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O que conseguimos medir, conseguimos mudar! Terapia de Biofeedback Quântico REF
02/10/2026
Uma pausa no teu dia para respirar e estar presente.
És só uma
O dia tem 24horas
O que parece pequeno impacto mais do que tu pensas.
Confia, tudo tem uma razão de ser.
Se chegaste a outubro já sem energia, talvez o problema não seja outubro.
Setembro trouxe horários, escola, trabalho, decisões e uma tentativa de voltar
rapidamente ao ritmo. Durante algumas semanas, funcionaste. Agora o organismo
começa a mostrar o custo.
O cansaço pode ser físico, mental e emocional ao mesmo tempo. Pode aparecer como
sono pouco reparador, impaciência, dificuldade de concentração, falta de prazer ou vontade de te afastares de tudo.
Antes de acrescentares mais uma rotina de autocuidado, pergunta: o que está a consumir
a minha energia?
O que posso reduzir, partilhar, adiar ou fazer de forma suficientemente boa?
Recuperar não é uma recompensa por teres conseguido fazer tudo.
É uma necessidade para continuares a viver com presença.
Se este cansaço é persistente, intenso ou interfere com a tua vida, procura uma avaliação
adequada.
01/10/2026
Vi gostei e partilhei 🌟🌸
29/09/2026
Quem acolhe também precisa de tempo para chegar
O regresso dos profissionais da educação e o peso invisível de começar um novo ano
Antes de uma criança entrar na sala, há um profissional que já tentou antecipar dezenas de necessidades.
Setembro não traz apenas entusiasmo aos profissionais da educação. Traz horários instáveis, reuniões, salas por preparar, famílias ansiosas, novas turmas e uma enorme exigência emocional.
Gostar do trabalho não protege ninguém da sobrecarga.
Pequenos apoios podem fazer diferença:
* escolher três prioridades realistas para o dia;
* criar uma pausa breve antes de receber a turma;
* pedir clareza quando tudo parece urgente;
* definir um ritual de encerramento;
* proteger limites de contacto fora do horário.
Mas convém dizer o essencial: autocuidado não corrige sozinho condições de trabalho inadequadas. O bem-estar também depende de liderança, organização, recursos e respeito pelo descanso.
Quem acolhe também precisa de ser acolhido.
# #
28/09/2026
Estamos quase... quase em outubro... brevemente o nosso workshop de Resina 😉
Quem acolhe também precisa de tempo para chegar
O regresso dos profissionais da educação e o peso invisível de começar um novo ano
Fim de um ciclo com a sensação de Reconstrução 💝
Pronta para começar a CONSTRUIR!
Sinto-me alinhada com o meu propósito 🌟
24/09/2026
«Depois eu descanso.»
Há quanto tempo repetes esta frase?
Entre trabalho, rotinas e responsabilidades, é fácil deixar o teu bem-estar para o fim da lista. A massagem relaxante com aromaterapia é um convite para fazer uma pausa, abrandar e dedicar algum tempo a ti.
Espero por ti no espaço BemEstarNaturalmente, em Setúbal. 🌿
📩 Para marcar a tua sessão, envia mensagem ou liga para 912 458 225.
A entrada para a pré-escola pode trazer muitos desafios…
Como pais e crianças podem ultrapassar o stress provocado por esta pequena/grande mudança.
Segurança = saber lidar
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Categoria
Telefone
Endereço
Shopping Araguês/Avenida Bento Gonçalves Nº37 , Loja 31 F/Setúbal
Setúbal
2910-451
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