CALMA

Há momentos na vida em que sentimos que precisamos de mudar. De olhar para aquilo que somos, para a forma como vivemos e perceber o que continua a fazer sentido.

O yoga tem sido uma parte muito importante desse processo para mim.

Ao longo dos anos, fui percebendo que a prática vai muito além das posturas, da respiração ou dos momentos que passamos no tapete.

Está na forma como reagimos ao que nos acontece, na capacidade de reconhecer os nossos padrões, de observar os pensamentos sem nos deixarmos levar por todos eles e de fazer escolhas mais conscientes.

E é esta forma de viver o yoga que quero continuar a explorar e a partilhar.

A C•ALMA nasce também deste momento da minha vida. Da vontade de dar espaço a tudo aquilo que tenho vindo a descobrir, aprender e questionar.

Quero que seja um lugar onde cada pessoa se possa sentir acolhida, independentemente do momento que está a viver. Onde exista liberdade para experimentar, respeitar os próprios limites e descobrir novas formas de olhar para si.

Um lugar que começa nas práticas de yoga, mas que se estende à natureza, aos encontros, às conversas e à forma como escolhemos viver todos os dias.

Continuo a aprender, a questionar e a descobrir.

E é com essa vontade que vos convido a fazer parte da C•ALMA.

Há algum tempo que o yoga deixou de caber, para mim, apenas dentro de uma aula.
Está na forma como observo aquilo que acontece. Na maneira como respondo. No espaço que consigo criar antes de reagir. Na relação com o corpo, com os outros, com a natureza e comigo.
É assim que quero continuar a partilhá-lo.

Viver o Yoga.
10.10 · 10h10

Há regressos que não nascem da vontade de voltar atrás, mas da clareza de perceber o que continua a fazer sentido.
Nos últimos meses, fui olhando com mais verdade para aquilo que quero construir, partilhar e levar comigo nesta nova fase.

E desse processo nasceu um regresso.

10.10 · 10h10

“E o segredo é esse encanto, viver sem medo de mudar, porque ninguém nasce pronto, a gente aprende ao caminhar.”

Obrigada Setembro. ✨🙏
Mês de fins e de preparar recomeços.

Dizer adeus ao projeto SER C’Alma,
desapegar da Miranda que já tem novos donos,
Preparar o projeto C•ALMA que está a renascer.

Escutar a vida e o corpo que me tem pedido calma, cuidado, presença e assim vou navegando mais uma aprendizagem da calma em mim antes de a trazer ao mundo.
A vida é mesmo engraçada 😅🤦🏻‍♀️

Também foi o mês de regressar às rotinas com um olhar pós ferias e ainda inspirada pelo mês passado na Ananda Kalyani , com as manhãs que começam antes do sol nascer e que tanto me enchem. 📿

Foi mês de abraçar pessoas do coração da minha Guiné (doutra biiiiida!) que já não via há muitoooooo, matar saudades de comida Indiana em Lisboa, dar-me permissão para mais momentos sem check-list….ufff, que exercicio!

E assim vamos para Outubro, com confiança e muita fé “porque não existe hora certa, só o momento de tentar”, e quem tenta trazer ao mundo aquilo que faz a alma vibrar, tentar já é muito, não é gente?

Seguimos juntos, a explorar mais camadas da CALMA e da vida 🌿✨

Nestes tempos de mudanças é importante ter uma âncora que nos mantenha no centro quando, ao mesmo tempo, tudo se transforma. 🌀

Japa é uma boa âncora. A repetição do mantra de forma ritmada que acalma a mente e traz presença.

Om Namah Shivaya é o mantra que vamos repetir e Shiva é o senhor das transformações, o destruidor. Destruir as barreiras entre ti e as maiores possibilidades de vida.

E assim, com simplicidade e profundidade nos juntamos uma vez mais em círculo para Mantrar e Meditar.

É aberto, mas a inscrição é necessária no link na bio, em eventos🙏
Também podes enviar mensagem e envio-te diretamente o link.

Om Namah Shivaya 🙏

Agosto feito de comunidade, mergulhos no rio, praticar entre as árvores e o céu, tempo de serviço e tempo só para existir.☀️🌀🌳

Foi um mês passado na Ananda Kalyani a experienciar a vida em comunidade, imersa na natureza, práticas diárias.

Fui para esta comunidade em particular pelas práticas de Yoga e Meditação, mas depois deste mês, o que mais me marcou foi o Yoga vivido fora do tapete. 🌀

Foi o confrontar-me com as minhas resistências, com a minha rigidez , com as minhas feridas, com as minhas inseguranças, e saber que houve muito yoga em aceitar, não resistir e sentir-me um pouco mais livre dessas limitações.

Mais livre e leve! E também velha 😅 mais uma volta ao sol registada💫☀️
Obrigada Agosto 🙏

Setembro, estou pronta :)
Recomeçamos amanhã as aulas Ser C'Alma 🌿

Julho é mês de Guru Purnima, a lua cheia dedicada ao Guru.🌝🕉️

Segundo a tradição, foi nesta lua cheia que, há milhares de anos, o Adi Yogi (Shiva) começou a transmitir a ciência do Yoga aos Saptarishis, os sete grandes sábios, dando origem à linhagem do yoga que chegou até aos nossos dias.

Faremos uma celebração simples com Meditação Japa ( Om Namah Shivaya) e entoação de mantras.

Será um momento para parar, conectar com o nosso mestre interno e agradecer a todos os mestres, formais e informais, que nos ajudam a caminhar da escuridão para a luz. 🔦✨🌀

Todos são bem-vindos.🙏

🗓️ Quarta-feira, 29 de Julho
⏰ 21h00
🌳 Espaço Ser C’Alma

🌿 Donativo consciente a favor do ASAS trofa

Inscrições no link na bio🙏

Só depois do meu primeiro phouodump é que me apercebi que isto pode ser bem mais do que uma mera partilha de fotos do mês. 
É um marco na passagem do tempo.

O mês começa, piscamos os olhos e já está no fim.
Olhar para a galeria e agradecer os fios que teceram este mês, é uma forma de assinalar o tempo, de o apreciar.

Por outro lado reparar que os momentos mais importantes não são fotografáveis 🤷🏻‍♀️

Obrigada Junho, foste intenso, feito de turbilhões internos, mas ao mesmo tempo, de muitas benções e de muita beleza.

1. Maravilhada por encontrar estas espirais mágicas 🌀
2. Flores do meu terraço que me alegram
3. A preparar-me para uma aula de yoga no verde da
4. Voltei ao gym
5. Mais flores, porque a beleza desperta o belo
6. Bençãos da horta
7. Limpezas internas
8. Pernas ao alto, isto é momento de pausa
9. Aprendi a fazer tecelagem 😍
10. Apreciar como estas habitantes mais recentes do se estão a dar bem
11. Onde começam as minha manhãs
12. Almoços ao sol que nutrem a alma
13. Passeios no verde que regeneram
14. O pequeno almoço preferido
15. Aulas de Meditação que me enchem o coração
16. Yoga Nidra com taças .meditacao que foi tão mágico
17. Há uma energia potenciadora e expansiva numa sala de praticantes comprometidos
18. Há crianças de férias que me fazem aprender a libertar o controlo e a apreciar o momento 😍
19. Mais “olhar o que quase não se vê”
20. Junho em resumo!

E o teu Junho, como foi?