Dra. Alia Ramazanova

O cloro altera a cor do cabelo loiro?

A resposta pode surpreendê-la. 👀

Se já reparou que o seu cabelo loiro f**a com um tom diferente após alguns dias de piscina, existe uma explicação para isso, e não é exatamente aquilo que a maioria das pessoas pensa.

Neste vídeo, explico o que realmente acontece ao cabelo loiro em contacto com a água da piscina e o que pode fazer para o proteger durante o verão.

Já notou alguma alteração na cor do seu cabelo depois da piscina? 💬

Tricologia

Também chegou a minha vez de aproveitar um bocadinho do verão. 🌊☀️

Nos próximos dias estarei de férias, entre praia, família e momentos especiais. As consultas regressam a 7 de setembro, mas os conteúdos continuam desse lado. 🙌🏻

A saúde capilar não se constrói na consulta, constrói-se todos os dias. Aqui estão 5 hábitos com impacto real:

✅ 1. Hidrate-se: o cabelo é 25% água. A desidratação fragiliza-o.
✅ 2. Durma suficientemente: é durante o sono que os folículos se renovam.
✅ 3. Minimize o calor excessivo: secador, ferro e escova quente danif**am a cutícula.
✅ 4. Gerir o stress: o stress crónico é uma das causas mais subestimadas de queda capilar (telógen effluvium).
✅ 5. Faça análises regularmente: ferritina, vitamina D, tiróide. Deficiências silenciosas têm consequências visíveis no cabelo.

A prevenção começa antes de ver o problema.

📌 Guarde este post para a sua rotina diária

Se protege a pele do sol, há uma pergunta que precisa de fazer: está a proteger o cabelo da forma certa?

Há um erro muito comum no verão: assumir que a proteção solar funciona da mesma forma para a pele e para o cabelo.

Neste vídeo, a nossa médica tricologista explica porque são diferentes e o que deve fazer para proteger verdadeiramente o seu cabelo durante os dias de maior exposição solar.

💬 Já tinha pensado nesta diferença?

Sim. A radiação UV não danif**a só a pele. Também fragiliza o cabelo e inflama o couro cabeludo.

A radiação UVB penetra no couro cabeludo e pode:
→ Agravar a queda capilar
→ Aumentar a inflamação folicular
→ Enfraquecer a fibra capilar, tornando-a quebradiça

O que pode fazer este verão:
🧢 Use chapéu ou boné (proteção física = a mais ef**az)
🧴Prefira champôs com antioxidantes após exposição solar
💆🏻‍♀️Hidrate o cabelo após praia ou piscina. O sal e o cloro agravam a fragilidade

A proteção solar não é só para a pele. É também para o seu couro cabeludo.

☀️ Guarde esta publicação para não se esquecer nas próximas idas à praia.

O cloro das piscinas é essencial para a desinfeção da água, mas também pode ter impacto na saúde do cabelo e do couro cabeludo.

O que o cloro pode provocar:
🔹 Alteração do pH do couro cabeludo, comprometendo o equilíbrio da microbiota.
🔹 Ressecamento da fibra capilar, tornando os fios mais frágeis e quebradiços.
🔹 Agravamento de condições como dermatite seborreica ou dermatite de contacto.

Como proteger o cabelo durante o verão:
💧 Molhe o cabelo com água antes de entrar na piscina (os fios hidratados absorvem menos cloro).
🩱 Utilize uma touca de natação sempre que possível.
🚿 Lave o cabelo logo após sair da piscina.
🧴 Use um champô quelante uma vez por semana durante o verão para ajudar a remover resíduos minerais.

Pequenos cuidados fazem uma grande diferença na saúde do cabelo e do couro cabeludo.

🏊 Partilhe este conteúdo com quem passa o verão na piscina.

Nenhum produto reparador compensa uma rotina capilar errada. Eis o que realmente funciona sem gastar uma fortuna.

☀️ Antes de sair: aplique protetor solar capilar com filtro UV, em spray ou creme leave-in. Use boné ou chapéu nas horas de maior radiação, entre as 11h e as 17h.

✦ Durante o dia: evite elásticos apertados, pois aumentam a tração folicular, agravada pelo calor. Prefira acessórios de tecido macio.

🌊 Ao fim do dia: lave sempre o couro cabeludo se houve exposição prolongada ao sol, piscina ou mar. Opte por um champô suave, com pH equilibrado.

💧 Semana a semana: faça uma máscara hidratante profunda, uma vez por semana, para ajudar a manter a hidratação e a integridade da fibra capilar.

✦ Mito bónus: “O ar condicionado resseca o cabelo”, parcialmente verdadeiro. A hidratação interna, com água, e externa, com condicionador, ajudam a compensar.

📌 Guarde este vídeo e partilhe com alguém que sofre de queda de cabelo. Juntos combatemos os mitos capilares!

É com enorme entusiasmo que passo a fazer parte da Mastercare, uma plataforma gratuita de educação à distância dedicada à Saúde Mental e ao Bem-estar.

Terei o prazer de levar até esta plataforma conteúdos sobre Medicina Capilar, partilhando conhecimento baseado na evidência científ**a, esclarecendo dúvidas frequentes e contribuindo para uma maior literacia nesta área tão importante da saúde.

Acredito que a informação de qualidade é uma das melhores ferramentas para cuidar de si e ajudar a tomar decisões mais conscientes.

Muito feliz por integrar este projeto e por fazer parte de uma comunidade de especialistas que tem como missão tornar o conhecimento acessível a todos.

Nos vemos na Mastercare! 🙌🏻