Mind Haven Wellness Center

Às vezes, aquilo que mais pesa não está à nossa volta, mas dentro da nossa própria mente. 💭

Os pensamentos podem alimentar medos, inseguranças e preocupações, mas também podem ser trabalhados para construirmos uma relação mais saudável connosco próprios e com aquilo que vivemos.

Não se trata de “pensar positivo” ou ignorar o que sentimos. Trata-se de aprender a reconhecer os nossos padrões de pensamento, compreender de onde vêm e desenvolver novas formas de lidar com eles.
A forma como falas contigo importa. 🤍

Na Mind Haven, podemos acompanhar-te nesse processo.

Há pessoas que passam o dia inteiro a sorrir…
e chegam a casa completamente vazias.

Nem sempre o cansaço vem do corpo.
Às vezes vem de tentar ser forte durante demasiado tempo.

Talvez esteja na hora de cuidares de ti com a mesma atenção que dás a toda a gente.

Às vezes, o silêncio numa relação faz mais barulho do que uma discussão.

Porque há pessoas que deixam de falar sobre o que sentem…
não porque deixaram de amar,
mas porque já não sabem como chegar uma à outra

Dizer “sim” para tudo não te faz mais profissional.
Só te ensina a viver constantemente cansada.

Há limites que não afastam pessoas.
Protegem-te.

E aprender a dizer “não” também é uma forma de respeito por ti.

A pessoa mais difícil de decepcionar és tu própria
E é por isso que dizer não custa tanto

Vê este vídeo até ao fim
Vai mudar a forma como impões limites nas tuas relações do dia a dia

Não é falta de força de vontade
Nunca foi

Vê até ao fim
O que explicamos vai fazer-te ver a tua ansiedade de forma completamente diferente

Se sentes que tens de controlar tudo para conseguir ficar bem…
este vídeo pode explicar o motivo

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Se tens dificuldade em dizer “não”…
este vídeo pode fazer-te perceber o porquê

Vê até ao fim e segue-nos para mais conteúdo como este

Nem sempre é sobre querer controlar
Às vezes, é só o corpo a tentar sentir-se seguro

E isso pode aprender-se de outra forma 🤍

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