Farmácia Planalto

Esta é uma das dúvidas mais frequentes.

A manutenção do peso depende de vários fatores, incluindo os hábitos alimentares e o estilo de vida que constrói ao longo do tratamento.

O acompanhamento nutricional ajuda a criar estratégias para que os resultados possam ser mantidos no tempo.

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Sabe reconhecer os sinais de desidratação? 💧
Dor de cabeça, boca seca, pele seca, fadiga, perda de apetite, urina mais concentrada e cãibras musculares são alguns dos sintomas mais comuns.

No verão, com o aumento das temperaturas, o nosso corpo perde mais líquidos e sais minerais. Quando essa perda não é compensada, pode surgir desidratação, mas em situações mais graves, podem também ocorrer náuseas, vómitos, batimento cardíaco acelerado, dificuldade de concentração ou perda de consciência.

Para prevenir, beba líquidos ao longo do dia, mesmo antes de sentires sede, e assegure uma reposição adequada de sais minerais.

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Começar a fazer medicação GLP-1 é apenas uma parte do caminho.

A alimentação, a preservação da massa muscular e o acompanhamento nutricional podem fazer toda a diferença para alcançar melhores resultados.

Na nossa farmácia, pode contar com o Programa Nutrição EasySlim GLP-1, com acompanhamento nutricional adaptado às suas necessidades.

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MyClaw, a mola de cabelo totalmente personalizável ✨

Escolha a cor e conjugue os acessórios ao seu gosto.

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O primeiro repelente de mosquitos perfumado do mercado. Já conhece a diferença? 🔬👃
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Durante muito tempo, proteger a pele contra os mosquitos significava conviver com texturas colantes e aquele cheiro químico forte e desagradável. A Bodyguard veio mudar as regras do jogo.
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Um verdadeiro escudo invisível que oferece até 8 horas de proteção, enquanto espalha um aroma fresco e revigorante pela sua pele.

Descubra uma nova forma de cuidar de si e da sua família neste verão. ✨

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Uma proteção solar que vai além do FPS.

Os cuidados solares de Caudalie protegem e o rosto, o corpo e o cabelo dos UVA/UVB, da luz azul e dos raios infravermelhos — graças à tecnologia exclusiva CollagenSkinProtect™, que preserva o colagénio mesmo sob o sol mais intenso.

Que textura vai levar consigo de férias este ano?

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Pernas pesadas ao fim do dia? 🦵🌿
Passar muitas horas sentado, estar demasiado tempo de pé ou manter a mesma posição durante longos períodos pode deixar as pernas mais cansadas e desconfortáveis.

A boa notícia? Há movimentos simples que pode fazer em casa, no trabalho ou até sentado, e que ajudam a promover o bem-estar das pernas no dia a dia.

Reunimos alguns exercícios rápidos para ativar as pernas e ajudar a reduzir a sensação de peso, em menos de 5 minutos.

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No verão, é comum sentirmos alterações no apetite. A mudança de rotina, os horários mais flexíveis, os dias mais longos e até a maior exposição solar podem influenciar os sinais de fome e saciedade.

Mas o que muda, afinal?

🟡 Rotinas menos previsíveis: Com férias, refeições fora de casa e horários mais irregulares, o organismo perde alguma previsibilidade.

🔵 Alterações hormonais ligadas ao apetite: O apetite é regulado por várias hormonas e dormir menos, saltar refeições ou comer em horários diferentes pode interferir com este equilíbrio.

🟢 Mais luz, menos descanso: As noites quentes podem influenciar a noite de sono e, quando dormimos mal, é normal termos mais vontade de petiscar, sobretudo alimentos mais calóricos ou ricos em hidratos de carbono.

🔴 Sede que parece fome: Com o calor, transpiramos mais e precisamos de reforçar a hidratação. Muitas vezes, a sede pode ser confundida com fome, especialmente quando estamos mais ativos.

Por isso, no verão, cuidar do peso e do bem-estar passa por pequenas escolhas consistentes: manter horários minimamente regulares, hidratar-se ao longo do dia, privilegiar refeições equilibradas e escutar os sinais do corpo 💚

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