Movimiento Pleno

📝🗓️😊El verdadero cambio acontece cuando te comprometes contigo mismo 📝🗓️😊

Tienes que hacer que el ejercicio sea parte de tus hábitos, no solo por lograr llegar al verano. Tu principal objetivo debe ser tu bienestar.

El método Pilates es considerado actualmente como una herramienta más de tratamiento para los Fisioterapeutas.

Existen lesiones, alteraciones músculo esqueléticas y neurológicas que pueden ser abordadas desde el método pilates.

Es importante acudir al profesional adecuado para recibir un buen abordaje.

La mejoría se mide a través de la funcionalidad del paciente. ¿Qué tanto estás logrando hacer que ya no hacías?

Agendate para Pilates terapéutico personalizado en la ciudad de Luque - Paraguay.

Te esperamos 😊

📳 09919151046

🎉🍾🥳🤩

«Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven»

😊👌📝✨

Pilates y Fisioterapia
Agendarse al 0991951046

Hay determinados entrenamientos físicos que se asocian habitualmente a un género cuando en realidad, no solo benefician a ambos, sino que pueden sacar mucho más partido a las cualidades físicas que cada persona necesita y trabajarlas al máximo, tanto si se trata de un hombre como de una mujer. Así ocurre con el método Pilates.

Hoy todavía existe mucha confusión acerca de qué es el método Pilates, en gran parte generada por un marketing erróneo donde, entre otras cosas, se ha hecho creer que esta es una disciplina física dirigida exclusivamente al público femenino y… nada más lejos de la realidad!

El método está diseñado para poner a prueba tanto a hombres como a mujeres adaptándose perfectamente a sus características y necesidades y poder así, potenciar cualidades físicas que se ven disminuidas y poder llegar a un equilibrio para mejorar la función global e integral del cuerpo, tanto si eres hombre o mujer.

Además, si practicas cualquier deporte, podrás nutrirte y complementarlo con los beneficios del método Pilates.

Verás mejoradas cualidades como la fuerza, potencia, flexibilidad, agilidad, resistencia, equilibrio, coordinación y propiocepción mediante el uso constante de la concentración, la respiración fluida y consciencia corporal, consiguiendo patrones de movimiento eficientes, una buena corrección postural, una disminución de la fatiga y un exhaustivo control.

En Pilates, se hace hincapié en la concentración para llevar a cabo correctamente los ejercicios.

Los movimientos son lentos y controlados, y requieren que el practicante esté en sintonía con su cuerpo en todo momento.

Al enfocarse en cada movimiento, la mente se vuelve más consciente y se despejan otras distracciones.

Además, Pilates utiliza la respiración como un medio para mejorar la concentración.

Al sincronizar la respiración con los movimientos, se logra un estado de relajación que permite al cuerpo y a la mente trabajar juntos de manera más efectiva.

Esto también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a su vez mejora la capacidad de concentración.

Movilidad y elasticidad, son dos de los principios del streching. Cualidades que debe tener toda persona sana para que a medida que pasen los años pueda seguir moviéndose libremente.

Hacer sesiones completas de estiramientos diarios no solo ayuda a mantener la flexibilidad y la movilidad del cuerpo sino que además reduce las tensiones, el estrés, las preocupaciones, aumenta la capacidad respiratoria, reduce la fatiga, libera las cargas, previene de dolores musculares y abdominales, evita fracturas o contracturas, mayor recuperación después del deporte o la actividad física, entre muchos otros beneficios.

1 año de Movimiento Pleno ✨🎊😊

Celebrar cada logro es muy importante y este logro es compartido, hoy celebramos un añito y queremos agradecer a cada uno de los pacientes, Dres, alumnos/as que siempre apuestan y confían en nuestro trabajo.

Felíz aniversario nro 1 Movimiento Pleno ✨🎊😊

Agradezco siempre al Creador por la guía y ayuda para ofrecer lo mejor siempre como persona, profesional y empresa. Muchas gracias por la confianza en este sueño que estamos llevando adelante ✨🎁💐

Estamos de fiesta este mes de Enero 🎊🎁💕
Cumplimos un añito!!!!!
Queremos premiar tu fidelidad.
Seguí los pasos!!! Rápido 😊✨☺️🎁

Los regalos tienen vigencia en nuestro mes aniversario 🤩✨😊
El sorteo se hará el Viernes 12/01

No recomiendo el uso de fajas si no estás recibiendo tratamiento o guía de un Fisioterapeuta a través del movimiento en el caso del dolor lumbar crónico.
Hay ciertos casos en que es necesario el uso.
Los estudios muestran la importancia de mantener la movilidad y la falsa seguridad que crea el uso indiscriminado de fajas cuando hay dolor, entiendase que cuando hablo de uso indiscriminado me refiero a usar la faja siempre que hay dolor sin recibir un tratamiento adecuado y sin hacer ejercicios enfocados al problema.

Consulta siempre con tu Fisioterapeuta pues la musculatura se acostumbra a esa falsa contención y si no realizas un abordaje de movimiento y ejercicio adecuado solo empeoraría el cuadro.

En pilates es sumamente importante desconectarse y no distraerse por ese motivo los aparatos celulares y otros no ayudan a lograr el objetivo 🎯

Uno de los principios en pilates es la concentración todo lo que afecte la concentración no se permite.

Deja tus aparatos celulares en modo silencioso son solo 50 minutos de 24 horas 😊🙌📝