Fisiexercise

Dor lombar? Sabemos como te sentes.

Uma das queixas mais comuns dos nossos pacientes com dor lombar é a dificuldade em simplesmente baixar-se para apanhar algo do chão. Um gesto tão simples do dia a dia pode tornar-se um verdadeiro desafio.

Na FisiExercise, com uma avaliação rigorosa e um plano de tratamento personalizado, ajudamos-te a:

✅ Reduzir a dor
✅ Recuperar mobilidade
✅ Voltar ao teu dia a dia sem limitações

Se sentes dores na zona lombar, contacta-nos. Estamos aqui para te ajudar a superar as tuas dores e limitações! 💪

Sentes dor no ombro a treinar no ginásio e não sabes porquê? Então este vídeo pode ser útil para ti ❗️❗️❗️

Já ouviste falar em Discinesia Escapular? Se treinas braços, fazes desporto com movimentos acima da cabeça ou sentes aquela “picada” no ombro, este tema interessa-te.
A discinesia escapular é uma alteração na posição ou no movimento da escápula. Não é uma patologia isolada, mas sim uma “desafinação” no ritmo entre a escápula e o úmero.
Quando este ritmo (o chamado ritmo escapuloumeral) falha, o teu ombro perde a estabilidade necessária. Os movimentos essenciais ficam alterados, aumentando a pressão e o risco de lesões como a síndrome de impacto subacromial.

A boa notícia? 👀
A discinesia não é uma sentença definitiva. Com a reeducação motora certa, podes “reafinar” este ritmo e devolver ao teu ombro a funcionalidade que ele precisa para treinar sem dor. 💪

💡 Sentes algum desconforto ou “picada” ao treinar ombro ou peito?
Não ignores os sinais que o teu corpo te dá.
A tua escápula pode estar a precisar de um ajuste.

Envia mensagem privada que a FisiExercise vai ajudar-te com o teu problema ! 🚀

🧠 A ATM (Articulação Temporomandibular) é a articulação que liga a nossa mandíbula ao crânio. Sendo esta que nos permite falar, mastigar e bocejar.

ℹ️ As Disfunções da ATM afetam entre 5% a 12% da população mundial, tendo mais incidência nas mulheres, que têm cerca do dobro da probabilidade de desenvolver este problema em comparação com os homens.
Mas mais de um terço das pessoas vai sentir pelo menos um sintoma na mandíbula ao longo da vida!

Os sintomas mais comuns associados a esta disfunção são:
🗣️Sons na articulação: Estalidos, cliques ou a sensação de “areia” ao abrir e fechar a boca.
💥Dor: Desconforto ou dor ao toque nos músculos que usamos para mastigar.
😧Movimento limitado: Sentir a boca
“presa” ou ter dificuldade em abri-la totalmente.

E em que é que a Fisioterapia pode
ajudar?⚡️
A Fisioterapia ajuda na diminuição da dor e inflamação, devolve mobilidade à mandíbula e ensina exercícios de relaxamento e reeducação postural.

🚨Se tens disfunção da ATM ou conheces alguém que tenha, fala connosco e a FisiExercise pode-te ajudar!

Na Fisiexercise temos material de última geração e profissionais dedicados e experientes para oferecer-te uma experiência única! 💫

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