Forma Fit + Saúde Nutricode

Dica 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
Beber água ao acordar traz uma série de benefícios para o corpo, incluindo a hidratação após horas de sono, a ativação do metabolismo, a eliminação de toxinas e o auxílio na digestão.

Além disso, pode ajudar a aumentar os níveis de energia e melhorar o funcionamento do sistema imunológico.

E tu, costumas beber água assim que acordas?

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Para um almoço ou jantar saudável e delicioso 😉

Pataniscas de atum 🐟

Ingredientes
- Uma lata de atum
- Um ovo
- Um quarto de couve flor
- Sumo de limão (a gosto)
- Sal (q.b.)
- Pimenta (q.b.)
- Coentros (q.b.)

Preparação
Comece por escaldar a couve-flor e triturar até ficar com consistência de arroz. Numa tigela coloque todos os ingredientes e misture bem. Aqueça uma frigideira anti-aderente e coloque porções da mistura. Vire até estarem douradas dos dois lados. Pode acompanhar com uma salada verde.

Bom apetite 😋

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