Tsunami Surf School

Pelo 3.º ano consecutivo, voltamos a unir a comunidade para cuidar daquele que é o nosso maior “campo de treino”: o oceano e a praia 🌊

Cada pequeno gesto faz a diferença e, juntos, podemos deixar a nossa costa mais limpa para todos.

Data: 30 julho
Hora: 15h
Local: Praia da Física

A participação é gratuita e todos são bem-vindos. Traz apenas boa disposição e vontade de fazer a diferença! 🌍♻️

Contamos contigo? 🤙

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For the third year in a row, we’re bringing our community together to take care of what matters most to us: the ocean and the beach 🌊

Every small action makes a difference, and together we can help keep our coastline cleaner for everyone.

Date: 30 July
Time: 3:00 PM
Location: Praia da Física

Participation is free, and everyone is welcome. Just bring your positive energy and your willingness to make a difference! 🌍♻️

Will you join us? 🤙

Nunca é apenas um treinador. É alguém que inspira, motiva e acredita em cada aluno desde a primeira onda 🌊💙

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It's never just a coach. It's someone who inspires, motivates, and believes in every student from their very first wave 🌊💙

Temos dias muito animados pela frente! Competições, boa energia e um ambiente único junto ao mar. É um privilégio viver esta semana ao lado do Santa Cruz Ocean Spirit

Já marcaste na agenda? Nós vamos todos os dias 😜

🌊 Um dia cheio de aventura, diversão e novas experiências! ☀️

Com o objetivo de criar uma experiência lúdica e educativa, onde o surf é o centro, mas tudo o resto reforça a confiança, coordenação e relação com o oceano e o desporto, a Tsunami Kids Surf Day chegou para proporcionar um dia inesquecível às crianças dos 6 aos 12 anos.

Das 10h às 18h, vão viver um dia repleto de atividades:

🏄 Aula de Surf
🛹 Aula de Skate
🤸 Jogos de praia e muita diversão!

Tudo acompanhado pelos nossos monitores, num ambiente seguro, descontraído e pensado para criar as melhores memórias do verão ✨

Inclui todo o material necessário, seguro, diploma e muita boa disposição!

📍 Praia da Física
👧 Dos 6 aos 12 anos
🗓️ Vagas limitadas

Envia-nos mensagem para te inscreveres e saberes mais!
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🌊 A day full of adventure, fun, and new experiences! ☀️

Designed to create a fun and educational experience where surfing is at the heart of it all, while every activity helps build confidence, coordination, and a stronger connection with the ocean and outdoor sports, the Tsunami Kids Surf Day is here to give children aged 6 to 12 an unforgettable day.

From 10am to 6pm, they'll enjoy a day packed with activities:

🏄 Surf Lesson
🛹 Skate Lesson
🤸 Beach Games & lots of fun!

All activities are supervised by our experienced instructors in a safe, relaxed, and supportive environment, where learning and having fun go hand in hand.

📍 Santa Cruz
👧 Ages 6–12
🗓️ Limited spots available

🎟️ Book now!

A vida é melhor no verão ☀️
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Life feels better in summer ☀️

Ultimamente, o nome Tsunami tem dado que falar.

Em Santa Cruz, foram instaladas novas placas de sinalização de alerta para tsunami, reforçando a importância da prevenção e da segurança junto à costa. Estar informado e conhecer os procedimentos de segurança pode fazer toda a diferença.

Ao mesmo tempo, um cão de salvamento chamado Tsunami tem sido notícia pelos resgates e missões de apoio que tem realizado na Venezuela, demonstrando a coragem e o impacto que um verdadeiro herói de quatro patas pode ter. 🐕💙

Por aqui, a nossa Tsunami (Surf School) representa aprendizagem, amizade, respeito pelo oceano e a paixão pelo surf. O nome que temos orgulho em levar para a praia, todos os dias. 🌊🏄‍♂️

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🌊 Lately, the name Tsunami has been making headlines.

In Santa Cruz, new tsunami warning signs have been installed along the coast, highlighting the importance of preparedness and coastal safety. Being informed and knowing the proper safety procedures can make all the difference.

At the same time, a rescue dog named Tsunami has been featured in the news for the rescue and support missions it has carried out in Venezuela, demonstrating the courage and impact a true four-legged hero can have. 🐕💙

Here, our Tsunami (Surf School) represents learning, friendship, respect for the ocean, and a passion for surfing. It's a name we're proud to bring to the beach every single day. 🌊🏄‍♂️

☀️ Dizem que vêm aí dias de muito calor... Não te esqueças de beber muita água, usar protetor solar... e um boné!
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☀️ They say very hot days are coming... Don’t forget to drink plenty of water, use sunscreen... and wear a cap!

🍌🏄‍♂️ Perguntam-nos muitas vezes: "O que devo comer antes de surfar?"

Antes de uma aula, é importante encontrar o equilíbrio: entrar na água com energia, mas sem uma refeição demasiado pesada.

Por isso, evita alimentos muito gordurosos ou refeições abundantes imediatamente antes da sessão. Assim, vais sentir-te mais confortável (e seguro) dentro de água.

Opta por alimentos leves e fáceis de digerir, como:

🍌 Banana (e outras frutas)
🥣 Aveia
🍞 Tosta com manteiga de amendoim
🥜 Frutos secos
💧 E, claro, muita água!

Pequenas escolhas fazem uma grande diferença! 🌊🤙

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🍌🏄‍♂️ One of the questions we get asked most is: "What should I eat before surfing?"

Before a surf lesson, it's important to find the right balance: head into the water feeling energised, but without a heavy meal.

Try to avoid fatty foods or large meals right before your session. You'll feel more comfortable (and safer) in the water.

Instead, choose light, easy-to-digest foods, such as:

🍌 Banana (and other fruit)
🥣 Porridge oats
🍞 Toast with peanut butter
🥜 Nuts
💧 And, of course, drink plenty of water!

Small choices can make a big difference! 🌊🤙

Parece que... é oficialmente verão! 🌞
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It looks like… summer is officially here! 🌞

Sabias que um dos erros mais comuns de quem está a aprender a surfar é olhar para a baixo?

Quando olhas para os pés, o teu corpo tende a acompanhar esse movimento e perdes equilíbrio mais facilmente.

👀 Olha para a frente
🌊 Observa a onda
🤙 Mantém uma postura confiante

Lembra-te destas dicas da próxima vez que entrares na água, vais sentir a diferença 🏄‍♂️
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Did you know that one of the most common mistakes beginner surfers make is looking down?

When you look at your feet, your body tends to follow, making it easier to lose your balance.

👀 Look ahead
🌊 Watch the wave
🤙 Keep confident

Remember these tips next time you get in the water, you'll feel the difference 🏄‍♂️