Isanete Alonso

A hidratação é um dos temas que mais abordo em consulta… e também um dos mais desvalorizados.

Principalmente após a cirurgia bariátrica.

Muitas vezes, quando pergunto aos meus pacientes quanta água beberam ao longo do dia, a resposta é: "Acho que bebi bastante."

Mas quando fazemos as contas, percebemos que ainda existe muito espaço para melhorar.

Depois da cirurgia, beber água exige novas rotinas. Pequenos goles, distribuídos ao longo do dia, costumam ser muito mais eficazes do que tentar beber grandes quantidades de uma só vez.

Além disso, uma boa hidratação contribui para o funcionamento do intestino, ajuda na recuperação, melhora os níveis de energia e favorece o bem-estar geral.

Se sente dificuldade em atingir as suas necessidades de hidratação, fale com o seu nutricionista. Pequenas estratégias podem fazer uma grande diferença. Até a vitamina liquida pode fazer a diferença aqui.

💧 Diga-me nos comentários: beber água é um desafio para si?

Há uma ideia que ouço muitas vezes nas primeiras consultas após a cirurgia bariátrica: "Esta fase serve para perder peso mais depressa."
Na verdade, não.

A fase líquida tem um objetivo muito mais importante do que a perda de peso. É uma fase de recuperação, de adaptação e de proteção do organismo.

Depois da cirurgia, o estômago precisa de tempo para cicatrizar. Forçar a alimentação ou tentar avançar mais depressa do que o recomendado pode comprometer essa recuperação.

Também é nesta fase que começamos a trabalhar dois pilares fundamentais: a hidratação e a ingestão adequada de proteína. São pequenos passos que vão fazer uma grande diferença na recuperação e nos resultados a longo prazo.

Cada paciente vive esta etapa de forma diferente. Há quem tolere muito bem os líquidos desde o início e há quem precise de mais tempo. E está tudo bem. Não compare o seu percurso com o de outras pessoas.

O mais importante é respeitar o processo e ter acompanhamento ao longo de cada fase.

Se está a preparar-se para uma cirurgia ou já passou por ela e sente que precisa de orientação, terei todo o gosto em acompanhá-lo(a).

🤍 Marque a sua consulta através do link na bio.

Algumas aprendizagens só chegam com a prática.

Se pudesse voltar atrás, teria gostado de aprender mais sobre aquilo que acontece no dia a dia do consultório: as dúvidas reais dos pacientes, os desafios do acompanhamento e as decisões clínicas que nem sempre vêm nos livros.

A faculdade dá-nos a base. Mas é a prática clínica que nos ensina a ouvir, a observar e a compreender as necessidades de cada paciente.

Ao longo de mais de 30 anos de percurso, fui construindo conhecimento, experiência e aprendizagens que hoje quero partilhar com outros nutricionistas.

Foi dessa vontade que nasceu a Mentoria Além da Bariátrica 🤍

Se tens interesse em aprofundar os teus conhecimentos em Nutrição Bariátrica, envia-me uma mensagem privada ou junta-te à Lista Prioritária através do link.

Em breve partilharei todas as informações.

Muitas vezes recebo mensagens de colegas nutricionistas com dúvidas muito específicas da prática clínica.

A obstipação no paciente bariátrico é um bom exemplo.

Não existe uma resposta única. Tudo depende da fase em que o paciente se encontra, da sua alimentação, hidratação, suplementação, medicação e de muitos outros fatores.

São precisamente estes detalhes da prática clínica real que fazem a diferença no acompanhamento bariátrico.

Ao longo dos anos percebi que muitos nutricionistas sentem necessidade de aprofundar esta área e ganhar mais confiança em casos que surgem no dia a dia do consultório.

Foi por isso que nasceu a Mentoria Além da Bariátrica 🤍

Se tens interesse em trabalhar ou aprofundar os teus conhecimentos em Nutrição Bariátrica, deixa os teus dados no formulário da bio.

E se conheces algum nutricionista que possa beneficiar deste projeto, partilha este conteúdo. ✨