Happy Spine

Hai la ziua de prezentare gratuită, fă un pas pentru sănătatea ta!

Mariann Kinga Kerekes élménybeszámolója a Triplex training tanfolyamomról 💖:

"Kilenc hónappal a császármetszésem után kezdtem el a Triplex edzésprogramot és ez volt az első mozgásforma, ami mellett a szülést követő időszakban tudatosan meg tudtam maradni.
Kifejezetten örültem annak, hogy 15 hétre elköteleződöm. Jó érzés volt kimondani: hetente legalább 90 percben én vagyok a prioritás.
Az, hogy mindössze öten voltunk a csoportban, külön ajándék volt. Megmaradt a közösségi élmény, de közben Edith figyelme maximálisan tudott ránk – és külön-külön rám – fókuszálni. Biztonságban éreztem magam, szakmailag megtartva.🤝
Otthon nem mindig sikerült heti kétszer mozogni, ahogy az ajánlás szólt – kisgyerek mellett ez néha egyszerűen nem fért bele.
DE, ennek ellenére is nagyon szép eredményeket értünk el: sokkal mozgékonyabb lettem, újra érzem az izmaim, stabilabb a tartásom. 💪🧍‍♀️🤸‍♀️
És ami talán a legfontosabb: úgy érzem, végre visszakaptam a testem!💫
Másfél év várandósság és intenzív gyermekgondozás után először érzem azt, hogy nem "csak működöm”, hanem jelen vagyok a saját testemben. Hogy nem csupán adok magamból, hanem tudatosan építem is magam.
Számomra ez a 15 hét nem csak edzés volt, hanem egy fontos belső fordulópont.💚

Köszönöm, Edith, a figyelmet, a szakmaiságot és a megtartó kezeket!" ✅️✅️