Emagrecer com saude

⬅️✅JANTAR FITNESS Risoto de Arroz integral com Frango Desfiado

280 g de Arroz Integral Vapza
200 g de Peito de Frango Desfiado Vapza
4 colheres (sopa) de requeijão light
50 ml de água
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
1/2 pimentão vermelho picado
1/2 cenoura ralada
1/2 colher (chá) de caldo de galinha
1 colher (sopa) de azeite de oliva
Cheiro verde a gosto
Sal a gosto
Como preparar Risoto de Arroz integral com Frango Desfiado

Em uma panela, adicione azeite e refogue a cebola e o alho, em seguida adicione o pimentão, a cenoura, o frango e o caldo de galinha.
Deixe refogar mais um pouco e coloque a água.
Para o arroz integral, faça alguns furos no pacote com um garfo e comprima suavemente os grãos até que fiquem soltos.
Aqueça no micro-ondas por dois minutos.
Cuidado, a embalagem estará quente.
Abra o pacote e despeje o conteúdo junto ao refogado e em seguida adicione o requeijão e mexa bem.
Finalize com o cheiro verde e sirva.

O poder da decisão.
Sem sacrifício não há resultados .
Conheça a sua transformação também já hoje .
Peça mais informações que explico como funciona o nosso programa .. ‼️❤️😘

😘Precisas readucar o seu corpo com perda de peso até ao verão sem passar fome ??⁉️‼️
Entra em contato comigo.

Emagrece com saúde .

Sugestões para almoço , ou jantar .
Uma refeição com alto teor de proteína e vitaminas .

Refeição saudável.
Pescada Cozida com Mistura de Legumes

👉Nunca foi tão fácil perder peso!!

✅Sem passar fome...
Sem contar calorias...
✅Sem complicações...
Com plano alimentar...
✅Com acompanhamento...
Com resultados garantidos...

ℹ️Informações sem qualquer compromisso!!!👇

Salada Fit....

1 colher de sopa de azeite;
2 dentes de alho picados; 150 gramas de quinoa;
Sal (qb); 300 mililitros de água;
2 colheres de sopa de cebolinho picado;
200 gramas de salmão fumado;
8 Tomates cherry
rúcula qb
Preparação:

Num tacho colocar o azeite, o alho picado, a quinoa, sal e a água. Deixar cozinhar durante cerca de 15 minutos. Deixar arrefecer. Numa taça colocar a quinoa, o salmão fumado partido, o tomate cherry partido às metades e o cebolinho picado e envolver muito bem. Numa taça, colocar a base rúcula e colocar por cima a mistura com a quinoa.

Gostarias de emagrecer sem passar fome com uma alimentação equilibrada e saudável a base de extratos naturais ??🥰🫑
Escolhe a sua fruta preferida.🍒🍑🍊🥝🍐🍅🫐

Os efeitos colaterais do excesso de peso

Saiba como 👇👇👇❤️