Handcare

Não é cansaço. É o seu corpo a pedir atenção!

O corpo fala connosco todos os dias. Às vezes em voz alta, outras vezes tão baixinho que só o ouvimos se pararmos para escutar.

Conhecer o seu corpo é a forma mais simples de o ouvir. Reserve cinco minutos só para si: observe com calma, sinta sem pressa. Ninguém conhece o seu corpo como você, e é por isso que é a primeira a notar quando algo muda.

Se notar alguma diferença, não espere. A maioria das alterações não é cancro, mas todas merecem ser vistas e cuidadas. Lembre-se: o autoexame não substitui o rastreio. São dois cuidados que caminham juntos.

Outubro passa, o cuidado f**a.
Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

📞 966 483 822
📍 Rua Dr.º José de Figueiredo, Lote 2 Loja B1
Licenciado pela ERS – E132665 | Licença nº 12780

A cirurgia acabou.
O corpo ainda não.

Muitas mulheres acham que o que sentem depois da cirurgia não importa.
Que é preciso aprender a viver com isso, mas não é bem assim.

Há sinais a que vale a pena dar atenção:

1. A cicatriz repuxa ou prende quando estica o braço ou se veste;
2. O ombro não sobe como antes, ou dói quando tenta.
3. Sente uma espécie de "corda" na axila ou ao longo do braço.
4. O braço ou a mão f**am pesados, inchados, ou os anéis apertam ao fim do dia.
5. A pele do peito está adormecida, dura, ou demasiado sensível ao toque.

Cada um destes sinais tem uma explicação e, na maioria dos casos, pode melhorar com o acompanhamento certo. Mesmo anos depois da cirurgia!

Reconhece algum?
Fale com um fisioterapeuta especializado.
E guarde este post, ou envie-o a alguém que precise de o ler hoje.

Outubro passa, o cuidado f**a.
Cuide do corpo como um todo,
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Conhecer o seu corpo é o primeiro gesto de cuidado.

Não é um gesto de medo. É um gesto de atenção, de presença, de amor por si.

Uma vez por mês, reserve cinco minutos só para si.
Frente ao espelho, observe com calma.
Depois, sinta... sem pressa.
Ninguém conhece o seu corpo como você, e é por isso que é a primeira a notar quando algo muda.

Se notar alguma diferença, não espere.
A maioria das alterações não é cancro, mas todas merecem ser vistas pelo seu médico.

E lembre-se: o autoexame não substitui o rastreio.
São dois cuidados que caminham juntos.

Outubro passa, o cuidado f**a.
Cuide do corpo como um todo,
Handcare Clínica

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Há corpos com cicatrizes e corpos sem elas.
Corpos que mudaram e corpos que ainda se estão a reconhecer.

Todos contam uma história. E há partes dessa história que só quem a vive a conhece.

Mas há algo que todos os corpos pedem, sem exceção: autocompaixão, amor, um olhar mais gentil sobre si próprio.

Depois de uma cirurgia, o corpo fala.
Às vezes baixinho, numa cicatriz que repuxa, num braço que pesa, numa pele que já não se reconhece ao toque.
Esses sinais não devem ser ignorados. São o corpo a pedir atenção.

Cada pessoa tem o seu tempo.
Cada recuperação é diferente.
Não há prazos certos, nem comparações justas.

Mas, seja qual for o tempo, há uma coisa que não muda: merecemos cuidar de nós.

Este outubro, vamos falar disso.
Com verdade e com cuidado.

Outubro passa, o cuidado f**a.
Cuide do corpo como um todo, Handcare Clínica

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Hoje a nossa Lúcia está de parabéns!
É quem nos recebe, quem todos conhecemos quando visitamos a Handcare.

É o primeiro sorriso, a palavra de conforto antes de um tratamento, a atenção que faz cada pessoa sentir-se em casa.

Obrigado por fazeres parte da família Handcare e por cuidares de cada detalhe que nos permite cuidar bem de quem nos procura.

Que este novo ano de vida traga muita saúde, alegria e motivos para celebrar.
Muitos parabéns! 🤍

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Recuperar não é só o que se faz em gabinete

Descansar bem, e da forma certa também ajuda o corpo a fazer o seu trabalho durante o pós-operatório, sem pressa e sem tensão desnecessária.

Cuide do corpo como um todo,
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Hoje é dia de celebrar o dia da nossa Fisioterapeuta Cátia! 🎂

Obrigado por dedicares o teu cuidado e profissionalismo a cada pessoa que acompanhas na Handcare.

Adora cada pormenor e adora o que faz ✨

Que este novo ciclo de vida traga tudo aquilo que deseja.
Muitos parabéns! 🤍

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Depois de uma cirurgia, a recuperação não pára quando adormece.

O corpo continua a trabalhar durante o sono e a posição em que se deita pode proteger a cicatriz ou, pelo contrário, pode prejudicar e aumentar a tensão na zona operada.

Nas primeiras semanas, todos os cuidados são necessários e um pequeno ajuste na forma como dorme faz toda a diferença na qualidade da recuperação.

Guarde estas dicas para consultar sempre que precisar 👆

Cada pós-operatório é único!

Cuide do corpo como um todo,
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Não é apertar mais. É não deixar dobrar. 🤍

A tala de compressão só cumpre a sua função quando está bem aplicada, sem dobras. Uma pequena dobra é suficiente para criar pontos de pressão irregular, e isso pode comprometer o resultado da recuperação.

Não é sobre apertar mais forte.
É sobre garantir uma pressão uniforme e constante sobre a área tratada, essencial para o controlo do edema, para a modelação dos tecidos e para uma cicatrização mais regular no pós-operatório.

Pequenos detalhes na colocação da tala fazem toda a diferença no resultado final.
Se tem dúvidas sobre como usar corretamente a sua tala, fale connosco.

Cuide do corpo como um todo,
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