própria vida.

Não precisas de chegar "bem".

Só precisas de chegar exatamente como estás.

Porque às vezes, o primeiro passo para mudares a tua vida... é permitires-te parar.

🌸 As vagas são limitadas para garantir um ambiente íntimo e acolhedor.

Se sentes que este círculo é para ti, envia-me uma mensagem com a palavra ESSÊNCIA ou faz a tua inscrição através do link na bio.

Talvez este seja o momento em que voltas a encontra-te https://forms.gle/dtkFmuS7aQPfCSBQ6

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🌿 Contacto com a Natureza 🌿

Quantas vezes procuramos respostas fora de nós, quando a vida nos convida a voltar para dentro?

A natureza lembra-nos diariamente que tudo tem o seu tempo.
Há tempo para florescer.
Há tempo para recolher.
Há tempo para deixar partir.
E há tempo para recomeçar.

Tal como as árvores não lutam contra as estações, também nós não precisamos lutar contra cada emoção, cada mudança ou cada fase da nossa vida.

Quando aceitas todas as partes de ti — a mulher forte e a mulher vulnerável, a luz e a sombra, os sonhos e os medos — começas a sentir mais paz.

Porque a verdadeira transformação não acontece quando tentas ser outra pessoa.

Acontece quando te permites ser exatamente quem és.

✨ Hoje deixo-te este lembrete:

Abraça a vida.
Abraça a mulher que és neste momento.
Abraça a tua história.

Tudo muda quando deixas de lutar contra ti e começas a caminhar ao teu lado.

🌸 Desafio de reflexão:

Se a tua vida fosse uma estação da natureza neste momento, qual seria?
🌱 Primavera
☀️ Verão
🍂 Outono
❄️ Inverno

Partilha nos comentários. Vou adorar ler-te. 💗

— Telma Pires
"Tudo muda quando tu decides mudar." 🌷

A mentira que nos ensinaram...

"Primeiro cuida dos outros."🤔

Durante muitos anos eu acreditei que ser uma boa mulher significava estar sempre disponível.

Para os filhos. Para a família. Para o trabalho. Para os amigos.

Acreditei que dizer "sim" era amor. Que aguentar tudo era força. Que colocar-me em último lugar era o certo.

Até que um dia o meu corpo e a minha alma começaram a mostrar-me a conta.
Cansaço. Falta de energia. Frustração. A sensação de já não saber quem eu era.
E foi aí que percebi algo que mudou a minha vida:
✨ Cuidar dos outros é importante. Mas não pode acontecer à custa de nos abandonarmos.

Porque uma mulher esgotada não consegue viver a sua melhor versão. Não consegue amar com presença. Não consegue cuidar com leveza. Não consegue florescer.
Hoje sei que cuidar de mim não é egoísmo.
É responsabilidade. É amor-próprio. É necessidade.
💭 E tu?
Alguma vez sentiste que passaste tanto tempo a cuidar dos outros que te esqueceste de cuidar de ti?
Partilha nos comentários: "Eu também" se esta mensagem falou contigo. ❤️
🌸

🌸 Sinais de que te perdeste de ti mesma...

Há mulheres que passam os dias a cuidar de tudo e de todos.

Da casa. Dos filhos. Do trabalho. Da família.

E, sem perceberem, vão-se afastando de si mesmas.

Não acontece de um dia para o outro.

Acontece aos poucos...

Quando deixas de perguntar o que precisas. Quando colocas sempre os outros em primeiro lugar. Quando sentes culpa por descansar. Quando já não te lembras da última vez que fizeste algo apenas porque te fazia feliz.

E um dia percebes que sabes cuidar de todos... Mas já não sabes cuidar de ti.

✨ Talvez não estejas perdida. Talvez apenas estejas a precisar de voltar a ouvir a tua própria voz.

💭 Diz-me nos comentários:

Qual destes sinais mais te tocou?

🌷

🌸 A Felicidade Não É Um Destino

Quantas vezes já ouviste alguém perguntar:

"O que é que tu mais queres?"

E a resposta surge quase automática:

"Quero ser feliz."

Mas... o que é realmente a felicidade?

Será que a felicidade é um estado permanente? Será que existe uma vida sem desafios, sem dias difíceis, sem momentos de dúvida?

Talvez não.

Talvez a felicidade não seja um lugar onde chegamos.

Talvez seja feita de pequenos momentos.

🌿 Um abraço que aquece o coração. 🌿 Uma conversa que nos faz sentir compreendidas. 🌿 O sorriso de um filho. 🌿 Um café em silêncio. 🌿 Um pôr do sol. 🌿 A sensação de estarmos exatamente onde precisamos estar.

A felicidade pode não ser algo que encontramos.

Pode ser algo que aprendemos a reconhecer.

✨ Hoje deixo-te uma reflexão:

👉 O que é, para ti, a felicidade?

👉 Em que momentos da tua vida consegues dizer: "Aqui fui verdadeiramente feliz."

👉 Ao lado de quem sentes esses momentos?

👉 Que pessoas fazem o teu coração sentir-se em casa?

Talvez descubras que a felicidade não está tão longe quanto pensavas.

Talvez ela já esteja presente em muitos dos teus dias.

💬 Conta-me nos comentários:

O que é para ti a felicidade?

Com carinho, Telma Pires 🌷

3

🌿 Tempo de Reflexão

Há momentos na tua vida em que parece que nada faz sentido.

Sentes-te perdida de ti mesma.
Aquilo que antes parecia certo, agora já não encaixa.
O que sabias até aqui já não te sustenta da mesma forma.

E talvez esse não seja um sinal de fracasso.
Talvez seja a vida a bater-te à porta.

A pedir-te mudança.

Mudar aquilo que já não te acrescenta.
Mudar ambientes que te diminuem.
Mudar relações que já não fazem sentido.
Mudar a versão de ti que já não sustenta a mulher que tu queres — e precisas — ser.

🌸 Sugestão do dia:
Pára. Respira. Olha à tua volta.

Pergunta-te com verdade:

O que já não faz sentido para mim hoje?
O que estou a tentar manter, mesmo sabendo que já não me serve?

Às vezes, a mudança começa exatamente quando tens coragem de admitir que algo já terminou dentro de ti.

Comenta: “Preciso da mudança” 👉

⏰ O TEMPO É IGUAL PARA TODAS.

Todos temos as mesmas 24 horas por dia.

Ainda assim, há quem consiga avançar em direção aos seus objetivos e há quem termine o dia com a sensação de que o tempo desapareceu.

A diferença não está na quantidade de tempo.

Está na forma como escolhemos utilizá-lo.

Muitas mulheres dizem-me:

"Não tenho tempo para mim."
"Não tenho tempo para me cuidar."
"Não tenho tempo para organizar a minha vida."
"Não tenho tempo para fazer exercício."
"Não tenho tempo para os meus sonhos."

Mas será mesmo falta de tempo?

Ou será que ainda não existe clareza suficiente sobre aquilo que é verdadeiramente importante?

Porque quando não sabes o que queres, não sabes para onde vais.

E quando não sabes para onde vais, qualquer direção serve.

Qualquer tarefa parece urgente.
Qualquer distração ocupa espaço.
Qualquer pedido dos outros passa à frente das tuas necessidades.

A gestão do tempo não começa numa agenda.

Começa numa decisão.

A decisão de saber quem és, o que queres, o que valorizas e onde queres colocar a tua energia.

A verdade é que o tempo não desaparece.

Todos os dias estamos a fazer uma escolha:

✨ Investir o nosso tempo.
✨ Ou gastar o nosso tempo.

E, por vezes, usamos a falta de tempo como uma desculpa para adiar aquilo que sabemos que precisamos fazer.

🌸 Hoje deixo-te uma pergunta:

Sabes realmente onde investes o teu tempo ou apenas sabes onde o gastas, ou ainda nem pensaste nisso🤔...

✨ DESAFIO ✨

Durante os próximos 2 dias, anota tudo aquilo que fazes com o teu tempo.

Tudo mesmo.

Ao final desses dois dias, observa:

✔ O que te aproximou da vida que desejas?
✔ O que te afastou dela?
✔ Onde investiste o teu tempo?
✔ Onde apenas o gastaste?

Partilha comigo aquilo que descobriste.

Muitas vezes a transformação começa simplesmente por vermos com honestidade aquilo que estamos a fazer com as nossas horas, os nossos dias e, consequentemente, a nossa vida.

💗 Telma Pires

"Tudo muda quando tu decides mudar."

Escreve nos comentários ""Aceito o desafio"