Farmácia Pinho

❤️ DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO

Cuidar do coração começa muito antes de aparecerem sintomas. Pequenas escolhas no dia a dia podem fazer a diferença na saúde cardiovascular. 🫀

🩺 Conheça a sua tensão arterial
🩸 Acompanhe o colesterol
🥗 Faça escolhas alimentares equilibradas
🏃 Mantenha-se fisicamente ativo
🚭 Não fume e adote hábitos protetores

E não se esqueça de acompanhar os seus principais indicadores de saúde: tensão arterial, colesterol, glicemia e peso/circunferência abdominal.

💚 Na Farmácia Pinho, estamos consigo na prevenção e no cuidado da sua saúde.
Saúde, Proximidade e Confiança.

💉 Vacinação contra a Gripe e a COVID-19 na Farmácia Pinho Torreira

Proteja-se neste outono! 🍂

Já pode agendar a sua vacinação contra a gripe e a COVID-19 na Farmácia Pinho Torreira.

📅 Dia 30 de setembro
📍 Farmácia Pinho Torreira

Não deixe para depois. Agende já a sua vacinação e informe-se sobre a possibilidade de ser vacinado na farmácia.

👉 Consulte os critérios de elegibilidade e veja se pode receber a sua vacina na Farmácia.

📞 234 838 440

Cuide de si. Proteja-se. 💙

❤️ Cuidar da saúde sexual é também cuidar de nós.

Escolher um método de contraceção adequado é uma decisão individual e deve ter em conta as necessidades, o estilo de vida e o estado de saúde de cada pessoa.

Mas a contraceção não protege, por si só, contra as infeções sexualmente transmissíveis (IST). O uso correto do pr********vo continua a ser uma das principais formas de reduzir o risco de transmissão de muitas IST.
🔹 Informe-se sobre as diferentes opções de contraceção.
🔹 Utilize pr********vo para ajudar a prevenir IST.
🔹 Faça rastreios quando recomendado.
🔹 Não tenha receio de esclarecer dúvidas.

👩‍⚕️ O aconselhamento de um profissional de saúde é fundamental. Médico, enfermeiro ou farmacêutico pode ajudar a esclarecer dúvidas e a encontrar a opção mais adequada e segura para cada situação.

Não existem perguntas embaraçosas quando falamos de saúde. Informação, prevenção e acompanhamento profissional fazem a diferença. 💙

********vo

Já ouviu dizer que..?

MITO: “Quanto mais vitamina C tomar, melhor.”

VERDADE: A vitamina C contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, mas aumentar a dose não significa aumentar as defesas. Uma alimentação variada fornece vitamina C naturalmente e a suplementação deve ser adequada às necessidades individuais.

MITO: “O zinco evita que eu fique doente.”

VERDADE: O zinco é importante para o normal funcionamento do sistema imunitário. No entanto, não é uma garantia contra infeções nem substitui outros cuidados de saúde.

MITO: “Um multivitamínico dá tudo o que o organismo precisa.”
VERDADE: Os multivitamínicos podem complementar a alimentação em situações específicas, mas não substituem uma alimentação variada e equilibrada.

MITO: “Se tomo suplementos, não preciso de me preocupar tanto com a alimentação.”

VERDADE: Nenhum suplemento substitui uma alimentação equilibrada. Frutas, legumes, leguminosas, cereais, proteínas e gorduras saudáveis fornecem uma combinação de nutrientes que os suplementos não conseguem replicar.

Antes de iniciar um suplemento, informe-se com um profissional de saúde para uma escolha mais adequada.

21 de setembro | Dia Mundial da Doença de Alzheimer

No dia 21 de setembro assinala-se o Dia Mundial da Doença de Alzheimer, uma data fundamental para sensibilizar a comunidade, desmistificar a demência e relembrar que ninguém tem de enfrentar este diagnóstico sozinho.

O esquecimento pontual faz parte do envelhecimento, mas é importante reconhecer sinais que podem indicar a necessidade de avaliação médica.

⚠️ Sinais de alerta a que deve estar atento:

Perda de memória frequente que afeta o dia a dia.
Dificuldade em realizar tarefas rotineiras e familiares.
Desorientação no tempo e no espaço (perder-se em caminhos habituais).
Alterações no humor, comportamento ou discernimento.

Se identificar estes sinais, consulte um médico para obter um diagnóstico correto.

Cuidar de quem cuida também é essencial! Para evitar a exaustão física e emocional aceite a ajuda de familiares, reserve momentos de descanso diário e procure grupos de apoio para partilhar experiências.

📞 Contactos Úteis e Linhas de Apoio
Linha de Apoio na Demência (Alzheimer Portugal): 210 157 092
SNS 24: 808 24 24 24

🟣 15 de setembro | Dia Mundial do Linfoma

O linfoma pode apresentar sinais que, por vezes, são confundidos com outros problemas de saúde. Por isso, estar atento às alterações persistentes é importante.

🔎 Fique atento a:

• Gânglios aumentados, especialmente no pescoço, axilas ou virilhas
• Cansaço persistente
• Febre sem causa aparente
• Suores noturnos intensos
• Perda de peso inexplicada
• Comichão persistente

⚠️ Ter estes sintomas não significa necessariamente ter um linfoma. No entanto, se forem persistentes, inexplicados ou surgirem em conjunto, é importante procurar avaliação médica.

🩺 O diagnóstico começa por estar atento e não ignorar sinais que persistem.
Partilhe esta informação. Conhecer os sinais pode fazer a diferença. 💜

Farmácia Pinho

Saúde, Proximidade e Confiança.

🦷 12 de setembro | Dia Europeu da Saúde Oral 🦷

Um sorriso saudável começa com bons hábitos! 💚

Da escovagem à limpeza interdental, passando pela escolha dos produtos mais adequados, estamos aqui para esclarecer as suas dúvidas e ajudar a manter o seu sorriso saudável. 😊

📍 Conte connosco para cuidar de si, todos os dias!

#

💋✨ CUIDE DOS SEUS LÁBIOS!

Aproveite 20% de desconto nos Bálsamos Labiais KNEIPP! 💚

📅 Até ao final de setembro
📍 Farmácia Pinho – Torreira

Cuide e hidrate os seus lábios todos os dias. 🌿💋

Aproveite esta oportunidade! 😊

💛 10 de setembro | Dia Mundial da Prevenção do Suicídio

Falar pode salvar vidas. Ouvir também.

Nem sempre conseguimos perceber quando alguém está a passar por um momento difícil. Por isso, é importante estarmos atentos, disponíveis e sem julgamentos.

Se suspeita que alguém próximo possa estar a pensar em suicídio:

Pergunte diretamente como se sente e se tem pensado em pôr fim à própria vida. Falar sobre o assunto não incentiva o suicídio — pode abrir uma porta para pedir ajuda.

Escute com calma, sem criticar, minimizar ou dizer que “é só uma fase”.
Leve a sério o que a pessoa diz, mesmo que não saiba exatamente o que fazer.
Não deixe a pessoa sozinha se considerar que existe perigo imediato.
Ajude-a a procurar apoio profissional e incentive o contacto com familiares ou pessoas de confiança.

Em caso de perigo imediato, ligue 112.

Em Portugal, a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio – 1411 está disponível para apoio em situações relacionadas com comportamentos suicidários, em articulação com o Serviço de Aconselhamento Psicológico do SNS 24.

💚 Na Farmácia Pinho acreditamos que cuidar também é saber ouvir, acolher e encaminhar.

Neste dia 10 de setembro, deixamos uma mensagem simples:

Não ignore os sinais. Não tenha medo de perguntar. Não está sozinho.

Quem disse que fazer dieta não pode ser delicioso? 😍

Estas panquecas com creme de framboesa são uma opção simples, saborosa e perfeita para aqueles momentos em que apetece um miminho doce, sem sair do foco.

Uma sugestão deliciosa para variar a rotina e tornar o plano Easy Slim ainda mais prazeroso. ✨

Porque comer de forma equilibrada também pode ser simples, saboroso e irresistível! 💕