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A vitamina K2 não é um GPS da vitamina D.

Essa é uma das comparações mais repetidas nas redes sociais, mas simplifica demais uma fisiologia muito mais complexa.

É comum ouvir que "a vitamina D coloca o cálcio na circulação e a K2 diz para onde ele deve ir". Parece uma explicação perfeita, mas não é assim que o organismo funciona.

A vitamina K2 é importante porque ativa proteínas dependentes de vitamina K, como a osteocalcina e a proteína Gla da matriz (MGP), que participam do metabolismo ósseo e da proteção contra calcificação vascular. Isso não significa que ela seja capaz de neutralizar os riscos de doses excessivas de vitamina D.

Se houver intoxicação por vitamina D, com hipercalcemia importante, a suplementação de K2 não impede nem trata essa complicação.

A mensagem correta não é "tome vitamina D sempre com K2 para ficar protegido". A mensagem correta é: utilize vitamina D apenas quando houver indicação, na dose adequada e com acompanhamento clínico.

Suplementos não anulam os riscos do uso inadequado de outros suplementos.

A medicina baseada em evidências é sempre mais segura do que analogias que parecem fáceis de entender, mas que podem transmitir uma falsa sensação de segurança.




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Dra Mara Fragomeni - cédula profissional
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Especialista em Cirurgia Plástica
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Você já ouviu falar em "soroterapia estética"?

A verdade é que esse termo não existe na Medicina.

O que existe é a terapêutica endovenosa, utilizada quando há uma indicação clínica bem definida, como correção de défices nutricionais documentados, reposição de vitaminas ou minerais, hidratação em situações específicas ou administração de medicamentos.

Receber vitaminas na veia não promove rejuvenescimento, não emagrece, não "desintoxica" o organismo e não substitui uma alimentação equilibrada, um bom sono, exercício físico ou o tratamento da causa do problema.

Antes de qualquer prescrição, é essencial uma avaliação médica completa. O objetivo deve ser identificar o que realmente está a comprometer a sua saúde e tratar a causa, e não apenas administrar um "cocktail" de vitaminas sem indicação.

Na Medicina, não existem soluções milagrosas. Existem diagnósticos corretos, tratamentos individualizados e decisões baseadas em evidência científica.





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Você já ouviu dizer que a melhor altura para fazer uma desparasitação é na lua cheia?

Essa ideia circula há muitos anos e voltou a ganhar força nas redes sociais. A teoria é que, nessa fase, os parasitas estariam mais ativos e mais fáceis de eliminar.
Mas o que diz a ciência?
Até ao momento, não existem estudos clínicos de qualidade que comprovem que a lua cheia aumenta a eficácia dos medicamentos antiparasitários.

Outro ponto importante é que não existe "o parasita". Existem vermes, protozoários e outros parasitas, cada um com características, ciclos de vida e tratamentos diferentes. Um medicamento que funciona para um pode não ter qualquer efeito sobre outro.

E os chamados "desparasitantes naturais", como alho, noz-preta, absinto, cravinho e óleo de orégãos?

Alguns destes compostos demonstraram atividade contra parasitas em estudos laboratoriais. No entanto, isso não significa que sejam eficazes em humanos. Faltam estudos clínicos robustos que comprovem que conseguem eliminar parasitas de forma consistente e segura. Além disso, alguns podem causar efeitos adversos importantes

Também é importante lembrar que os medicamentos antiparasitários não são inofensivos. São substâncias desenvolvidas para destruir organismos vivos.

Se houver indicação para desparasitação, o sucesso do tratamento depende do diagnóstico correto, da identificação do parasita, da escolha do medicamento adequado, da dose correta e, em alguns casos, da repetição do tratamento. Não da fase da lua.

Na medicina, devemos distinguir tradição de evidência. Algumas práticas populares podem parecer fazer sentido, mas só devem ser incorporadas à prática clínica quando são sustentadas por estudos de qualidade.

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MAMA DENSA: quem tem pode fazer terapia hormonal na menopausa? 🤔

Essa é uma das dúvidas que mais assusta mulheres quando recebem o resultado da mamografia.

Ter mamas densas pode dificultar a leitura da mamografia e está associado a um aumento do risco de cancro de mama. Mas isso significa que a terapia hormonal está automaticamente proibida?

Não.

A decisão não deve ser baseada apenas na densidade mamária. Histórico familiar, risco individual, tipo de hormona, dose, via de administração, tempo de uso e acompanhamento das mamas precisam entrar nessa avaliação.

No vídeo, explico o que realmente deve ser considerado antes de simplesmente dizer: “Você tem mama densa, então não pode usar hormonas.”

▶️ Assista até o final. Se você está na menopausa ou pensa em iniciar terapia hormonal, essa informação pode mudar a forma como você entende o seu tratamento.

Salve e envie para uma mulher que precisa saber disso.





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BRCA1 ou BRCA2 positivo não significa que a mulher esteja condenada a ter câncer.
Durante muitos anos, a única mensagem que muitas pacientes ouviam era: "retire as mamas e os ovários". Mas a medicina evoluiu.
Hoje sabemos que existem estratégias para reduzir o risco, rastrear precocemente e, quando indicada, até fazer reposição hormonal de forma individualizada após cirurgia redutora de risco.
O medo não pode substituir a ciência.
Neste vídeo, explico o que realmente dizem as evidências e por que cada caso precisa ser avaliado de forma personalizada.
Você já conhecia essas informações ou também acreditava que BRCA era uma sentença? Escreva nos comentários.





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A maioria das pessoas só começa a preocupar-se com a saúde quando surgem os primeiros problemas. Mas a verdade é que o envelhecimento é um processo que se constrói ao longo de décadas.
Alimentação, exercício, sono, gestão do stress, massa muscular e saúde hormonal são fatores que podem influenciar a forma como chegamos aos 70, 80 e além.
Neste vídeo explico porque as escolhas de hoje podem fazer toda a diferença na sua qualidade de vida no futuro.
Assista até ao fim e diga-me nos comentários: qual é o hábito que começou a mudar este ano pensando no seu futuro?





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Durante mais de 20 anos, milhões de mulheres deixaram de fazer terapia hormonal por causa de um único estudo.

Mas... e se esse estudo tiver sido mal interpretado?

E se as conclusões que chegaram ao público não refletissem toda a realidade científica?

Neste vídeo explico por que o estudo WHI continua a ser um dos temas mais controversos da medicina e como uma reanálise dos seus dados mudou a forma como hoje entendemos a terapia hormonal na menopausa.

Antes de formar a sua opinião, veja o vídeo até ao fim. A evidência evolui e a medicina também.





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O que acontece (ou deixa de acontecer) às 6h da manhã pode salvar a sua vida daqui a 3 anos. ⏱️👇
Não, este vídeo não é sobre relacionamento, libido ou "coisa da idade". É sobre o despertador biológico mais importante do corpo masculino , um sinal silencioso que a maioria dos homens simplesmente ignora até ser tarde demais.
Se você ou o seu parceiro notaram o sumiço desse sinal clássico logo ao acordar, o coração pode estar tentando enviar um aviso prévio de emergência.
No vídeo de hoje, eu te explico:
• 🔴 Por que o "encanamento" falha primeiro justamente ali;
• 🔴 A relação direta entre esse fenômeno e um risco de infarto nos próximos 3 a 5 anos;
• 🔴 Outros 3 problemas silenciosos (e graves) que estão por trás dessa ausência.
Entenda o sinal antes que o sistema falhe por completo.
Dê o play para descobrir o que o seu corpo está tentando te dizer e o que você precisa fazer hoje mesmo. 📲




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O médico do futuro não será lembrado por tratar doenças, mas por evitar que elas aconteçam.
A verdadeira medicina começa antes do diagnóstico, identificando riscos, corrigindo desequilíbrios e promovendo saúde, vitalidade e longevidade.
Prevenir é mais inteligente do que remediar. É viver mais, com mais qualidade e independência.
Esse é o futuro da medicina. E ele já começou.





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Você sabe realmente o que causa cancro?
Será que açúcar alimenta o cancro? O micro-ondas faz mal? A carne vermelha é sempre um problema? Os adoçantes provocam cancro? O stress pode causar cancro?
Na internet circulam milhares de informações, mas nem todas são verdadeiras.
Neste vídeo vou separar mitos de factos, explicar o que a ciência realmente demonstra e mostrar quais são os fatores que merecem a sua atenção.
Assista até ao fim. Algumas respostas podem surpreendê-lo.





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