Handcare

O que imagina quando pensa em pós-operatório de cirurgia plástica?

Muitas pessoas acham que é só operar e ver o resultado.
Mas a recuperação real passa por várias fases de cicatrização e recuperação.

Reabilitação no pós-operatório faz toda a diferença na qualidade da cicatriz, na mobilidade e prevenção de complicações.

Se realizou ou vai realizar uma cirurgia plástica, procure um profissional especializado.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica
_____________________
📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780

FT Joana Eira OF N. 5870

O lipedema não é estático acompanha as fases hormonais da vida da mulher.

Na puberdade, na gravidez ou na menopausa, as alterações hormonais podem agravar os sintomas:
*mais sensibilidade
*mais volume
*mais desconforto

Reconhecer estes momentos de maior vulnerabilidade é o primeiro passo para um acompanhamento atempado e eficaz.

Na Handcare, avaliamos cada caso de forma individualizada, com fisioterapia vascular especializada adaptada a cada fase da vida.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

_______________________
📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780
FT Joana Eira OF N. 5870

⚠️ Lipedema não é excesso de peso
É uma doença do tecido adiposo.

É uma condição clínica reconhecida que altera a forma como a gordura se distribui pelo corpo o que a distingue do tecido adiposo comum:

- De forma simétrica, normalmente nas pernas e por vezes nos braços
- Desproporcional ao resto do corpo
-Não resulta de comer a mais, nem se resolve só com dieta ou exercício
- É frequente vir acompanhada de dor ao toque e nódoas negras fáceis

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação clínica individual. O diagnóstico de lipedema não é feito à distância.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica
_________________

📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780

FT Joana Eira OF N. 5870

Circulação e Pele 🌞

As mãos que cuidam sabem: no verão, a pele e a circulação pedem atenção redobrada.

O calor dilata os vasos, a retenção de líquidos aumenta e as pernas cansadas tornam-se mais frequentes. Um gesto terapêutico bem aplicado ativa a circulação, alivia a sensação de peso e devolve leveza ao corpo.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780

Quinze minutos com as pernas no ar valem mais do que parece.

Deitada(o), com as pernas apoiadas acima do nível do coração durante 15 minutos, a gravidade passa a ajudar o sangue a descer até às veias profundas em vez de se acumular nas veias superficiais das pernas.

É gestão de sintomas do dia a dia, não substitui avaliação especializada.
Se o alívio for cada vez mais curto ou raro, isso já é informação a levar à consulta.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780
FT Joana Eira OF N. 5870

As pernas não cansam por andar.
Cansam por ficar paradas.

Sentado ou de pé, sem mudar de posição, o sangue tem mais dificuldade em subir das pernas até ao coração. E é aí que aparece aquela sensação de peso ao final do dia.

A boa notícia é que não é preciso muito para ajudar:
📍 A cada hora, dois minutos a andar
📍 Sem sair do lugar? Mova os tornozelos para cima e para baixo, como se estivesse a "bombear"

É um hábito simples de encaixar na rotina, não substitui avaliação e acompanhamento profissional, mas ajuda a circulação a fazer o seu trabalho.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780
FT Joana Eira OF N. 5870

Uma das perguntas mais frequentes no verão!

E a resposta curta é: não, não devia ser normal!

O calor agrava, mas a sensação de peso nas pernas é muitas vezes sinal de insuficiência venosa ou início de linfedema, não apenas "coisa do verão".
Se sente isto todos os dias, vale a pena avaliar. 🌿

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica
FT Joana Eira OF N. 5870

📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780

O silêncio que o corpo pedia. 🤍

Há sinais que o corpo dá, mas que aprendemos a ignorar.

Cansaço que não passa. Tensão que se torna "normal". A cabeça que não para, mesmo quando o corpo já parou.

Se se revê em algum destes sinais, talvez seja hora de parar.

Na Handcare, criamos experiências para ouvir o seu corpo e cuidar de si.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

________________________
📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780

Uma experiência. Um mergulho. 🌊✨

Agosto pede mais do que uma pausa rápida: pede um mergulho profundo num refúgio de paz.

A Handcare desenhou uma experiência sensorial única para quem sabe que descansar também é uma forma de se cuidar.

A sua experiência inclui:
✧ Ritual de Boas-Vindas: Transição imediata para um estado de relaxamento profundo.
✧ Massagem Personalizada de Corpo Inteiro (60 min): Desenhada para as necessidades do seu corpo, focada em libertar as tensões acumuladas, acalmar a mente e desligar totalmente da rotina diária.
✧ Oferta Exclusiva: Um esfoliante de renovação corporal para continuar o seu ritual em casa.

🌟 𝙊 𝙋𝘼𝙎𝙎𝙀 𝙑𝙄𝙋 (𝙀𝙭𝙘𝙡𝙪𝙨𝙞𝙫𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙨 𝟭𝟱 𝙋𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙖𝙨 𝙈𝙖𝙧𝙘𝙖𝙘̧𝙤̃𝙚𝙨):

𝘼𝙨 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙖𝙨 𝟭𝟱 primeiras marcações 𝙜𝙖𝙧𝙖𝙣𝙩𝙚𝙢 𝟮𝟬% 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙤𝙣𝙩𝙤 𝙞𝙢𝙚𝙙𝙞𝙖𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙢 𝙙𝙞𝙧𝙚𝙞𝙩𝙤 𝙖 𝘼𝙘𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙑𝙄𝙋 𝙀𝙭𝙘𝙡𝙪𝙨𝙞𝙫𝙤 𝙖 𝙪𝙢 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙭𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙣𝙤 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙤 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤.

Uma fuga perfeita ao stress diário, para renovar energias neste mês de pausa.

📲 𝙂𝙖𝙧𝙖𝙣𝙩𝙖 𝙖 𝙨𝙪𝙖 𝙫𝙖𝙜𝙖 𝙑𝙄𝙋:

Envie mensagem privada com a palavra "MERGULHO" ou ligue-nos para reservar o seu momento antes que as 15 vagas esgotem.

Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica